Αν βρεθείτε να πετάτε συνεχώς το δικό σας φύλλα στη μέση της νύχτας ή όταν ξυπνάτε σε μια λίμνη ιδρώτα, ίσως είναι καιρός να επενδύσετε σε κάποια κλινοσκεπάσματα ειδικά σχεδιασμένα για να σας κρατούν πιο δροσερούς τη νύχτα. Οπως και ύπνος Ερευνητής στο NYU Langone Health Rebecca Robbins, PhD επισημαίνει, «συνδέεται μια δροσερή θερμοκρασία σώματος με καλή ποιότητα ύπνου, ενώ ένα ζεστό περιβάλλον κρεβατοκάμαρας συνδέεται με εφιάλτες και κακό ύπνο ποιότητα."
Αν δεν ήσασταν ζεστός ύπνος πριν, αλλά πρόσφατα βρεθήκατε να ιδρώνετε τη νύχτα, μην πανικοβληθείτε. "Ο ύπνος ποικίλλει σε όλη τη διάρκεια ζωής", λέει ο Robbins. Ένας βασικός ένοχος μιας αλλαγής στην ποιότητα του ύπνου είναι εμμηνόπαυση. Εάν περνάτε την εμμηνόπαυση, μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας να ανταλλάξετε τα σεντόνια σας με ένα σετ που θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε ευκολότερα. «Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι η νυχτερινή εφίδρωση λόγω αλλαγής ορμονών», λέει ο Robbins. «Οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο της ζωής ενθαρρύνονται ακόμη περισσότερο να βρουν υλικά και εξαρτήματα για κρεβάτια που προάγουν τη ροή του αέρα».
Ποιες άλλες ιδιότητες πρέπει να αναζητάτε στα σεντόνια για να σας κρατάνε δροσερούς; Ο Robbins προτείνει επίσης να αναζητήσετε υφάσματα που αναπνέουν, σεντόνια που προωθούν τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και εταιρείες που καθιστούν την έρευνα προτεραιότητα, ώστε να γνωρίζετε ότι υποστηρίζονται οι ισχυρισμοί τους επί του προϊόντος απόδειξη.
Πείτε καληνύχτα στο να πετάτε και να γυρίζετε μια για πάντα με αυτά τα σεντόνια που είναι ιδανικά για να διατηρήσετε τη δροσιά σας όλη τη νύχτα.
Ξεχάστε το τυπικό βαμβάκι και παρασυρθείτε για ύπνο σε αυτά τα εξαιρετικά μεταξένια σεντόνια από ευκάλυπτο. Είναι ιδανικά για ζεστούς ύπνους, καθώς είναι φυσικά δροσερά στην αφή και εξαιρετικά αναπνέουν. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, οι ίνες ευκαλύπτου είναι φυσικά υποαλλεργικές και ιδανικές για κοιμισμένους με ευαίσθητο δέρμα, καθώς δεν παγιδεύουν βακτήρια όπως το βαμβάκι.
Αυτή η εταιρεία πέρασε χρόνια ερευνώντας και αναπτύσσοντας τα σεντόνια τους για να τα κάνει σωστά και τα έχει δοκιμάσει ακόμη και σε μελέτες ύπνου. Αρχικά είχαν σχεδιαστεί για ιαματικά λουτρά, ώστε να ξέρετε ότι θα πείτε "ααχ" σε αυτά τα άνετα σεντόνια. Τα σεντόνια είναι 100% μικροϊνών και επιπλέον αναπνέουν και το υλικό απορροφά επίσης την υγρασία από το σώμα.
Το λινό μπορεί να είναι ένα καλό υλικό για ζεστούς κοιμιστές χάρη στην ικανότητά του να απορροφά την υγρασία και τον τρόπο που επιτρέπει τη ροή του αέρα. Το σετ σεντονιών του Brooklinen, κατασκευασμένο από βελγικό και γαλλικό λινάρι, είναι ένας κομψός τρόπος για να ξεκουραστείτε.
Με τη λέξη αρκτική στο όνομα, γνωρίζετε ότι αυτό το κρεβάτι έχει να κάνει με το να διατηρείτε την ψυχραιμία σας. Κατασκευασμένα από TENCEL, αυτά τα εξαιρετικά μαλακά φύλλα χρησιμοποιούν SHEEX®Τεχνολογία CoolX,, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για να εμποδίζει το σώμα να ζεσταίνεται πολύ τη νύχτα.
Αυτό που ξεχωρίζει αυτά τα φύλλα είναι το ύφασμα CoolMax. Το CoolMax βοηθά την υγρασία να εξατμιστεί γρηγορότερα τραβώντας την μακριά από το δέρμα και απλώνοντάς την σε όλο το ύφασμα. Ιδανικά για όποιον τείνει να ιδρώνει τη νύχτα, αυτά τα σεντόνια είναι επίσης μια συμφωνία αφού ξεκινούν από μόλις 25 $.
Πείτε καληνύχτα για να σκουπίσετε τα σεντόνια σας στη μέση της νύχτας με αυτό το έξυπνο ύφασμα υψηλής απόδοσης και αθλητικής ποιότητας. Τα αυθεντικά σετ φύλλων αναπνοής βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος είτε είστε πολύ ζεστός είτε πολύ κρύος, καθιστώντας εύκολο να ξεκουραστείτε ανεξάρτητα από την εποχή.
Βοηθήστε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας όλη τη νύχτα με αυτά τα σεντόνια ειδικά σχεδιασμένα για να απομακρύνουν την υγρασία. Είναι επίσης ελαφριά, μειώνουν τα αλλεργιογόνα και ακόμη και ότι είναι χωρίς ρυτίδες. Τραγανός, δροσερός ύπνος περιμένει.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Κοιμηθείτε βαθιά ονειρεύεστε σε αυτό το κομψό σετ κλινοσκεπασμάτων. Αυτά τα φύλλα χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα από φυσικές ίνες κελύφους καρύδας για να προσαρμόζονται συνεχώς στο σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ή λιγότερη ζεστασιά - που είναι ένας φανταχτερός τρόπος να πεις ότι θα ξυπνήσεις νιώθοντας φρέσκα και καλά ξεκουράστηκε.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώσουμε και να εμπνεύσουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε όσο και εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια της πώλησης.
