Der er en grund til, at Dracula løb fra hvidløg: Stanken. Åh, stanken! Selvom du ikke er en stor hvidløgselsker, er det ingen hemmelighed, at dårlig ånde hurtigt kan få dem omkring dig til at flygte til bakkerne. Forvis de funky dampe med disse enkle tips.
spise frugt og grønt
Mens nogle fødevarer udløser stødende ånde, siger Dr. Michael Apa, DDS, at nogle frugter og grøntsager faktisk kan modvirke ildelugtende ånde. "Selleri, gulerødder og æbler er højt i C-vitamin," siger han, "hvilket forhindrer tandkødssygdomme og tandkødsbetændelse og dræber lugtfremkaldende bakterier. Disse fiberrige frugter og grøntsager hjælper med at bekæmpe halitose. ”
Når han spiser ude, vender Kevin Jorgensen sig til sin drinkpynt. “Bed om en citron med dit vand. Bid citronen, ligesom du ville en lime, når du laver et skud tequila. Swish det rundt om din mund, mens du skraber tungen med tænderne, og sluk derefter, ”foreslår han. Men han advarer om ikke at gøre dette til en vane, fordi syren vil æde din emalje væk. Apa forklarer, hvorfor dette virker: “Citrus og andre sure fødevarer øger spytproduktionen. Disse fødevarer får din mund til at producere mere spyt, der fungerer som et rensemiddel, der holder din mund fugtig og skylles ud. ”
tygge på urter
Se til din have for at få nogle åndedrætsforbedrende muligheder. “Koriander, spearmint, estragon, eucalyptus, rosmarin og kardemomme er gode til at bekæmpe dårlig ånde. Du kan tygge på dem eller putte dem i en te, ”foreslår Apa.
Dr. Laurel Clark, formand for School of Metaphysics, stemmer for persille: ”At tygge friske persilleblade fungerer godt! At drikke persille er også godt; det hjælper [forbedrer dårlig] fordøjelse, hvilket ofte er årsagen til den dårlige ånde. ”
Sandra Lira bruger også denne metode efter at have spist hvidløg, men minder folk om at tjekke spejlet for grønne tænder.
Stella Metsovas, BS, CCN, tilbyder et andet naturligt middel: ”En af mine bedste anbefalinger til at helbrede dårlig ånde er at bruge oreganoolie eller supplere med indkapslet oregano. [Oregano] betragtes som en af de mest potente, helbredende urter. Undersøgelser har vist, at det er en beskyttende kraft til at reducere ugunstige bakterier i munden. Oregano har også vist sig at bekæmpe tandplak - en ledende faktor for dårlig ånde. ”
Skift tandpasta
Dr. Harold Katz, grundlægger af The California Breath Clinics og forfatteren til Bibelen med dårlig ånde, foreslår handel med natriumlaurylsulfat -tandpasta for et mærke, der kun har iltmidler, hvilket hjælper med at dræbe de bakterier, der er ansvarlige for at udløse dårlig ånde.
Drik vand
Vi ved, at vand er godt for vores kroppe, men det er også vigtigt for at undgå dårlig ånde. Som dr. Edgard El Chaar præciserer: “Fugt, der findes i munden, hjælper med at holde det rent. Oral fugt fortynder og vasker også de affaldsstoffer væk, som orale bakterier producerer. ”
børst din tunge
Forskellige tunge rengøringsmidler har gjort det på markedet, men ifølge tandlæge Kimberly McFarland DDS, MHSA, vil din tandbørste fungere det samme. "Papillerne (hårlignende) fremspring, der er mere mærkbare på den midterste til bageste tredjedel af tungen, har en tendens til at have flere bakterier omkring sig.", Siger hun. "Disse bakterier skal fjernes, så den dårlige lugt, de kan producere, ikke er et problem."
tygges sukkerfrit tyggegummi
Tandkød og mynter er klassiske muligheder og let tilgængelige. Apa siger: “En hurtig løsning er sukkerfrit tyggegummi. Det erstatter ikke børstning, men det kan maskere lugt og øge spytproduktionen for at skylle plak og bakterier væk. ”
Dr Nushin Shir fra Santa Monica, Californien, anbefaler også, at folk vælger sukkerfrit. Hun siger: "Undgå produkter, der indeholder sukker for at forhindre ophobning af plak, bakterierne, der forårsager henfald, tandkødssygdomme og dårlig ånde."
