Τι είναι ο παγωμένος ώμος και πώς σχετίζεται φεμινισμός? Σας υπόσχομαι ότι υπάρχει σύνδεση.
Πρώτον, λίγο ταξίδι στο χρόνο. Τίποτα τρελό ή επιστημονική φαντασία, μόλις πίσω στους χειμώνες πριν…
Αχ, χριστουγεννιάτικες διακοπές στο χιονισμένο Ουισκόνσιν, περιτριγυρισμένο από την πολύβουη οικογένεια του φίλου μου και τους σπιτικούς αρώματα στιφάδο, σάλτσα τυριού μελιού και βουτυρένια σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου της μαμάς που είναι ένα από τα δικά μου αδυναμίες.
Τα Χριστούγεννα, αυτό το ωραίο Εβραίο κορίτσι πηγαίνει για Άγιο Βασίλη και γλυκά. Είμαι εγώ στη γωνία που προσπαθώ να αποφύγω τους μάγειρες και τα παιδιά και τους πρόθυμους σκύλους, αναρωτιέμαι αν είναι μόνο ένας περισσότερα από αυτά τα υπέροχα νόστιμα μπισκότα θα χαρακτηρίζονταν ως ένα λογικό μεσημεριανό γεύμα, με το βούτυρο να είναι μια νόμιμη πηγή πρωτεΐνης. Πηγαίνω για μια κούπα - επειδή ένα φλιτζάνι καφέ είναι το BFF ενός μπισκότου αμυγδάλου - και αισθάνομαι έναν πόνο στον δεξιό μου ώμο. Δεν μπορώ να θυμηθώ έναν τραυματισμό, οπότε προχωράω στη φόρμα μπισκότων και ελπίζω ότι ο πόνος θα φύγει.
Όσο περνούν οι μέρες, το δεξί μου χέρι γίνεται πιο σφιχτό και πιο αδύναμο. Πρέπει να χρησιμοποιήσω το αριστερό μου χέρι για να δώσω το δεξί μου χέρι, για να το πω έτσι. Μέχρι να φτάσουμε σπίτι στο Μπρούκλιν, ο πόνος είναι ένας σταθερός κηφήνας. Όχι πια γιόγκα για μένα, αλλά όπως οι πολυάσχολες γυναίκες παντού, στρατιωτώ, δουλεύω και οργανώνω την οικογενειακή ζωή. Μέσα σε ένα μήνα, νιώθω άυπνος, βασανιστικός πόνος, πλησιάζοντας τα εννέα στην κλίμακα του λυπημένου προσώπου, ακόμη και σε μια σταθερή δίαιτα του Advil. Έχω περάσει τον τοκετό, σίγουρα ένα 10 στην κλίμακα του πόνου, αλλά στο τέλος, είχα ένα αξιολάτρευτο μωρό να δείξω για την προσπάθειά μου. Αυτό είναι αμείλικτο-24-7. Χωρίς τέλος και χωρίς χαριτωμένο μωρό. Μετά βίας μπορώ να κρατήσω ένα πιρούνι. Πρέπει να υπογράψω επιταγές χρησιμοποιώντας το αριστερό μου χέρι για να στηρίξω το δεξί μου.
Περισσότερο:7 πράγματα που φοβόμουν για την εμμηνόπαυση που δεν συνέβη (και ένα που συνέβη!)
Το ιατρικό μου μυστήριο
Κάνω τον γύρο των φυσικοθεραπευτών και των ειδικών που αντιμετωπίζουν τους τραυματισμούς των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών και τένις. Η σχισμένη περιστροφική μανσέτα είναι η διάγνωση. Ο ώμος μου επιθεωρείται και γίνεται ένεση με κορτιζόνη, αλλά ο πόνος συνεχίζεται, φτάνοντας τον κόκκινο κωδικό, σαν κάποιος να χτυπάει τον πάγο στον ώμο μου. Δεν μπορώ να επικεντρωθώ στη δουλειά. Χρειάζομαι βοήθεια για να ντυθώ. Ποτέ δεν ένιωσα τόσο ανήμπορος στην ενήλικη ζωή μου. Τι μου * συμβαίνει *
Τότε θυμάμαι ότι ο αδερφός μου είχε κάποιο είδος ώμου λίγα χρόνια νωρίτερα. Μου θυμίζει ότι και η μητέρα μας είχε κακό ώμο και με στέλνει Δρ. Vijay Vad, ιατρός στο Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης για Ειδική Χειρουργική. Τις ημέρες πριν από το ραντεβού μου, καταφεύγω σε περισσότερο κόκκινο κρασί από ό, τι είναι καλό για μένα (φαίνεται να αμβλύνει τον πόνο πιο ευχάριστα από τον Advil) και ξαναδιαβάζω τον George Eliot Middlemarch, η οποία με 800 και πλέον σελίδες με κρατάει αποσπασμένη τον 19ο αιώνα. Τα δεινά του γάμου της Δωροθέας είναι σίγουρα ένα υπερ-10 θλιβερό πρόσωπο στην κλίμακα του συναισθηματικού πόνου.
