Kære patient,
Første gang du kom ind på mit kontor for at diskutere dit humør, var jeg håbefuld. Du var her, og du bad om hjælp. Du havde endelig taget det første skridt til at føle dig bedre og forbedre din mentalt helbred. Jeg håbede på, at vi sammen ville finde en behandlingsplan, der fungerede for dig. Jeg håbede, at du ville komme dig fuldstændigt fra din depression og leve et lykkeligt liv. Først og fremmest vil jeg gerne have, at du ved, at det håb aldrig har forladt mig. Jeg håber stadig på disse ting, og jeg tror stadig på, at vi når dertil, uanset den tid vi har forsøgt. Tro venligst, at jeg stadig har håb.
Nogle gange bryder du ned i tårer på mit kontor, overvundet af sorg. Nogle gange er man fjern og følelsesløs. Helt fladt. Sidstnævnte skræmmer mig meget mere, fordi jeg bekymrer mig, det betyder, at du er holdt op med at bekymre dig. Men så husker jeg: Du er her. Ved venligst, at jeg lægger mærke til din adfærd, ordene der ikke er talt, og jeg bekymrer mig mere om dig, end du ved. Jeg har lært dig at kende gennem de mange besøg, vi har haft, og jeg ved, at du holder af andre - nogle gange for meget. Jeg ved også, at der er mennesker - inklusive mig selv - der bekymrer sig om dig. Jeg ved, at de mennesker, der holder mest af dig, ikke altid forstår, hvad du går igennem, hvilket ikke kun er frustrerende, men sårende. Ved venligst, at jeg er her for at få hjælp, når du har brug for det.
Jeg ved, at du nogle gange bærer meget skyld. Nogle gange kan du føle, at skyldfølelsen sluger dig hel. Vidste du, at skyld ofte er en del af depression? Jeg vil have dig til at vide, at din skyld er et symptom, ligesom smerterne hos en patient med gigt. Jeg vil hjælpe dig med dine symptomer, så vær ærlig over for mig. Nogle gange taler man om så meget selvhad, at det gør ondt i mit hjerte. Jeg ved, at dette ikke er noget, der skete natten over - det er for dybt. Ved venligst, at når jeg behandler din depression, har jeg altid dette i tankerne. Det er mit største mål i din behandling at hjælpe dig med at lære at elske dig selv. Jeg ved, at det ikke sker over en nat, men jeg har tro på det vilje ske. Små trin.
Vær venlig at vide, at jeg ikke er en stofskubber. Jeg ved, at rådgivning og motion ofte er den første behandling for mild depression. Jeg ved også, at de begge er vitale i din behandlingsplan uanset graden af din depression, og jeg vil fortsætte med at diskutere dem i hele vores tid sammen. Men nogle gange skal vi overveje medicin. Og hvis den første ikke virker, skal du ikke give op. Arbejd med mig. Når det kommer til træning, forventer jeg ikke, at du løber et maraton, hvis du i øjeblikket slet ikke træner. Start langsomt - gå hurtige ture. Nogle gange fortæller du mig, at rådgivning ikke er noget for dig. Du tror, det ikke vil være nyttigt. Vidste du, at der findes mange forskellige former for rådgivning? Hvis traditionel psykoterapi ikke er det rigtige for dig, kan du overveje kognitiv adfærdsterapi eller dialektisk terapi. Jeg ved, at du vil blive bedre - du er her. Overvej venligst mit råd. Lad mig vide, hvad der kommer i vejen for dig. Vi er i dette sammen. Og hvis du har spørgsmål, er jeg her for at svare.
Nogle gange er jeg frustreret. Jeg er frustreret, fordi jeg føler, at jeg bekymrer mig mere om dit mentale helbred, end du gør. Du tager ikke altid mine forslag seriøst. Jeg ved, at din manglende motivation også er et symptom på din sygdom, og jeg er meget ked af det, hvis min frustration viser sig. Jeg bebrejder mig selv ofte for ikke at kunne motivere dig, for ikke at have alle svarene.
Da du prøvede at skade dig selv, græd jeg. Jeg har aldrig fortalt dig det, men det gjorde jeg. Jeg følte, at jeg svigtede dig. Nogle gange er jeg bekymret for, at jeg ikke ved, hvordan jeg kan hjælpe dig. Det, jeg ved, er, at jeg ikke vil opgive dig. Jeg vil blive ved med at prøve. Giv mig venligst ikke op. Bliv ved med at kæmpe.
Med venlig hilsen
Din læge
Hvis du eller en du kender kæmper med depression, er der ressourcer til rådighed. Find ressourcer og hjælp i dit område her.
Mere om mental sundhed
Det er #TimetoTalk - og emnet er mental sundhed
Behandlingsresistent depression: Hvad er dine muligheder, når medicin ikke er nok
Demi Lovato inspirerede mig til at dele min erfaring med mental sundhed
