At stikke din hud med nåle lyder måske ikke som en beroligende behandling, men den gamle kineser terapi af akupunktur er kendt for at hjælpe dig med at bevare roen og fortsætte - perfekt til ferien foran!
SheKnows talte med akupunktør Sabine Gebelhoff fra Moonstone Healing Arts & Yoga i Newtonville, Ontario om, hvordan terapien virker og dens stressbustende resultater.
SheKnows: Hvad handler akupunktur om?
Sabine Gebelhoff: Traditionel akupunktur er en komplet og elegant terapi for at forbedre din egen krops helingssystem. Det hjælper med at fjerne træthed og sygdom fra kroppen ved de grundlæggende årsager, i stedet for at bruge "Band-Aids" til at dække og maskere symptomer. Vi bruger meridiansystemet, kroppens energibaner, til at forstærke vores naturlige energier til at styrke vores kroppe, berolige vores sind og løfte vores humør.
SheKnows: Gør nålene ondt? De er fine, næsten trådlignende.
Sabine Gebelhoff: I hænderne på en erfaren praktiserende læser er nåle og indsættelser næppe mærkbare. Nogle gange kan et bestemt energipunkt være meget overbelastet, og du vil føle et let energiskift (eller "zing"), når nålen kommer ind. Hvis der er ubehag, kan lægen justere nålene.
SheKnows: Hvordan er akupunktur mere effektiv end akupressur, hvor en terapeut manipulerer trykpunkter på kroppen?
Sabine Gebelhoff: Akupunktur virker på et dybt helbredende niveau, ikke ulig akupressur, men under huden. Vi har direkte adgang til nerver, muskler, led og ledbånd, afhængigt af hvad vores mål er. Ved at arbejde under dermis [huden] aktiverer vi også neurale veje og nervesystemet, så de feel-good endorfiner frigives ret hurtigt.
SheKnows: Hvorfor helbreder vores kroppe ikke sig selv så godt, som de burde?
Sabine Gebelhoff: Vores kroppe er konstant belastet af miljøudfordringer, toksiner, stress, søvnmangel. Alle disse faktorer kan hæmme vores krops evne til at genoplade og genbalancere og derfor helbrede sig selv. Traditionel akupunktur kan vurdere og behandle de grundlæggende årsager til sygdomme.
SheKnows: Hvordan kan akupunktur modvirke vores ferieangst?
Sabine Gebelhoff: Regelmæssige behandlinger - hver tredje til fem uger - er meget nyttige til at holde din krops naturlige energi afbalanceret. I perioder med høj stress stilles der ekstra krav til vores sind og krop. Opsøg skånsomme behandlinger i disse perioder med høj stress. Vi søger ofte behandling som reaktion på smerter eller akutte symptomer, men det er lettere at forsigtigt bringe dig selv til helbredelse og center, før alvorlige symptomer opstår. De fleste klienter rapporterer forbedret humør og søvn efter kun en behandling.
SheKnows: Er der en anekdote fra en patient, du kan dele?
Sabine Gebelhoff: Jeg har en dejlig klient, som jeg mødte tidligere på året. Hun var under meget arbejde og familiestress, og havde svært ved at balancere alle sine ansvarsområder. Som følge heraf led hun af søvnløshed, grædformularer, træthed, smerter i kroppen og vægtforøgelse. Vi startede behandlingen en gang ugentligt med nogle foreslåede ændringer i hendes kost sammen med yoga og meditationsteknikker. Inden for tre måneder har hun reduceret sine behandlinger til en gang om måneden, og alle hendes symptomer er ryddet eller lindret. Jeg har fået nogle af hendes venner til at kommentere mig, hvor glade de er for at se hende tilbage til sit gamle jeg.
Mere om akupunktur
Akupunktur: Nåle gør jo ikke ondt
Kosmetisk akupunktur til yngre hud
Hvad du har brug for at vide om holistisk sundhedspleje
