Ως ενήλικας, οι περισσότεροι από εμάς αγαπούν αυτό που α μασάζ μπορεί να κάνει για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μας. Μας αφήνει να αισθανθούμε χαλαροί και ανανεωμένοι, για να μην αναφέρουμε πώς μπορεί να φαίνεται ότι λιώνει την μυϊκή καταπόνηση και την ένταση.
Λοιπόν, τι μπορούν να κάνουν τα μασάζ για ένα μωρό; Μιλήσαμε με ειδικούς που μας είπαν πώς να κάνουμε μασάζ στα μωρά μας στην ιδιωτικότητα των σπιτιών μας καθώς και τι κάνει για το αναπτυσσόμενο σώμα τους.
1. Η επαφή δέρμα με δέρμα είναι σημαντική για τα μωρά
Δρ Λίζα Λιούις, παιδίατρος από το Φορτ Γουόρθ του Τέξας, η οποία έγραψε Ταΐστε το μωρό χούμους, λέει Ξέρει ότι τα μωρά περνούν αρκετό άγχος στο νέο τους περιβάλλον - δηλαδή έξω από τη μήτρα.
Ενώ μπορεί να μην καταλαβαίνουμε γιατί επειδή δεν μπορούν να μας το πουν, λέει ο Lewis, «νέες μυρωδιές, θόρυβοι, ασυνήθιστες γεύσεις και ξένες αισθήσεις στο δέρμα» μπορούν να τονώσουν τα μωρά μας. Το μασάζ είναι ένας υπέροχος τρόπος για να «ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε» τα βρέφη με όλες τις αλλαγές και τη φασαρία που συμβαίνουν γύρω τους.
Περισσότερο: Τι είναι φυσιολογικό - και όχι φυσιολογικό - κατά τη διάρκεια ενός μασάζ;
2. Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο λειτουργίας του σώματος του μωρού σας
Ο Lewis λέει ότι η επαφή δέρμα με δέρμα μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει και να παρηγορήσει ένα βρέφος, καθώς και να ρυθμίσει τις λειτουργίες του σώματος, όπως η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός.
3. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί καλύτερα
Ένα από τα οφέλη για να έχει ένα χαλαρό, ήρεμο παιδί είναι ότι έχει περισσότερες πιθανότητες να κοιμάται καλά, πράγμα που σημαίνει ότι οι γονείς τους θα κοιμούνται περισσότερο. Όταν όλοι είναι πιο ξεκούραστοι, είναι ένας τεράστιος παράγοντας που συμβάλλει σε ένα πιο θετικό περιβάλλον για το παιδί, εξηγεί ο Lewis.
4. Το μασάζ μωρού είναι μια εξαιρετική εμπειρία σύνδεσης και επικοινωνίας
Το μασάζ είναι μια καλή στιγμή για να συνδεθείτε με το παιδί σας, καθώς δίνει στον γονέα «ένα εργαλείο για να ελέγξει το κλάμα και να ηρεμήσει το μωρό σας», λέει ο Lewis. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τους γονείς να είναι πιο εναρμονισμένοι με το βρέφος τους και να προσέχουν τα σημάδια, όπως αυτά που τα κάνουν πιο άνετα και χαλαρά.
Η Stephanie Agakian, αδειούχος θεραπευτής μασάζ και πιστοποιημένη εκπαιδευτής μασάζ για βρέφη, λέει Ξέρει ότι το μασάζ για βρέφη μπορεί να βοηθήσει με την προσκόλληση και ότι το άγγιγμα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ευδοκιμήσουν.
5. Μην το παρακάνετε
Ναι, τα αποτελέσματα του μασάζ είναι θετικά, αλλά το λεπτό δέρμα ενός μωρού μπορεί να ερεθιστεί υπερβολικά. Ο Lewis συνιστά όχι περισσότερα από δύο μασάζ κάθε μέρα.
