Ah, den uendelige søgen efter at tabe sig. Og nu er der et nyt twist - social slankekure. Du er måske blandt de tusinder, der går i gang onlinevægttab udfordringer, der betaler deltagere, der opnår et erklæret vægttabsmål. Tal lyver ikke - folk strømmer til dem, og de får succes i stort tal.
Bliv sund og lav noget dej
Bliv betalt til
tabe sig
Ah, den uendelige søgen efter at tabe sig. Og nu er der et nyt twist - social slankekure. Du kan være blandt de tusinder, der går i gang med online vægttabsudfordringer, der betaler deltagere, der opnår et erklæret vægttabsmål.
Tal lyver ikke – folk strømmer til disse udfordringer, og de får succes i stort tal.
Hvad er de?
Online vægttab og fitnessudfordringer er virtuelle møder/støttegrupper, der gør det muligt for deltagere at forbinde sig med andre med lignende fitness- og/eller vægttabsmål. Selvom virksomheder som DietBet er blandt de største, der tilbyder disse udfordringer, deltager trænere rundt om i landet med deres egne udfordringer.
DietBet, som blev lanceret for et år siden, gør det muligt for deltagerne at foretage en lille investering på $25 og derefter vælge en "gruppe", som de vil spille med. Hvis de taber 4 procent af deres kropsvægt på fire uger, får de penge fra den store "pulje", og de vinder! Puljen er delt mellem alle dem, der taber 4 procent, så hver deltager vil modtage mindst deres $25 tilbage, hvis ikke mere.DietBet udfordringer kan have mere end 500 deltagere. Det er en hel masse mennesker, der giver en hel masse kombinerede kontanter (nr. 1 nøgle til succes) og giver også en hel masse støtte (nr. 2 nøgle til succes) mod et fælles mål.
Nedbrydning af tallene
Ifølge James Rosen, DietBet-stifter, taber hele 93 procent af DietBet-deltagerne sig i løbet af det fire uger lange sociale spil. Desuden opnår en tredjedel af spillets spillere deres mål og vinder spillet - snak om motivation. Siden DietBet blev lanceret, har deltagerne tabt mere end 40.000 pund tilsammen.
Hvorfor sådan en succes?
Hmmm. Give folk chancen for at vinde penge, og de vil holde fast i deres vægttabsmål? Ifølge en nylig rapport, ja. Vægttabsundersøgelsesdeltagere, der modtog økonomiske incitamenter, var mere tilbøjelige til at holde fast i et vægttabsprogram og tabte mere vægt end undersøgelsesdeltagere, der ikke modtog nogen incitamenter, ifølge en nyligt udgivet Mayo Clinic-forskning undersøgelse.
"Beskeden med hjem er, at vedvarende vægttab kan opnås ved økonomiske incitamenter," siger hovedforfatter Dr. Steven Driver, en intern medicin bosiddende på Mayo Clinic. "Økonomiske incitamenter kan forbedre resultater, overholdelse og overholdelse."
Tina Reale, NASM-certificeret personlig træner og kraften bag tinareale.com, er regelmæssigt vært for hendes egne Best Body Bootcamp online fitnessudfordringer. Reale er ved at lancere sin femte udfordring og har fundet ud af, at økonomiske incitamenter tjener som en stor motivator.
"Jeg tror, folk indser værdien for det, de betaler (kun 25 $ for at registrere) og får venner og familie til at tilmelde sig," siger Reale. Reale vælger tilfældigt en ugentlig vinder, der har gennemført mindst 5 træningspas om ugen og derfor har optjent point for ugen. I slutningen af udfordringen er deltagere med nok "point" tilmeldt til at vinde $1.000.
Tager det lidt længere
Den anden og måske lige så vigtige grund til, at folk vælger at prøve disse online-udfordringer, er deres støtte modtage fra andre deltagere, den ansvarlighed, de føler, og den overordnede følelse af præstation, når de lykkes. 
Ifølge Tamara Grand, BCRPA-certificeret personlig træning, avanceret gruppefitnessleder og forfatteren fra fitknichick.com, søger folk simpelthen efter den støtte, de har brug for, og disse udfordringer giver det.
"Udfordringerne motiverer og holder folk ansvarlige for deres mål," siger Grand, som netop var vært for sin anden DietBet-udfordring.
Hun sagde, at hun også er slået af den "nye følelse af fællesskab" blandt spillere, der giver tips og støtte.
I alle disse udfordringer spiller sociale medier en afgørende rolle i at engagere deltagerne. Motiverende tips og støtte kan få vægttabsdeltagere til at lykkes. Igen fortæller tallene en historie. Ifølge DietBet er deltagere, der engagerer sig med andre ved at poste kommentarer og/eller billeder i spillet, hele 381 procent mere succesrige end dem, der sidder på "sidelinjen på de sociale medier."
Så der har du det: Brug lidt penge og invester i dig selv og få kontakt med andre, og du kan være godt på vej til at nå disse vægttabsmål. Men husk, bare fordi du forbinder og investerer i dig selv, er det ikke sandsynligt, at du taber dig, hvis du stadig vælger at nyde den ekstra hjælp eller to til middagen. Hvis bare det var at let!
Mere om vægttab og fitness
Konkurrence, kontanthjælp til vægttab
Jillian Michaels om at være slank for livet
Bryd din madafhængighed og tab dig
