Όταν σκέφτεστε να πάτε διακοπές, πιθανότατα δεν σκέφτεστε να κάνετε πολλά άλλα από το να πιείτε φρουτώδη κοκτέιλ, ξαπλωμένη στην παραλία και ίσως να δείτε μερικά αξιοθέατα αν δεν είστε πολύ κουρασμένοι από όλα αυτά χαλαρωτικό Όμως, εμφανίστηκε μια νέα τάση όπου το ταξίδι σημαίνει κάτι περισσότερο από το να κοιμάσαι μέχρι το μπαρ. Μια νέα φυλή ταξιδιωτών συνδυάζει τη φυσική κατάσταση με τη διασκέδαση με την εγγραφή για αγώνες σε άλλες πόλεις, πολιτείες ή ακόμα και χώρες. Οι αγώνες προορισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος συνδυασμού τρέξιμο και ταξίδια, και είμαστε εδώ για να σας δώσουμε την εσωτερική κουταλιά για αυτήν την ιδέα για υγιείς διακοπές.
Τρέξιμο - και καλα να περνατε
Ξέρει πήρε μερικές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την τάση ανάπτυξης από τον Matt Fitzgerald, ανώτερο συντάκτη της Περιοδικό ανταγωνιστή, και Bouker Pool, ανώτερος αντιπρόεδρος μάρκετινγκ, Competitor Group, Inc, δημιουργοί του
Σειρά Μαραθωνίου Rock ‘n’ Roll των αγώνων προορισμού. Η Pool εξηγεί ότι οι αγώνες προορισμού έχουν γίνει δημοφιλείς επειδή οι άνθρωποι θέλουν έναν λόγο για να ταξιδέψουν κάπου καινούργια, αλλά και να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς. "Αυτοί οι αγώνες προσφέρουν το καλύτερο και από τους δύο κόσμους, επειδή συνδυάζουν τις διακοπές κάποιου με μια δραστηριότητα που είναι παθιασμένη", λέει, προσθέτοντας ότι Ο αγώνας προορισμού είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε τις διακοπές σας, επειδή μπορείτε να απολαύσετε αφού περάσετε τη γραμμή τερματισμού - ως ανταμοιβή για όλη την προπόνηση που κάνατε για το μεγάλο γεγονός.Μια αυξανόμενη τάση
Η Pool προβλέπει ότι η συμμετοχή σε εκδηλώσεις προορισμού θα συνεχίσει να αυξάνεται στο μέλλον λόγω του μοναδικού συνδυασμού ταξιδιού και φυσικής κατάστασης που όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσελκύουν. Μπορείτε να ανταγωνιστείτε σε έναν αγώνα - που σημαίνει να μοιραστείτε μια παρόμοια εμπειρία και αίσθηση επιτυχίας με χιλιάδες ομοϊδεάτες,-και μετά μπορείτε να εξερευνήσετε μια πόλη που πάντα θέλατε βλέπω. "Ταξιδεύοντας σε μια νέα πόλη για να τρέξετε τον πρώτο σας μαραθώνιο, μπορείτε να ξεπεράσετε δύο αντικείμενα από τη λίστα κουβαδιών σας", λέει ο Pool. Επιπλέον, μόλις ολοκληρώσετε τον αγώνα, θα νιώσετε πραγματικά ότι έχετε κερδίσει τις διακοπές σας, κάτι που σας επιτρέπει γιορτάστε το επίτευγμά σας για το υπόλοιπο του ταξιδιού απολαμβάνοντας εστιατόρια, ψώνια και αξιοθέατα εκείνη την πόλη.
Η σειρά μαραθωνίων και ημιμαραθωνίων της Rock ‘n’ Roll θα αυξηθεί σε 25 διοργανώσεις σε προορισμούς σε όλο τον κόσμο το 2012.
Συμβουλές προπόνησης
Ο Ματ Φιτζέραλντ έχει κάνει αγώνες παντού, συμπεριλαμβανομένης της Νέας Ορλεάνης, του Σαν Φρανσίσκο, του Νάσβιλ, της Νέας Υόρκης, του Σεντ Μάαρτεν και των Βερμούδων και μοιράζεται τις συμβουλές του για τον καλύτερο τρόπο προετοιμασίας για έναν αγώνα προορισμού.
Επιλέξτε με σύνεση: Φροντίστε να δώσετε τόση προσοχή στην επιλογή ενός αγώνα όπως θα κάνατε στην επιλογή μιας τοποθεσίας και να ξέρετε σε τι ασχολείστε πριν πάτε. Ιστότοποι όπως π.χ. MarathonGuide.com προσφέρουν κριτικές για μαραθώνιους από όλο τον κόσμο, από συμμετέχοντες.