Όταν ο Βαντ εξετάζει τον ώμο μου και μου ζητάει να κάνω μερικές απλές κινήσεις του χεριού, μετά βίας μπορώ να μετακινήσω το κρεμαστό προσάρτημα στη δεξιά μου πλευρά. "Αυτό είναι κολλητική καψουλίτιδα», Λέει,« Παγωμένος ώμος ». Περιγράφει τη νόσο ως αυθόρμητη φλεγμονή του μαλακού ιστού που περιβάλλει την άρθρωση του ώμου. «Βλέπω τόσες πολλές γυναίκες στην ηλικία σας με αυτήν την κατάσταση. Αλλά μην ανησυχείτε, θα το διορθώσουμε ». Είμαι τόσο ανακουφισμένος που κάνω κάποιες ανατριχίλες εκεί στο γραφείο του και νιώθω ήδη καλύτερα.
Προσδιορίζει έναν αριθμό παραγόντων κινδύνου για αυτήν την ασθένεια: το 5 % των γυναικών συνολικά, κυρίως στην εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση (αυτό είμαι εγώ, και πιθανώς εσείς, αγαπητοί αναγνώστες), 20 % των διαβητικών. άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της νόσου του θυρεοειδούς, καρδιοπαθείς, ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο άνω μέρος του σώματος και άτομα με οικογενειακό ιστορικό (ο αδελφός μου και η μητέρα μου).
Ο Βαντ λέει ότι ο χειμερινός χρόνος έναρξης του παγωμένου ώμου μου είναι επίσης ένα χαρακτηριστικό της ασθένειας. Αλλά η πλειοψηφία των παγωμένων ασθενών του ώμου είναι γυναίκες περίπου στην ηλικία μου. Και ναι, φταίνε οι μειωμένες ορμόνες. Ο παγωμένος ώμος είναι μια γυναίκα μεσήλικας. Ρώτα τριγύρω. Σας εγγυώμαι ότι αν δεν είχατε αυτή τη δυσάρεστη επιχείρηση, κάποιος από τους φίλους σας έχει.
Θα ξεπαγώσει ποτέ ο ώμος μου;
Ο Vad εξηγεί τέσσερα ξεχωριστά στάδια της νόσου, το καθένα με τη βέλτιστη λύση θεραπείας. Το μάντρα του είναι έγκαιρη διάγνωση, αλλά δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Επειδή η ασθένεια θα επιλυθεί τελικά, συχνά οι ασθενείς εξακολουθούν να λένε να "περιμένουν", με αποτέλεσμα πολλούς μήνες ή και χρόνια άσκοπων πόνων.
Στο Στάδιο 1, όπου ήμουν όταν έφτασα για ένα φλιτζάνι καφέ και έτρεξα, μια έγχυση κορτιζόνης με υπερηχογράφημα στην άρθρωση του ώμου μπορεί να εξαλείψει τον πόνο και να αποκαταστήσει γρήγορα την κινητικότητα.
Μέχρι τώρα, ήμουν στο Στάδιο 2, με έντονο πόνο και δυσκαμψία. Οι περισσότεροι γιατροί θα συμβουλεύσουν αρθροσκοπική χειρουργική για αυτό το στάδιο, το οποίο είναι επεμβατικό και δαπανηρό και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο… και παγωμένο ώμο.
Στο στάδιο 3, ο ώμος παγώνει εντελώς δύσκαμπτος και ο πόνος υποχωρεί. Για αυτό το στάδιο, η αρθροσκοπική χειρουργική είναι η μόνη επιλογή θεραπείας.
Το στάδιο 4 περιγράφεται ως η περίοδος «απόψυξης».
Ο Vad προτιμά να αντιμετωπίζει την περίπτωσή μου στο Στάδιο 2 με μια σύντομη, φθηνή διαδικασία που ονομάζεται διάταση καψουλών. Αφού χορηγηθεί τοπικό αναισθητικό, η άρθρωση του ώμου εγχέεται με φυσιολογικό ορό για να ξεπλυθεί και να επεκταθεί η άρθρωση, η οποία έχει συρρικνωθεί. Ο Βαντ περιγράφει την υφή της φλεγμονώδους άρθρωσης σαν κάτι που έχει μασήσει καλά τσίχλα. Μπλιαχ. Μετά το φυσιολογικό ορό, περνάει λίγο κορτιζόνη. Ομορφη. Δεκαπέντε λεπτά, χωρίς τομή, έγινε. Ένα πακέτο πάγου, και μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι για να παρακολουθήσετε τις εποχές του 30 Ροκ.
Μετά την επιτυχή διάταση της κάψουλας μου, συνεργάστηκα με έναν φυσιοθεραπευτή για να ανακτήσω τη δύναμη και την κινητικότητα. Επιστρέφω στο Plank pose και στο Downward Dog. Έχω εγκαταλείψει τα προσκέφαλα και την αντίστροφη προσευχή προς το παρόν, αλλά έχω ξανά δικέφαλους μυς και μπορώ να πιάσω κούπες καφέ, κάτι που είναι φοβερό.
