Velsmagende måder at spise mere græskar på - SheKnows

instagram viewer

Græskar og andre sorter af vinter squash er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre phytonutrienter, der fremmer det generelle helbred. Græskar er også lav i kalorier og fyldt med fibre, hvilket tilføjer dens superfood status. Det er sæson for græskar, og vi har nogle velsmagende måder at spise mere af denne næringstætte mad.
Græskar og andre sorter af vinter squash er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre phytonutrienter, der fremmer det generelle helbred. Græskar er også lav i kalorier og fyldt med fibre, hvilket tilføjer dens superfood status. Det er sæson for græskar, og vi har nogle velsmagende måder at spise mere af denne næringstætte mad.

går veganer den rigtige vej ernæringseksperter
Relateret historie. Hvad ernæringseksperter virkelig ønsker, at du skal vide om at blive veganer

Græskar smoothies

Kombiner tilberedt eller dåse rent græskar, mælkefri yoghurt, håndfuld usødet kokos, kokosmælk og agave i en blender og puré til en vegansk morgenmad eller snack.

Græskar brød

Lav et græskar hurtigt brød til let snacking eller endda sandwich. Prøv dette Græskar Mørk Chokoladebrød.

click fraud protection

Græskarsuppe

Græskarsuppe er perfekt til de kolde efterår og vinterdage, når du skal varme din mave. Vi elsker dette Kokos græskar suppe.

Ristet græskar

Frø og skær et tærte græskar, dryp med olivenolie, drys med kanel og lidt farin, og steg det i ovnen, til det er mørt og let brunet. Du kan også kog græskar i en langsom komfur.

Græskar smør

Læg græskarstykker, krydderier og brunt sukker i en langsom komfur og kog, indtil de er meget møre. Mos eller mos og brug græskarsmør til at skære på toast.

Hvad er nogle af dine foretrukne måder at spise mere græskar på?

Mere vegansk kost Tips!