Skovture, grill og fyrværkeri. For en stolt amerikaner betyder det Fjerde juli: en fejring af vores nations uafhængighed og en god grund til at fejre det med familie og venner. Og der er ingen bedre måde at sikre, at du har energi til at komme til et spektakulært lysshow end med en god morgenmad!
Morgenmad er ikke kun en af de bedste måder at få den energi, du har brug for til en travl hverdag, men kan også hjælpe på vægten kontrol, og er en fantastisk måde at få i mange af de vitaminer og mineraler, din krop har brug for for at presse dette spændende igennem ferie. For at fejre vores store land har jeg fundet på denne spektakulære røde, hvide og blå morgenmadsparafit, der helt sikkert vil glæde. Blommerne og blåbær giver antioxidanter, granola med lavt fedtindhold giver komplekse kulhydrater, der hjælper med at give din muskel energi (tænk på at hoppe i hopp huse, hvirvlende stjernekaster og oohing og aahing ved fyrværkeri) og almindelig græsk yoghurt giver calcium til stærke knogler og protein for at holde dig mæt hele morgenen lang!
Rød, hvid og blå morgenmadsparfait
Ingredienser:
- 1 moden rød blomme, hakket
- 1/2 kop blåbær
- 1/2 kop fedtfattig Bare Naked V’nilla Granola
- 1 kop fedtfri almindelig græsk yoghurt
Rutevejledning:
- Læg 1/4 kop blåbær i bunden af en dekorativ kop eller Mason -krukke.
- Lag 1/2 kop græsk yoghurt oven på blåbær.
- Tilsæt 1/4 kop granola.
- Tilsæt halvdelen af den hakkede blomme.
- Gentag lagprocessen med resten af ingredienserne.
- Tilføj et dekorativt amerikansk flag ved siden af koppen til dekoration.
Glædelig fjerde juli, og nyd det!
For flere fantastiske opskrifter, besøg min internet side.
