6 λόγοι για να σταματήσετε να γλιστράτε - SheKnows

Βήχατε, φτερνίζεστε ή γελάτε και μετά ουφ! Βιώνεις διαρροή ελαφριάς κύστης? Μπορεί να οφείλεται στη στάση σας. Όταν χαλαρώνετε, περισσότερο βάρος μειώνεται στους μυς της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους. Με τον καιρό, αυτό θα αποδυναμώσει τους μυς και θα προκαλέσει ακράτεια ούρων. Το να κάθεστε ευθεία σε συνδυασμό με τις ασκήσεις μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να σας σώσει από μια ζωή πανών ενηλίκων.

Το σκύψιμο πάνω από το γραφείο του υπολογιστή σας μπορεί να είναι ο λόγος που αυξάνεται η αρτηριακή σας πίεση. Ένα άρθρο στο Εφημερίδα της Νευροεπιστήμης αναφέρει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των μυών του αυχένα, της στάσης του σώματος και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα κύτταρα στο λαιμό σας στέλνουν σήματα στον εγκέφαλό σας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή παροχή αίματος. Όταν οι μύες του λαιμού δεν είναι σε θέση να κρατήσουν το κεφάλι σας εκτός ευθυγράμμισης, δεν λειτουργούν όσο θα έπρεπε.

Αισθάνεστε σαν αγελάδα με κακή φούσκωμα, ειδικά μετά το φαγητό ακόμα κι αν δεν έχετε γεμίσει τον εαυτό σας; Or διαπιστώνετε ότι συχνά χρειάζεται να κάνετε άστοχες σωματικές λειτουργίες όπως το ρέψιμο και το αέριο; Η καλή στάση του σώματος ενώ τρώτε είναι ζωτικής σημασίας για να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας έχει αφομοιωθεί σωστά. Το γλίστρημα σημαίνει ότι το στομάχι σας είναι στριμωγμένο και δεν είναι σε θέση να εκτελέσει σωστά τη δουλειά του.

Το στρίψιμο συμπιέζει τα εσωτερικά σας όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων σας. Θα διαπιστώσετε ότι η πνευμονική σας λειτουργία θα βελτιωθεί πολύ εάν διατηρήσετε τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Άτομα με αναπνευστικές ασθένειες όπως άσθμα θα πρέπει να επωφεληθούν σημαντικά από τη βελτίωση της στάσης τους.

Ποιος θα πίστευε ότι το χτύπημα μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και το ενεργειακό σας επίπεδο; Ο καθηγητής της εκπαίδευσης υγείας του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, Erik Peper, Ph. D., ανακάλυψε ότι η βελτίωση της στάσης του σώματος συνδέεται με βελτιωμένη διάθεση και αυξημένο επίπεδο ενέργειας. Πιστεύει ότι μπορείτε να ξεγελάσετε το σώμα σας ώστε να αισθάνεται πιο ενεργητικό.

Η κακή στάση σας γερνάει. Περνώντας, βρίσκεστε στην καθοδική κλίση για να έχετε ένα καμπούρα του ντοβάγκερ (το σκυλάκι που σε προειδοποίησε η μητέρα σου), ένα τριπλό πηγούνι και μια μεγάλη κοιλιά. Απλά όρθιοι, μπορείτε να δείχνετε ψηλότεροι, πιο αδύνατοι και νεότεροι.