Μπορεί να μην είμαστε μια πλούσια, διάσημη, υπερταλαντούχα ηθοποιός και παραγωγός, αλλά όταν πρόκειται άσκηση είμαστε όλοι Λένα Ντάναμ.
Πρόσφατα Κορίτσια αστέρι Η Λένα Ντάναμ κάθισε με espnW να μιλήσει για τη στάση της απέναντι στην άσκηση, τον αθλητισμό και την υγεία. Και, όπως είναι αλήθεια, κερδίζει το στερεότυπο της σταρλέτας - δεν υπάρχουν υγρές δίαιτες, ατελείωτες διαδρομές διάδρομου ή βύσματα για το SoulCycle σε ολόκληρη τη συνέντευξη. Αντ 'αυτού, εξυπηρετεί όλη την αληθινότητα και μπορούμε να σας εγγυηθούμε ότι θα σας κάνει να κουνήσετε το κεφάλι συμφωνώντας.
Έπρεπε να ξεπεράσει το τραύμα της στο γυμναστήριο
Σίγουρα, υπήρχαν κάποια παιδιά που διέπρεψαν στο γυμναστήριο, αλλά για τους περισσότερους από εμάς ήταν ένα μείγμα από άβολα σορτς πολυεστέρα, ανησυχίες για την τελευταία επιλογή και το πάντα εξευτελιστικό προεδρικό τεστ φυσικής κατάστασης. Προσθέστε λίγη ντροπή στο σώμα σας εάν φτάσετε στην εφηβεία πριν ή μετά τους συνομηλίκους σας ή εάν δεν ταιριάζετε τέλεια με το ιδανικό Abercrombie. Η Λένα νιώθει τον πόνο σου. «Δεν ήμουν αθλητικό παιδί. Wasμουν το παιδί που βρήκε χίλιες δικαιολογίες για να μην κάνει μαθήματα γυμναστικής. Ακόμα και τώρα, αν μπορούσα, θα έκανα όλη τη δουλειά μου από το κρεβάτι », είπε. Συνειδητοποίησε όμως ότι για την υγεία και την καριέρα της (ο χαρακτήρας της Χάνα άρχισε να τρέχει στην παράσταση) έπρεπε να έχει καλύτερη σχέση με την άσκηση. Τώρα, λέει ότι έχει μια εντελώς νέα σχέση με μια δραστηριότητα που παλαιότερα θεωρούσε «βασανιστική».
Περισσότερο: Το διορατικό δοκίμιο της Lena Dunham τονίζει τη σημασία της ατομικότητας
Έπρεπε μαθαίνω τρέχω
Για κάθε γαζέλα που τρέχει αβίαστα γύρω από τη γειτονιά σας, πιθανότατα είμαστε δέκα από εμάς με κόκκινα τεύτλα πρόσωπα, που αναπνέουμε τόσο δυνατά που ακουγόμαστε σαν ασθματικές ύαινες. Το τρέξιμο δεν ήταν φυσικό στην αρχή ούτε για τη Λένα - αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να ασπαστεί το άθλημα. Πήρε μάλιστα μερικά μαθήματα από έναν προπονητή τρεξίματος για να κατεβάσει τη φόρμα της. «Μόλις έτρεξα στο δρόμο και ένιωσα ωραία», είπε. «Το να τρέξω με αυτή την αυξημένη αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ότι μπορώ πραγματικά να χρησιμοποιήσω το σώμα μου για να βρω θέσεις, ήταν μια πολύ μεγάλη αποκάλυψη, δεδομένου ότι είμαι ήδη ζωντανός για σχεδόν τρεις δεκαετίες».
