Όχι, δεν είναι ένας νέος τύπος σούσι ή άλλη μορφή πολεμικών τεχνών. Το Wabi Sabi αποδέχεται την αποδοτικότητα της ζωής, καθώς και τις δικές μας ατέλειες - με ισχυρές επιπτώσεις στο πώς προσεγγίζουμε την ευεξία - και τη διαμονή -.
Έχετε εμμονή με την υγεία και την φυσική κατάσταση μέχρι εξαντλήσεως - ή χειρότερα; Αναμένετε τέλεια αποτελέσματα από τις προπονήσεις σας; Η ιαπωνική φιλοσοφία του wabi-sabi συμβουλεύει την αποδοχή της ατέλειας και επικεντρώνεται στην αγκαλιά της ζωής.
Οι ρίζες του wabi-sabi προέρχονται από τον Βουδισμό Ζεν, που σημαίνει ότι υπάρχει μια σημαντική πνευματική πτυχή σε αυτό. Με βάση την ουσία της, η φιλοσοφία γιορτάζει στοιχεία που έχουν ξεπεραστεί, φθαρεί ή σκουριάσει. Wabi προέρχεται από τη ρίζα «wa» που σημαίνει αρμονία, ειρήνη, ηρεμία και ισορροπία. Sabi σημαίνει «η άνθιση του χρόνου». Το Wabi-sabi εκτιμά την τελειότητα στην ατέλεια, συμπεριλαμβανομένων των σημαδιών γήρανσης ή της πατίνας του λεπτού ξύλου.
Ο Daisetz Suzuki, ένας Ιάπωνας μελετητής, βλέπει επίσης το wabi-sabi να γιορτάζει την ελευθερία που προέρχεται από την απαλλαγή από το βάρος των προσκολλήσεων και των υλικών ανησυχιών. Η εύρεση του δρόμου σας σε έναν ατελή κόσμο συχνά περιλαμβάνει την προσπάθεια να γίνετε σε φόρμα χρησιμοποιώντας μηχανικές συσκευές σε γυμναστήριο εσωτερικού χώρου, κάτι που μπορεί να έρθει σε αντίθεση με αυτήν την απλή προσέγγιση.
Ο Dan Bosworth, υπαίθριος και fitness blogger, λέει: «Η καλή υγεία και η φυσική κατάσταση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες. Συχνά το μόνο που απαιτείται είναι το σωματικό βάρος και η θέληση του ατόμου. Για μένα, οι αναλήψεις που γίνονται σε ένα κομμάτι παλιάς σκαλωσιάς ή σε ένα κλαδί δέντρου έχουν wabi-sabi. Το να τρέχεις κάτω από βροχή ή χιόνι έχει wabi-sabi, το τρέξιμο σε διάδρομο όχι ».
Στη στάση του απέναντι στις ατέλειες, το wabi-sabi έχει περαιτέρω επιπτώσεις στη φυσική κατάσταση. «Οδηγεί στην αποδοχή της γήρανσης ως φυσικής εξέλιξης. Είναι μια αισθητική εκτίμηση του πώς αλλάζει μια συνεχώς αμφισβητούμενη και προσεγμένη φροντίδα του σώματος », λέει ο Bosworth. Λέει ότι αυτή η μέθοδος μεταφέρεται και στη διατροφή καθώς το καλό φαγητό, καλά προετοιμασμένο και λαχταριστό, ταιριάζει με τον τρόπο wabi-sabi.
Υγεία και ευεξία που σχετίζεται με το wabi-sabi επιδιώκει επίσης να μειώσει το άγχος ζώντας πιο απλά και προσεκτικά. Η Brieann Boal της Wabi Sabi Wellness, η οποία θέτει τους μαθητές της ενάντια στους κορμούς των δέντρων για γιόγκα, προτείνει τη χρήση η παραλία για τρέξιμο, καθώς και ένα μείγμα καρδιο, βασικές προπονήσεις και πολλά άλλα για να ενσταλάξετε τις αρχές του wabi-sabi Φοιτητές.
Arielle Ford, συγγραφέας του βιβλίου Wabi Sabi Love: The Ancient Art of Finding Perfect Love in Imperfect Relationships, είπε ότι κάποτε ήταν εντελώς εμμονή να έχει το τέλειο σώμα και να γυμνάζεται συνεχώς. Ένιωθε ότι το βάρος της δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 125 κιλά, τα νύχια της πρέπει να είναι πάντα τέλεια περιποιημένα και το χτένισμά της να είναι εξίσου τέλειο. Ωστόσο, λέει ότι έχει μάθει ότι αυτή η εικόνα δεν την βοήθησε να νιώσει καλύτερα. Στην πραγματικότητα, είπε ότι παρέμεινε ανήσυχη και καταθλιπτική μέχρι να μάθει να αφήνει ένα τόσο αδύνατο πρότυπο. «Ο σκοπός της αγάπης του wabi-sabi είναι να τιμήσει τις ρωγμές και τις ατέλειες στον εαυτό σου.»
Όσον αφορά την προπόνηση, το wabi-sabi συνιστά να επιλέξετε μια δραστηριότητα που δεν σας έρχεται φυσικά. Είναι εντάξει να φαίνεστε ανόητοι ή να είστε ο τελευταίος που επιλέγεται για την ομάδα βόλεϊ. Αφήστε χαλαρά και διασκεδάστε! Δεν θα κολλήσετε σε καμία δραστηριότητα αν μισείτε κάθε λεπτό της. Βρείτε κάτι που σας αρέσει και ξεχάστε τα υπόλοιπα.
Η Ford ενθαρρύνει επίσης τις γυναίκες να συγκεντρώσουν το δικό τους κιτ συναισθηματικών εργαλείων - πράγματα ή δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε για να σας φτιάξουν τη διάθεση όταν αισθάνεστε πεσμένοι. Από τη γιόγκα έως την υγιεινή διατροφή, τον οικογενειακό δεσμό ή τον διαλογισμό, γνωρίζοντας ότι μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας ευτυχία, μπορεί να σας προσφέρει αισθήματα δύναμης.
Περισσότερα για την υγιεινή ζωή
Υγεία των γυναικών: Αυτές οι μικρές αλλαγές αποκομίζουν μεγάλα οφέλη
Τα 5 κορυφαία βιβλία διατροφής
4 δίαιτες αποτοξίνωσης το Σαββατοκύριακο που λειτουργούν
