Det er svært at tro, at ferien er over os! Om et par korte uger bliver et nyt år født. Måske er det mig, men ser det ikke ud til, at årene bliver kortere, eller at tiden bevæger sig hurtigere?
Anyway... det er den tid på året, hvor jeg kan lide at foretage min årlige vurdering. Det er min måde at kontrollere hvad mål Jeg har opnået.
Så jeg bladrer i min kalender, og oven på hver side ser jeg min håndskrevne note: Vær produktiv - spild ikke i dag! Jeg fastslog ud fra min vurdering, at jeg havde spildt mange dage. Jeg havde nogle få formildende omstændigheder, der forhindrede mig i at nå nogle af mine mål. Faktum var imidlertid, at jeg troede, at jeg havde flere spildte dage end produktive.
Da jeg følte mig besejret, begyndte jeg at lugte min stinkende tankegang, og stanken var kvalmende. Mine tanker talte til mig og sagde, at jeg igen var en fiasko. Jeg hørte mig sige, at jeg skulle have, men det vil jeg aldrig kunne. Disse negative selvsamtaler blev ved med at spille igen og igen i mit hoved. På et øjeblik var jeg blevet dommer og jury - og dommen var skyldig i ikke at lykkes.
Hov, Angie! Stop og lyt til, hvad du siger til dig selv!
Hvis du ikke drejer kontakten til positiv tænkning, vil du aktivere det "negative monster". Det negative monster er almægtigt, og hvis det får lov at færdes frit, vil det sluge dig. Negativ tænkning starter med en aktiverende begivenhed eller trigger. Udløseren fører til, at du får en tanke om begivenheden, som frembringer en følelse og derefter en følelse, der fremkalder din adfærd.
Det, jeg har lært om mig, er, at jeg stadig har en negativ tankegang. Det rejste sit grimme hoved, mens jeg vurderede mine mål. Det var nødvendigt for mig at dræbe dette monster, før det havde taget en stor bid. Jeg nægtede at fodre det med selvmedlidenhed eller selvnedslående adfærd. Jeg ændrede mit perspektiv, da jeg kiggede endnu en gang på min kalender.
Denne gang så jeg, at jeg faktisk havde nået mange mål. Tidligere var jeg bange for at deltage i netværksarrangementer. Jeg var overvægtig og havde det ikke godt med min egen hud. I år lagde jeg vægt på at deltage i virksomhedslanceringsfester, netværksarrangementer, bogsigneringer og møder. Jeg øgede min synlighed på sociale medier, blev blogger for BlogHer og SheKnows Experts. Jeg blev valgt til en plads i uddannelsesrådet, skrev et tilskud, og det blev finansieret. Jeg er blevet ansat som konsulent, og jeg har et nyt sted til min talerforretning!
Bare det at skrive om mine præstationer får mig til at smile og tappe dans rundt i min stue. Jeg har det fantastisk med mig! Hvorfor? Se hvad jeg har opnået! Jeg gjorde det!
Du ser, det er hvad positiv tænkning gør for ånden. Det opbygger din selvtillid, hæver dit selvværd og frigiver dine kreative energier. Nogle gange skal du være din egen positive cheerleader, prale af dig og råbe det fra hustagene. Dette er, hvad jeg har gjort, og jeg siger, "Go Team Angie!"
Hvordan besluttede jeg mig for ikke at fodre mit negative monster? Først måtte jeg erkende monsterets eksistens. Du kan ikke ændre det, du ikke genkender. Jeg begyndte at føre en journal for at nedskrive mine triggere, mine tanker og de følelser, der er forbundet med det. Journalføring kan være fantastisk, fordi det øger din selvbevidsthed.
Indse, at det begynder og slutter med, at du bygger en positiv fæstning, der ikke tillader negativitet. Der vil være de tidspunkter, hvor negative triggere, såsom giftige mennesker, invaderer dit hjem, kontor eller endda mens du handler. Du skal etablere grænser og ikke lade dem stjæle din glæde. Sørg for, at du omgiver dig selv med mennesker, der lever med vilje, har forbundet med deres passion, har en taknemmelighed og tror på at give tilbage til deres samfund. Når det negative monster angriber, kan du henvende dig til dem, og de kan støtte og opmuntre dig. Ligesom en festpopper kan regne på din parade, bringer positive mennesker solskin på en overskyet dag.
Lav en plan for at tage sig af dig. Det bør omfatte sund kost, motion og sunde relationer. Husk, at du har et valg om at leve med en positiv eller negativ tankegang. Jeg vælger positivitet, og for at bevare det bærer jeg mine headset, når jeg er ude. Jeg nyder min musik - det giver mig fred og glæde, og det holder de negative monstre væk. Hvis jeg glemmer mit headset, nynner jeg stille og roligt en yndlingsmelodi. Du skal finde dit lille rum her på denne jord og gøre det til din private himmel. Du kan derefter vælge, hvem der kommer ind i dine perleporte.
Tak fordi du læste mit indlæg, jeg ønsker dig en positiv feriesæson!
