Giver dine høje hæle dig mere end et par ekstra centimeter højde? Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, urinvejsinfektioner (UTI'er) tegner sig for mere end 8,3 millioner lægerbesøg hvert år og er den næsthyppigste infektion i legeme. Ofte håndterer kvinder simpelthen problemet med tilbagevendende UTI'er og finder aldrig ud af årsagen.
Har ikke lyst til en hæl
Så forårsager dine høje hæle dine problemer med tilbagevendende UTI'er? Nogle førende medicinske eksperter har foretaget nogle "eneste" søgninger og fundet ud af, at når kvinder tager på hælene, vipper deres torsoer fremad, hvilket tager deres hofter og rygsøjlen ud af justering.
Ved gentagne gange at bære hæle, der er for høje til din hofte- og benstruktur, kan du også forårsage "lordose", en ofte smertefuld tilstand, der skaber pres på nerverne i lænden. Lordosis kan også bidrage til ineffektiv vandladning, en forløber for urinvejsinfektioner.
Sådan undgår du UTI'er
Ud over at begrænse den tid, du bruger i høje hæle, er der flere andre ting, du kan gøre for at undgå UTI'er. Pensioneret urolog Dr. Larrian Gillespie, forfatter til den bedst sælgende bog, Du behøver ikke at leve med blærebetændelse, vejer ind med nogle tips om at styre uden om UTI'er - hvilket vil hjælpe dig, uanset om du spænder nogle stiletter på.
Bliv hydreret
At drikke rigeligt med vand [og anden væske] fremmer regelmæssig vandladning, så det er meget vigtigt at forblive hydreret for at hjælpe med at skylle bakterier ud i urinvejene.Svar på "naturens kald"
Det er altid en god idé at tisse, så snart du føler behov. Selvom "at holde det inde" ikke direkte forårsager en urinvejsinfektion, kan det forårsage overspænding, hvilket kan skade slimhinden i blæren og gøre det mere sårbart over for bakterier.Tag Cystex
Overvej at tage Cystex som et forebyggende middel, da det er den eneste urinvejsmedicin, der er tilgængelig i håndkøb, der indeholder methenamin, et antibakterielt middel, der angriber bakterier og hjælper med at forhindre, at det klæber til cellens vægbeklædning i blære. Cystex kan tages før aktiviteter eller situationer, som du mener har bidraget til urinvejsinfektioner, såsom samleje.Tag et C -vitamin supplement
Omkring 1.000 milligram C -vitamin taget i løbet af dagen kan hjælpe med at hæmme væksten af nogle bakterier ved at forsure urinen og derved hjælpe dig med at undgå at få en UTI. Tranebær indeholder hippuronsyre, som er et naturligt antiseptisk middel, der også kan hjælpe med at forhindre bakteriers vedhæftning til blærens foring. Tranebærjuice er den nemmeste måde at få din daglige dosis (selvom tranebærtilskud også findes i kapselform).Bevar kontrollen med tranebær
Selvom du måske er afhængig af dine pumps, er det altid klogt at bære dine høje hæle med måde. Så vil du altid kunne træde komfortabelt ud!
Mere om høje hæle/pumps
- 5 ting, du skal overveje, når du køber og bruger høje hæle til romantik
- American Idol Kellie Picklers røde høje hæle: Røde høje hæle til dig
- Se flere artikler om stilfulde sko her!
