Ανησυχία είναι σχεδόν το καθοριστικό μου χαρακτηριστικό (ναι, οι γονείς μου είναι πολύ περήφανοι). Αλλά επειδή έζησα με αυτό όλη μου τη ζωή, μερικές φορές ξεχνάω πόσο επηρεάζει τη σκέψη μου, ειδικά κατά τη διάρκεια συνήθων καθημερινών πραγμάτων, όπως η προπόνηση.
Το θυμήθηκα αυτό το γεγονός σήμερα όταν μιλούσα με έναν φίλο στο γυμναστήριο για όλα τα πράγματα που ανησυχούσα. Wasταν, "Ουάου, αυτό... δεν είναι αυτό που σκεφτόμαστε οι υπόλοιποι".
Περισσότερο: 15 GIF που δείχνουν πώς είναι πραγματικά να μεγαλώνεις με άγχος
Αυτές τις μέρες δεν έχω παρά να γελάσω με το φράγμα των ανησυχιών, μικρών και μεγάλων, που κατασκευάζουν οι εγκέφαλοί μου - γιατί αν δεν μπορώ να γελάσω μαζί τους, θα έμπαινα στο κρεβάτι μου, θα τραβούσα τα καλύμματα πάνω από το κεφάλι μου και δεν θα ερχόμουν ποτέ έξω. Και αξίζει τη μάχη για να φτάσετε στο γυμναστήριο. Η αλήθεια είναι ότι η άσκηση είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο που έχω βρει ποτέ για τις διαταραχές της διάθεσής μου (και πιστέψτε με, τα έχω δοκιμάσει όλα!).
Να λοιπόν όλες οι άλλες ανήσυχες κυρίες που εξακολουθούν να το σκοτώνουν στο γυμναστήριο ακόμα και όταν το μυαλό τους προσπαθεί να τις σκοτώσει.
25 σκέψεις κάθε κορίτσι (ή τουλάχιστον Αυτό κορίτσι) με άγχος έχει στο γυμναστήριο
1. Μισώ τους χώρους στάθμευσης στο γυμναστήριο. Επιλέγω ένα σημείο δίπλα στην πόρτα για να βεβαιωθώ ότι δεν αργώ στην τάξη μου και κινδυνεύω να φανώ τεμπέλης; Or παρκάρω όσο το δυνατόν πιο μακριά και κάνω λίγη προπόνηση πριν την προπόνηση μου και κινδυνεύω να αργήσω; Τι θα λέγατε να σταθμεύσω στο πιο άδειο μέρος, ώστε να μην κινδυνεύσω να χτυπήσω κανένα άλλο αυτοκίνητο. Πάλι.
2. Έχω την κάρτα γυμναστικής μου; Τι γίνεται αν η πιστωτική μου κάρτα έχει λήξει και ξέχασα να την ενημερώσω και δεν μπορώ να μπω και όλοι με κοιτάζουν... ξανά; Γιατί δεν δίνω μεγαλύτερη προσοχή στην ημερομηνία λήξης της πιστωτικής μου κάρτας; Πόσες πιστωτικές κάρτες έχω; Στην πραγματικότητα, γιατί δεν δίνω περισσότερη προσοχή στα οικονομικά μου γενικά; Είμαι τρομερός διαχειριστής χρημάτων!
μέσω GIPHY
3. Πώς δεν παρατήρησα ποτέ πόσο περίεργο είναι το χαμόγελό μου στην ταυτότητά μου; Μοιάζω με διασταύρωση μεταξύ της Minnie Mouse και ενός κατά συρροή δολοφόνου. Τι σκεφτόμουν εκείνη την ημέρα; Τι γίνεται αν δεν με αφήσουν να μπω επειδή δεν πιστεύουν ότι είμαι πραγματικά εγώ; Τι κι αν νομίζουν ότι έκλεψα την κάρτα; Είναι κλοπή ταυτότητας γυμναστικής κάτι;
4. Ω, το κατάφερα στο γυμναστήριο χωρίς προβλήματα. Παράξενα.
5. Εντάξει, πρέπει να πάω τουαλέτα ή θα πρέπει να κατουρήσω στη μέση της τάξης. Ω, ποιον κοροϊδεύω; Πάνω από πέντε βαλίτσες που πηδούν και ούτως ή άλλως θα κατουρήσω. Περίμενε, μήπως κάνω πολύ τσίσα; Είναι αυτό σημάδι καρκίνου; Maybeσως πρέπει να καλέσω τον γιατρό για να βεβαιωθώ.
