Der er ikke noget værre end at komme i seng, klar til at falde hurtigt i søvn og derefter ligge vågen. I flere timer. Og timer. På grund af den måde, livet fungerer på, er det aldrig på en dag, hvor du kan søvn ind og skubbe snooze et par ekstra gange.
Nej, det er altid aftenen før den største dag i hele dit liv. Som en, der har oplevet det alt for mange gange, ved jeg, hvordan det går.
Du ender altid med at gå igennem de samme syv faser.
Trin 1: Du prøver at falde i søvn
Billede: Giphy
Dette er den uskyldige fase. Etappen, før du ved, hvad der venter. Den fase, hvor du stadig tror, at otte solide timers søvn er mulig. Selvfølgelig er du stadig vågen, men du kan falde i søvn hvert sekund. Faktisk sover du måske lige nu. OK, nej, men igen, ethvert sekund vil du være i drømmeland.
Trin 2: Du prøver at tale dig selv ind i det
Billede: Giphy
Dette er det stadie, hvor du prøver at snakke din hjerne til at lukke sig selv. "Jamen," siger du til det, "du ved, at du er træt! Du trænede i dag! Og du sprang den anden kop kaffe over, så bare sov. Tænk ikke over det, bare gør det. ” Men ak, din krop blev til en oprørsk teenager i det sekund, du lagde ned, og det ruller bare med øjnene til dig. Sov, som om!
Fase 3: Du tager en time-out på at prøve at sove
Billede: Giphy
Dette er scenen, når du prøver at lade som om du ikke engang har brug for søvn. Hvis din hjerne ikke er klar til at lukke ned for natten, er det måske et tegn på, at du ikke er så træt. Du tager din telefon, du kigger gennem Facebook, du besvarer endda en e -mail. Hvad er søvn, men noget du plejede at have brug for indtil i aften?
Fase 4: Du begynder at gå i panik over, hvor sent det er
Billede: Giphy
Dette er det trin, hvor du begår den fejl at kontrollere tiden. Måske har det kun været et par minutter, fortæller du dig selv, mens du smutter et blik. Nix! Klokken er 02.00. Du har aldrig ønsket at falde i søvn mere i hele dit liv. Alligevel erkender erkendelsen af, at klokken er 02.00, dit hjerte hurtigere end nogensinde. Faktisk kan du endda få et hjerteanfald. Helt ærligt kan et hjerteanfald dog være at foretrække frem for at bruge mere tid på at stirre i loftet.
Trin 5: Du begynder at forveksle dig selv med en matematiker
Billede: Giphy
Dette er det trin, hvor du begynder at lave hurtige beregninger. Hvis du falder i søvn lige nu, kan du stadig få tre timer. Og tre timer er godt! OK, men du sover ikke endnu. Hvis du falder i søvn i løbet af de næste 20 minutter, får du to en halv time, og det er anstændigt. Folk kan fungere på det, ikke? Pludselig arbejder du kaffe ind i ligningen. Hvis du får to timers søvn og derefter drikker to kopper kaffe hver time på arbejdet, har du det godt. Nej, du vil være bedre end fint, du flyver.
Fase 6: Du accepterer, at du aldrig kommer til at falde i søvn
Billede: Giphy
Dette er scenen, når du bare giver op og giver efter for fakta: Du får ingen søvn i nat. Faktisk får du måske aldrig søvn igen. Du vil være vågen resten af dit liv. Du får aldrig lov til at betjene tunge maskiner, fordi du altid vil være døsig. Måske er det ikke det værste. Tunge maskiner lyder i hvert fald farligt.
Trin 7: Du vågner med lyden af en alarm
Billede: Giphy
Dette er den fase, hvor du indser, at du på et tidspunkt faldt i søvn. Men når? For nylig, fordi du føler dig forfærdelig. Muligvis så sent som for fem minutter siden. Du føler, at en kampesten ramte dig, og at det at komme ud af sengen helt sikkert vil dræbe dig. Er nogen nogensinde død af at stå ud af sengen? Du ved det ikke, men du tager risikoen og begynder at flytte. Bare for sjov. Du trykker på snooze igen og igen og igen.
Mere om søvnproblemer
13 Irriterende ting, der sker, når du prøver at sove
15 tips til den bedste søvn nogensinde
7 tricks til at falde i søvn, når det virker umuligt