Προγραμματίστε καλά: Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι πιο σημαντικό - τις επιδόσεις σας στον αγώνα ή την ταξιδιωτική σας εμπειρία; Εάν αποφασίσετε ότι η ταξιδιωτική εμπειρία είναι η κορυφαία σας προτεραιότητα, τότε δεν θα αγχωθείτε για πολύ πτήσεις, απώλεια ύπνου, τζετ λαγκ και περιηγήσεις στα αξιοθέατα σας αφήνουν πολύ κουρασμένους για να ορίσετε την καλύτερη προσωπική σας ώρα αγώνας.
Κάντε την έρευνά σας: Το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για τον αγώνα πριν από το ταξίδι σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε κάθε είδους αναποδιές. Χρειάζεστε βίζα για να ταξιδέψετε στον προορισμό που επιλέξατε; Ποιο ξενοδοχείο βρίσκεται πιο βολικά κοντά στον χώρο του αγώνα; Τι μέτρα πρέπει να λάβετε για να παραμείνετε (ή να προσπαθήσετε να μείνετε) στην κανονική σας δίαιτα πριν τον αγώνα; Πού μπορείτε να κάνετε τις προπονήσεις σας πριν τον αγώνα; Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων για να διευκολύνετε την εμπειρία είναι καλή ιδέα.
Προτεραιότητα: Αν σκοπεύετε να συνδυάσετε αγώνες και τουρισμό, ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα είναι αν θα κάνετε τα αξιοθέατά σας πριν ή μετά τον αγώνα. Ο Φιτζέραλντ συνιστά την αποθήκευση στα αξιοθέατα μετά τον αγώνα, αφού το κάνετε από πριν μπορεί να σας κουράσει και να σας αποσπάσει την προσοχή από την προετοιμασία σας. Επίσης, μπορεί να μην απολαμβάνετε τα αξιοθέατα σας αν ο αγώνας είναι μπροστά σας.
Έμπνευση αγώνων
Εάν σκέφτεστε να ελέγξετε έναν αγώνα προορισμού αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε ή ποιος τύπος τοποθεσίας θα ήταν ο καλύτερος, έχουμε μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε.
Απόδραση του Σαββατοκύριακου: Δεν μπορούν όλοι να κάνουν μια εβδομάδα άδεια, αλλά γιατί να μην κάνουν μια αστική απόδραση δύο ή τριών ημερών σε μια εύκολα προσβάσιμη πόλη; Με την εγγραφή σας σε έναν αγώνα κάπου διαφορετικό αλλά όχι πολύ μακριά, μπορείτε να δείτε νέα αξιοθέατα, να γνωρίσετε τον πολιτισμό και μετά να απολαύσετε μια βραδιά στην πόλη.
Περιπέτειες διακοπές: Προγραμματίστε διακοπές περιπέτειας με τους φίλους ή την οικογένειά σας που θα κρατήσει τους πάντες σε κίνηση ενώ διασκεδάζουν. Επιλέξτε μια τοποθεσία όπου θα μπορείτε να απολαύσετε τον υπέροχο ύπνο (πεζοπορία, ποδήλατο κ.λπ.) μετά τον αγώνα. Αλλά μην εργάζεστε πολύ σκληρά - αξίζετε ένα διάλειμμα μετά το τρέξιμό σας!
Υποχώρηση σπα: Εάν θέλετε να ξεφύγετε για μια τόσο απαραίτητη χαλάρωση, ελέγξτε μερικούς επερχόμενους αγώνες Νέα Υόρκη ή παραλια του Μαιαμι όπου μπορείτε να χτυπήσετε το πεζοδρόμιο - στη συνέχεια χτυπήστε το σπα. Μια μέρα περιποίησης θα είναι καταπληκτική αφού περάσετε τη γραμμή τερματισμού.
Είτε θέλετε να ταξιδέψετε σε μια εξωτική τοποθεσία, να δείτε μια νέα πόλη ή απλά να επισκεφθείτε φίλους και οικογένεια, οι αγώνες προορισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε τη φυσική κατάσταση σε οποιεσδήποτε διακοπές.
Περισσότερες συμβουλές και ιδέες γυμναστικής
Συμβουλές για τρέξιμο: Πώς να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο
10 τρόποι για να βελτιώσετε την προπόνηση σας
Πώς να κόψετε θερμίδες όλο το καλοκαίρι
