Den sunde, lækre flydende version af et jordnøddesmør og banansandwich!
t 
Mandelsmør, banan og chokoladesmoothie
Ingredienser:
-
t
- Din yndlingschokolade protein pulver
- Usødet vanilje mandelmælk
- Alt naturligt mandelsmør
- Banan (helst frossen)
- Stødt kanel
t
t
t
t
Rutevejledning:
-
t
- Hæld 8 ounces usødet vanilje mandelmælk i blenderen.
- Skær halvdelen af bananen i skiver og kom den i blenderen.
- Mål 1 spsk mandelsmør og tilsæt blandingen i blenderen.
- Tilsæt 1 ske chokoladeproteinpulver.
- Bland indtil glat og cremet.
- Hæld i dit yndlingsglas og tilsæt den malede kanel på toppen for et strejf af sødme.
t
t
t
t
t
Hvis jeg spurgte dig, hvad der var dine top 10 foretrukne snacks som barn, ville det være sikkert at satse på, at der ville være et jordnøddesmør og banansandwich på den liste! Vi har en tendens til at glemme de sunde snacks, vi havde som børn, og dem af os, der er forældre, plejer ikke at praktisere det, vi forkynder på grund af vores travle liv. Er du offer for dette? Også mig. Ok, lad os skifte gear i et minut. Vi træner til NPC Bikini -konkurrencen i marts, så vores madvaner kredser om protein lige nu. Det virker superenkelt i starten at planlægge dine måltider med den passende mængde protein, men efter et par uger vil du ikke se endnu et stykke kylling, svinekød, oksekød osv. Når du kommer til dette punkt, fisker du efter enhver ny måde at indarbejde protein i din kost, hvilket betyder at finde unikke måder at forbruge det daglige indtag på. Når det er sagt, har vi et sundt, lækkert protein
t Vi anbefaler ikke nødvendigvis at bruge dette som en måltidserstatning (medmindre du ikke er en stor morgenmadsspiser), men en mellemmåltid eller en eftermiddagssnack for at holde dit stofskifte i gang.