Περισσότερο:Αντιμετώπιση Hot Flash: We Road Test 3 Chill Προϊόντα που υπόσχονται να σας βοηθήσουν
Σύνδρομο παγωμένου ώμου & εμμηνόπαυση: Το χαστούκι στο πρόσωπο από την ασφάλιση
Δυστυχώς για όλες τις υπέροχες γυναίκες εκεί έξω που θα πάρουν παγωμένο ώμο, δεν υπάρχει ασφαλιστικός κωδικός για διάταση κάψουλας. Κανένας ασφαλιστικός κώδικας δεν σημαίνει ανεπαρκή αποζημίωση για τους γιατρούς, πράγμα που σημαίνει ότι οι περισσότεροι προτιμούν να κάνουν την ακριβή, επεμβατική διαδικασία για τις οποίες έχουν εκπαιδευτεί καλά και θα αποζημιωθούν πλήρως, παρά μια σύντομη, ανέξοδη διαδικασία που απαιτεί ελάχιστη ανάκτηση χρόνος.
Iμουν καλυμμένος για τη διαδικασία μου επειδή πραγματοποιήθηκε σε χειρουργείο αίθουσας νοσοκομείου στην πόλη όπου ζούσα. Αλλά οι περισσότερες γυναίκες που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη θεραπεία διάτασης κάψουλας δεν θα έχουν πρόσβαση σε γιατρό πρόθυμο ή ικανό να την πραγματοποιήσει. Το Vad θεραπεύει ασθενείς που πετούν από όλη τη χώρα και πέρα. Αλλά αυτό προφανώς δεν είναι επιλογή για τους περισσότερους από εμάς και αυτό είναι απλά τρελό.
Αυτός είναι ο λόγος που ο παγωμένος ώμος είναι ένα φεμινιστικό ζήτημα. Λαμβάνοντας υπόψη τον αντίκτυπο που έχει αυτή η ασθένεια badass στην παραγωγικότητα και την προσωπική μας χαρά, θα πρέπει όλοι να χτυπάμε τις πόρτες που ασκούν πιέσεις για διαστολή καψουλών. Όπως και με άλλες ιατρικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες - τοκετός, για παράδειγμα, ή άμβλωση, για μια άλλη - αν είναι άνδρες ανέπτυξε παγωμένο ώμο σε παρόμοιους αριθμούς, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι αυτή η φθηνή διαδικασία θα ήταν ευρέως διαθέσιμος. Αντ 'αυτού, ακόμη και αν ζητήσετε διάταση κάψουλας, ο γιατρός σας μπορεί να σας οδηγήσει στην αρθροσκόπηση. Οι εργατικοί θηλυκοί ώμοι μας φέρουν αρκετά βάρη χωρίς τον πόνο της ανάρρωσης από άσκοπη μεγάλη χειρουργική επέμβαση.
Ο Vad αναζητά συνεχή έρευνα για τον εντοπισμό των υποκείμενων αιτιών της κολλητικής καψουλίτιδας και άλλων θεμάτων που επηρεάζουν τις γυναίκες στη μέση ηλικία. Συνιστά μια αντιφλεγμονώδη διατροφή και είναι πολύ πιστός στην κουρκουμά και τη βιταμίνη D από το στόμα, η οποία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στον πόνο στην πλάτη, την κατάθλιψη και την αρθρίτιδα. Μπορώ προσωπικά να βεβαιώσω τα οφέλη όλων αυτών των στρατηγικών στο να διατηρώ το σώμα μου πάνω από 40 ευέλικτο και υγιές.
Περισσότερο:Αποδεικνύεται ότι το λάδι καρύδας μπορεί να είναι πραγματικά ανθυγιεινό - Δείτε πώς πρέπει πραγματικά να το χρησιμοποιείτε
Μέχρι να έρθει ένα θαύμα χάπι που θα καταστρέψει την κολλητική καψουλίτιδα μετά το στάδιο 1, ο Vad ελπίζει να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου οι γυναίκες της μέσης ηλικίας θα είναι πιο ενημερωμένες και ενδυναμωμένες. «Με την έγκαιρη παρέμβαση, μπορούμε να σας σώσουμε μήνες ή χρόνια ταλαιπωρίας», λέει, επαναλαμβάνοντας το μάντρα του. «Εάν έχετε πόνο στον ώμο σας και δεν υπήρξε τραύμα και αρχίζετε να χάνετε το εύρος της κίνησης, θα πρέπει να πάτε αμέσως σε γιατρό. Εάν λίγες εβδομάδες φυσικοθεραπείας δεν φέρνουν καλά αποτελέσματα, θα πρέπει να απαιτήσετε θεραπεία για κολλητική καψουλίτιδα. Αν νιώθετε ότι μπορεί να έχετε παγωμένο ώμο, μην κάθεστε και περιμένετε - αναλάβετε την ευθύνη ».
Αυτό ακούγεται σαν καλή συμβουλή για όλες τις προκλήσεις της ζωής μας.
Αρχικά δημοσιευμένο στιςΕπόμενη Φυλή.
