Tips til forebyggelse af urinvejsinfektioner
Hold det ikke inde
Som vi sagde før, vil du have bakterierne ud af din krop, ikke i.
Bliv hydreret
Fortynd din urin og skyl bakterierne ud, før den kan nå din blære.
Slap af, når du tisser
"Du skal slappe af for at fjerne så meget urin som muligt," siger Rosch. "Stop ikke halvvejs, fordi du skal løbe tilbage for at få telefonen eller besvare døren." Husk: Skyl ud alle bakterierne!
Tør fra forside til bagside
Den korte afstand i urinrøret for bakterier til at rejse fra ydersiden af din krop til din blære bidrager faktor til infektion, forstærket af den korte afstand fra anus til urinrøret, hvilket kan skabe endnu flere muligheder.
Overvej supplerende midler mod urinvejsinfektioner
Tranebærjuice er et populært middel - det menes, at dets hippuronsyre er et naturligt antiseptisk middel, der også kan hjælpe med at forhindre adhæsion af bakterier til blærens foring. Hvis du hader smagen af tranebærjuice, er den også tilgængelig i kapselform.
En undersøgelse udgivet af Duke University i 2007 viste, at urteekstraktet forskolin kan være en potentielt middel til tilbagevendende urinvejsinfektioner, taget sammen med ordineret antibiotika. Undersøgelsen fandt, at ekstrakten fra den indiske coleus -plante skyller ud af skjulte kolonier af bakterier og derved gør dem mere modtagelige for antibiotikabehandling.
alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser af ikke at behandle urinvejsinfektioner
Rosch siger, at konsekvenserne af at afstå fra medicinsk behandling, især for kvinder med tilbagevendende UTI, kan være alvorlige og forårsage mange komplikationer.
"Nyreinfektioner er en af de mere almindelige konsekvenser," sagde hun. ”Kroniske, ubehandlede urinvejsinfektioner kan også føre til dannelse af ar og forstyrre korrekt funktion af urinsystemet. Alvorlige infektioner, såsom sepsis (spredt infektion i blodet) kan også være en ødelæggende bivirkning. ”
Når du først mærker symptomerne, skal du gå til lægen og søge behandling. Du har brug for antibiotika for at bekæmpe infektionen.
Husk, Rosch siger: "Pas på dig selv - du er det værd!"
Mere om kvinders sundhedsspørgsmål
Tips til håndtering af PMS
Hvilken farve skal din tisse have?
Skaber dine høje hæle dine urinvejsinfektioner?