Φοβάται να δοκιμάσει νέα πράγματα - αλλά το κάνει με κάθε τρόπο
Πριν από ένα μήνα, η ηθοποιός προκάλεσε ενθουσιασμό για το Instagram, μια φωτογραφία παπαράτσι που τρέχει σε ένα crop top. Στην αρχή, είπε ότι βλέποντας την εικόνα να την ντροπιάζει, αλλά στη συνέχεια συνειδητοποίησε πόσο εκπληκτικό ήταν πραγματικά. «Συνήθως δεν είναι κάποιος που δημοσιεύει μια φωτογραφία παπαράτσι, αλλά αυτό με γεμίζει περηφάνια», σημείωσε στο Instagram. «Όταν είδα αυτήν την εικόνα, αυτό που κανονικά θα με ντρόπιαζε, που είναι ένα πλάνο μου σε φυσική κίνηση, με έκανε να νιώσω πολύ καλά. Είμαι ανοιχτός άνθρωπος, αλλά αυτό ήταν αρκετά ευάλωτο για μένα. Το να δοκιμάζω κατορθώματα σωματικότητας δεν είναι η εμπλοκή μου. Μου είχε πάρει κότσια να το κάνω, και όταν είδα την εικόνα και κατάλαβα, «Ω, δεν μισώ αυτό που μοιάζω να το κάνω αυτό », που έμοιαζα με άτομο που μπορούσε να τρέξει, ήταν πολύ συναρπαστικό για μένα».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Lena Dunham (@lenadunham)
Είναι μεγάλη φαν του υψηλού επιπέδου
Αν έχετε γυμναστεί ποτέ επειδή γνωρίζατε ότι θα αισθανόσασταν καλύτερα μετά, αυτό είναι για εσάς: «Ξεκίνησα από ένα μέρος,« Είμαι πολύ ενοχλημένος που πρέπει να το κάνω αυτό. »Wasταν το τελευταίο πράγμα που ήθελα κάνω. Όταν έγινε κάτι που πραγματικά μου έδωσε ευχαρίστηση, έπαθα σοκ »εξήγησε. «Επίσης, οι ενδορφίνες είναι πραγματικές. Τρέχεις με κάποιον για μια ώρα, νιώθεις πολύ καλά. Το να τρέχεις για μια ώρα δεν σε κάνει να αισθάνεσαι χειρότερα ».
Περισσότερο: Η γραμμή γυμναστικής της Carrie Underwood είναι νόμιμη και έτσι είναι το μήνυμα
Ασκείται για τη συνολική της ευημερία, για να μην φαίνεται κοκαλιάρικη
Όπως τόσοι πολλοί από εμάς, η Λένα δεν ξεκίνησε από ένα μέρος που αγαπούσε πάντα το σώμα της, αλλά η φυσική κατάσταση την βοήθησε να ανακαλύψει ένα νέο κομμάτι του εαυτού της. «Η σχέση μου με το σώμα μου εξελίσσεται συνεχώς. Θα είμαι 30 το επόμενο έτος. Έπρεπε να μάθω, καθώς μεγαλώνεις, πρέπει να μετακομίζεις. Πρέπει να κινηθείς για να μην πεθάνεις. Πρέπει να κινηθείτε για να μην ατροφεί ο εγκέφαλός σας. Πρέπει να κινηθείς έτσι ώστε να μοιάζεις λίγο με ένα άτομο που μπορεί να θέλεις να είσαι. Υπάρχουν χίλιοι λόγοι για τους οποίους η άσκηση είναι σημαντική και έπρεπε να βρω τρόπους να την κάνω σέξι για μένα », είπε. Στη συνέχεια, πρόσθεσε: «Με έκανε απίστευτα χαρούμενη όταν τόσες πολλές γυναίκες συνδέθηκαν με αυτήν την ιδέα να μπουν σε αυτό με το σώμα σου, όταν ίσως αυτό δεν είναι το φυσικό για σένα».
Λοιπόν, μπορούμε να πούμε ότι σίγουρα μας ενέπνευσε! Συνέχισε να τρέχεις και να λικνίζεις αυτές τις κορυφές, Λένα - θα είμαστε ακριβώς πίσω σου.