Πώς να κάνετε μασάζ μωρού στο σπίτι
Αν θέλετε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές στο σπίτι, ο Lewis και ο Agakian μοιράζονται τι θα χρειαστείτε και πώς να ξεκινήσετε.
Υλικά: Πρώτον, ο Λιούις λέει να πάρω λίγο λάδι χωρίς άρωμα, πετσέτες, ρούχα και μια πάνα. Στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε το μασάζ.
Συγκατάθεση: Ο Agakian λέει να ζητάτε πάντα πρώτα από το μωρό σας άδεια. Αυτό μπορεί να γίνει τρίβοντας τα χέρια σας μαζί (ή άλλο σήμα), το οποίο θα τους ενημερώσει τελικά ότι πρόκειται να τα αγγίξετε και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο επικοινωνίας.
Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο, ο Agakian λέει ότι τους δίνει ένα σήμα ότι πρόκειται να τους αγγίξετε και τους βοηθά να μάθουν να θέτουν όρια.
Τεχνική: Στη συνέχεια, ο Lewis λέει να τοποθετήσετε το μωρό σας σε μια πετσέτα στρωμένη σε μια επίπεδη επιφάνεια, όπως ένα αλλαξιέρα, και στη συνέχεια τοποθετήστε τον εαυτό σας μπροστά στο μωρό με το σώμα σας κλειστό.
Αφαιρέστε τα ρούχα του μωρού σας αργά και απαλά ενώ μιλάτε και αγγίζετε το σώμα. Καλύψτε το μωρό σας με μια πετσέτα για να μειώσετε τον κίνδυνο να αισθανθείτε κρύο.
Περισσότερο:Γιατί αισθάνεται τόσο καλά όταν κάποιος παίζει με τα μαλλιά σας;
Κρατώντας το κάλυμμα της πετσέτας στη θέση του, ξεκινήστε τοποθετώντας το μωρό σας στο στομάχι του με το κεφάλι στραμμένο στο πλάι. Απλώστε λάδι στα χέρια σας και τρίψτε τα μεταξύ τους. Κλείστε τα χέρια σας γύρω από τα πόδια για να συνηθίσετε το μωρό στο λάδι. Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ, χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις στα πόδια και τα πόδια.
Στη συνέχεια, μετακινηθείτε στο γόνατο, τις αρθρώσεις του ισχίου και τους γλουτούς, συνεχίζοντας τις ίδιες απαλές κυκλικές κινήσεις. Κάντε μασάζ στην πλάτη και τα χέρια. Όταν απαιτείται, προσθέστε περισσότερο λάδι στα χέρια και ζεστάνετε τρίβοντάς τα μεταξύ τους.
Μόλις τελειώσετε την πλάτη και τα χέρια, ο Lewis λέει να γυρίσετε απαλά το μωρό σας ανάσκελα και να συνεχίσετε το μασάζ. Ξεκινήστε ξανά με τα πόδια, τα πόδια, το γόνατο και τους γοφούς. Κάντε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών και των δακτύλων τοποθετώντας τα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Κάντε μασάζ στην κοιλιά και στο στήθος καθώς και στους λοβούς του αυτιού και στο εξωτερικό αυτί.
Επιπλέον πράγματα που πρέπει να σημειωθούν: Όταν ολοκληρώσετε το μασάζ σε ένα τμήμα του σώματος, καλύψτε το με μια πετσέτα για να μην κρυώσει το μωρό σας. Εάν κάποια στιγμή το μωρό σας φαίνεται άβολο, σταματήστε να κάνετε μασάζ, τοποθετήστε το ξανά και βάλτε ένα απαλό χέρι στην πλάτη του για να το ηρεμήσετε. Και τέλος, χωρίς γαργάλημα, γιατί θα κάνει το μωρό σας να τεντωθεί και να μην χαλαρώσει, προσθέτει ο Lewis.
Με λίγο χρόνο και λίγα βασικά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα σύνδεσης με το μωρό σας μέσω μασάζ, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να έχει κάποια σοβαρά οφέλη για την υγεία.