μέσω GIPHY
6. Είναι καλό που δεν φοράω το γκρι παντελόνι μου. Το μαύρο δεν δείχνει κατούρα ή ιδρώτα! Αλλά πώς δεν παρατήρησα όταν ντυνόμουν ότι το παντελόνι μου είναι ένα λαμπερό μαύρο και το τανκ μου είναι ένα ματ μαύρο; Αυτό θα με ενοχλεί κάθε φορά που κοιτάζομαι στον καθρέφτη. Σως δεν πρέπει να κοιτάζομαι στους καθρέφτες. Γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί καθρέφτες στα γυμναστήρια;
7. Υπάρχουν εξογκώματα στο πίσω μέρος της αλογοουράς μου που δεν μπορώ να δω;
8. Ελπίζω πραγματικά να πάρω τη θέση μου. Ναι, ξέρω ότι είμαι πλήρης ενήλικας και είναι περίεργο που έχω μια θέση. Ορκίζομαι ότι δεν είμαι εδαφικός. Είναι απλώς η αίσθηση της προπόνησής μου λανθασμένος αν δεν είμαι στο σωστά σημείο, σωστά;
9. Ο καθρέφτης σε αυτή την πλευρά του δωματίου με κάνει να φαίνομαι μεγαλύτερος από τον καθρέφτη στην άλλη πλευρά; Ηλίθιοι καθρέφτες.
10. Αυτή η γυναίκα με κοιτάει αστεία; Είμαι στη θέση της;
μέσω GIPHY
11. Maybeσως πρέπει να χτυπήσω το πάτωμα. Όλοι οι ειδικοί λένε ότι η προπόνηση με βάρη είναι η καλύτερη άσκηση για τις γυναίκες. Λοιπόν, εκτός από τους ειδικούς που λένε ότι το καρδιο είναι καλύτερο. Θα κάνω και τα δύο. Πολλά και τα δύο.
12. Γυμνάζομαι; πάρα πολύ?
13. Όταν λένε ότι πρέπει να είσαι στο 8 στην κλίμακα άσκησης, τι σημαίνει αυτό; Υποτίθεται ότι η καρδιά μου χτυπά τόσο δυνατά ώστε να το ακούω στα αυτιά μου; Θα πάθω έμφραγμα; Θα πεθάνω σε ένα σωρό εδώ μπροστά σε όλους;
μέσω GIPHY
14. Δεν μπορώ να ακούσω τον εαυτό μου να αναπνέει. Σταμάτησα να αναπνέω; Or μήπως η μουσική είναι τόσο δυνατή; Πάω κουφός; Θα πρέπει να καλέσω τον γιατρό για να βεβαιωθώ.
15. Το κάνω λάθος; Αυτός είναι καλός πόνος ή κακός πόνος; Αυτό είναι απλώς πόνος-πόνος!
16. Περίμενε, πόσες εκτοξεύσεις έχω κάνει; Δεν θέλω να έχω άνισα μάγουλα στο πίσω μέρος!
17. Γνωρίζει η εκπαιδευτής ότι έκανε οκτώ από τη μία πλευρά και 16 από την άλλη; Γιατί είναι τόσα πολλά καταλληλότητα οι εκπαιδευτές δεν μπορούν να μετρήσουν; Κανείς άλλος δεν φαίνεται να ενοχλείται από αυτό. Maybeσως αυτό είναι μόνο το πρόβλημά μου.
18. Έχω ΙCDΔ; Διάβασα ένα άρθρο σχετικά με την άσκηση OCD μία φορά. Είμαι σίγουρος ότι είναι κάτι. Πού το διάβασα; Μόλις το διάβασα. Γιατί δεν μπορώ να το θυμηθώ; Παθαίνω Αλτσχάιμερ; Μπορεί το Αλτσχάιμερ να ξεκινήσει τόσο νέος; Νομίζω ότι διάβασα ένα άρθρο για αυτό…
19. Λοιπόν, πότε αλλάξαμε όπλα; Με είδαν όλοι να ξεγελάω; Μου γελούν;
μέσω GIPHY
20. Είναι εντάξει. Κανείς δεν με κοιτάζει. Γιατί δεν με κοιτάει κανείς;
21. Σως δεν έπρεπε να είμαι εδώ. Έχω τόση δουλειά. Αναρωτιέμαι πόσα email έχω πάρει; Μήπως κάλεσε το παιδικό μου σχολείο; Υπήρξε άλλη τρομοκρατική επίθεση; Θα παρατηρήσει κανείς αν ελέγξω το τηλέφωνό μου; Άφησα το τηλέφωνό μου στο αυτοκίνητο; Κλείδωσα τις πόρτες του αυτοκινήτου μου; Περιμένετε, πού παρκάρω ξανά;
22. ΑΡΚΕΤΑ. Λιγότερη σκέψη, περισσότερη εφίδρωση. Σκάσε, εγκέφαλε.
23. Γεια, έχουν περάσει 20 λεπτά και δεν ανησυχώ για τίποτα! Η άσκηση είναι η καλύτερη! Εντορφίνη βιασύνη! Wheeeee!
24. Νομίζω ότι έκανα λίγη οδύνη. Από χαρά.
25. Πότε είναι η επόμενη προπόνηση μου;
μέσω GIPHY
(Τι γίνεται αν κάθε κορίτσι με άγχος δεν σκέφτεται έτσι; Κι αν είμαι απλώς ένας παράξενος; Ξέχασα να απαριθμήσω κάτι που με ανησυχεί; Τι γίνεται αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαι τρελός; Τι κι αν… αναστενάζει.)
Περισσότερο:5 τρόποι που το χρόνιο άγχος σας λειτουργεί υπέρ σας
