Με το καλοκαίρι στη μέση μας, ήρθε η ώρα να βγούμε έξω και να είμαστε σε φόρμα με χορό στεφάνης. Είτε έχετε επιλέξει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας, είναι υπέροχο να μάθετε και να εξασκήσετε αυτές τις βασικές κινήσεις. Θα κυλήσετε με στεφάνες σε λίγο χρόνο.
τ
1. Στέγαση μέσης
t Η πιο βασική κίνηση από όλα αυτά, φυσικά, είναι η περιτύλιξη μέσης. Αν και είναι γύρω από το σώμα, η κίνηση είναι όλη στο πόδι. Εάν πρέπει να προχωρήσετε και να μην πέσετε κάτω, φυτέψτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και, στη συνέχεια, ξεκινήστε την πρώτη σας περιστροφή ξεκινώντας το στεφάνι και πιέζοντάς το όσο πιο δυνατά μπορείτε. Στη συνέχεια, αρχίστε να κουνιέστε μπρος -πίσω από το ένα πόδι στο άλλο καθώς αλλάζετε το βάρος σας. Τελικά, θα αρχίσετε να αισθάνεστε το τσέρκι να αγγίζει το σώμα σας στα ίδια σημεία και θα μπείτε σε ένα αυλάκι. Θυμηθείτε: Αυτό απαιτεί εξάσκηση. Κάνε υπομονή και μην τα παρατάς.
2. Στέγαση χεριών
t Ξεκινήστε βάζοντας το δεξί σας χέρι, σαν να πρόκειται να δώσετε σε κάποιον μια χειραψία και να κρατήσετε τον αντίχειρά σας ψηλά. Τοποθετήστε το στεφάνι στη γωνία του αντίχειρα και του χεριού σας. αυτό είναι το γλυκό σημείο για το χείλος του χεριού. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιάσετε το στεφάνι στο κάτω μέρος, με την κορυφή του στεφάνου στον ουρανό, στη συνέχεια αφήστε το στεφάνι να πέσει και να ανοίξετε το χέρι σας σαν να κάνετε χειραψία. Μόλις πέσει το στεφάνι, μετακινείτε το χέρι σας πάνω και κάτω ζωηρά για να συνεχίσει να κάνει τον κύκλο γύρω από το χέρι σας.
3. Φωτοστέφανος
t Αυτό είναι πολύ παρόμοιο με το σκοινί στο χέρι σας, εκτός από το ότι είναι πάνω από το κεφάλι σας.
t Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε αυτήν την κίνηση είναι να κρατήσετε το στεφάνι μπροστά σας, στη συνέχεια να αρχίσετε να γυρίζετε και να σηκώνετε αργά το χέρι σας ενώ περιστρέφεστε. Μόλις το στεφάνι είναι πάνω από το κεφάλι σας, αφήστε το στεφάνι να γυρίσει στο χέρι σας με τον ίδιο τρόπο που το γυρίζετε μπροστά σας.
4. Κλώση
t Μία από τις πιο βασικές και χρήσιμες κινήσεις του κόσμου των κρίκων είναι η περιστροφή. Ακούγεται εύκολο, αλλά δείτε πόσο καιρό μπορείτε να περιστρέφεστε σε έναν κύκλο χωρίς να ζαλίζεστε… μάλλον ζαλίζεστε καθώς διαβάζετε αυτό.
t Θέλετε να μειώσετε την περιστροφή σας, καθώς κάνει το 80 τοις εκατό όλων των κινήσεων με τα χούπ πιο εύκολο να γίνουν. Προσπαθήστε να περιστρέψετε τη μέση και να γυρίσετε και να δείτε τι συμβαίνει. Το κόλπο είναι να εστιάσετε τα μάτια σας σε ένα σημείο και να συνεχίσετε να γυρίζετε το σώμα σας και να έρχεστε σε επαφή με το στεφάνι.
5. Σκοινί λαιμού
tOK, οπότε δεν είναι ιδιαίτερα όμορφη κίνηση και οι περισσότεροι τσαντάκια δεν το κάνουν πολύ συχνά, αλλά είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε το στεφάνι ώμου. Κατέβασε λοιπόν αυτή την κίνηση και θα είσαι στο δρόμο σου.
t Αυτή η κίνηση είναι πολύ παρόμοια με τη μέση. Κρατήστε το στεφάνι στο λαιμό σας και ρίξτε το στεφάνι γύρω από αυτό. Όταν πιάνετε το γλυκό σημείο στην περιστροφή σας (συνήθως κατά τη δεύτερη περιστροφή), τότε θα κουνήσετε το πάνω μισό του σώματός σας μπρος -πίσω, ακριβώς όπως η μέση.
6. Ροή
t Ενεργοποιήστε το αγαπημένο σας τραγούδι ή άλμπουμ και απλώς χορέψτε. Αυτός είναι ο απλούστερος τρόπος για να μάθετε το στυλ σας και να βρείτε νέες κινήσεις. Όταν βρίσκεστε στη στιγμή, είναι εύκολο να αλλάξετε τις κινήσεις σας και να αφήσετε το σώμα σας να κάνει αυτό που κάνει φυσικά.
