Hele 68 procent af amerikanske voksne opfylder kriterierne for overvægt eller fedme, ifølge januar 2010 -udgaven af Journal of the American Medical Association. Men bare fordi størstedelen af vores nation vælter vægten, er der mennesker og steder, der gør deres bedste for at bekæmpe vores nationale fedmekrise. Et godt eksempel er Mississippi -lovgivere, der forsøger at fungere som rollemodeller for sundhed for deres vælgere, der rangerer som de fedeste i nationen. Måske skinner du lys over, hvad andre mennesker gør rigtigt, kan du få dig til at flytte den rigtige retning. Her er de sundeste byer i Amerika - og uanset om du bor i en af dem eller ej, kan du stadig tage deres finger til at dyrke motion, spise rigtigt og opretholde en sund vægt.
Sundeste amerikanske byer
Fra byer med vægt på at fremme motion til at reducere rygning, det er steder, hvor beboerne har en fordel om at holde sig i form og sunde.
1. Portland, Oregon
Med 227 parker og 146 miles skovklædte vandrestier er dette nordvestlige hotspot et friluftslivsparadis og blev for nylig udnævnt til den grønneste by i staterne af Amerikanske byers forretningstidsskrifter. Derudover tyder forskning på, at kvinder i Portland mindst sandsynligt dør af brystkræft, og tilgængeligheden af sunde restauranter skader heller ikke (Madlavning lys rangeret Portland som nummer to på sin liste over bedste byer for godt for dig, der spiser).
2. Boulder, Colorado
Forskning viser, at lykke virkelig er et tegn på sundhed, og tro det eller ej, Disney er ikke det lykkeligste sted i Amerika. Ifølge en nylig Gallup -meningsmåling er Boulder stedet at være! Byen rangerede først med hensyn til erhvervserfaring og fjerde med hensyn til generel sund adfærd blandt byer af lignende størrelse.
3. Provo, Utah
Hvis du ønsker at give lungerne en pause, kan den røgfrie luft i Utahs tredjestørste by være det perfekte sted. Metroområdet Provo kan prale af en befolkning på mere end 95 procent ikke-rygere, ifølge CDC-statistik. Det er flere mennesker, der har sparket vanen end nogen anden by i staterne. Og de supplerer ikke med fastfood; Provo har en af de laveste satser pr. Indbygger på fastfood i landet.
4. San Francisco, Californien
En by, der har markeret sig som en pioner i at give adgang til sundhedsydelser til de uforsikrede, Bay -området får høje karakterer, især for sundheden for sine kvindelige beboere. WomenCo.com, et socialt netværkssted for professionelle kvinder, rangerede San Francisco som den bedste by for kvinder i USA.
5. Roseville, Minnesota
Hvis du har trådt på Wii Fit på det sidste for kun at få at vide, at dit kropsmasseindeks (BMI) ælder din krop, så hop et fly til Midtvesten. Folkene i Roseville blev kåret som de tyndeste i landet takket være BMI'er, der viser, at de bærer den helt rigtige vægt til deres højde. Ingen overraskelse, sundhedsorganisationen Kaiser Permanente er tilfældigvis byens største arbejdsgiver.
6. Madison, Wisconsin
Disse indbyggere i Badger State har de hvideste tænder i nationen, ifølge en rangering af "Reneste og mest beskidte tænder" Mænds helbred i november 2009. Oral sundhed betragtes som en indikator for generel sundhed - en dårligt vedligeholdt mund åbner kroppen for utallige andre problemer - men Wisconsin's næststørste by tilbyder en smag af sundhed. Mænds helbred er enig - de kalder Madison det bedste sted for mænd i nationen.
7. San Jose, Californien
Placeret som nummer et på en sund byliste efter vitaminproducenten Centrum, har San Jose længe pralet af høje mental velvære, og ifølge Centrum -undersøgelsen har den også de bedste scoringer i lave cigaretrøg og højt forbrug af frugt og grøntsager. Det er også den by, hvor beboerne mest sandsynligt løfter vægte og laver en form for aerob træning. Ikke underligt, at San Jose har en af de længste forventede levealder i amerikanske byer (78,1 for mænd, 82,2 for kvinder).
8. Washington DC
Nationens hovedstad har nydt nummer to på en række sunde bylister gennem årene, og den skiller sig ud som den bedste by på østkysten. Selvom det er på American Lung Association's top 25 værste byer med hensyn til luftkvalitet, er byen det arbejder på at reducere forurening og er især streng med hensyn til miljøforseelser, der påvirker livets liv borgerskab. Beboerne er blandt de mest tilbøjelige til at dyrke motion regelmæssigt, ifølge Kvinders sundhed Listen "Bedste byer for kvinder" og det nærliggende Montgomery County, Maryland, hvor mange DC -arbejdere faktisk bor, har en af de bedste forventede levealder for amerikanere.
9. Austin, Texas
Sydvestens musikhovedstad har noget af det reneste drikkevand i landet og centrene for Disease Control (CDC) giver Austin høje karakterer for sine beboeres overholdelse af en regelmæssig fysisk behandling aktivitet.
10. Honolulu, Hawaii
Kvinder forventes at leve længere i den solrige Hawaii -hovedstad end nogen anden by i landet, og solen kan spille en stor rolle. Adgangen til sollys er endegyldigt forbundet med forbedret mental sundhed, og beboerne har et godt greb om håndtering af deres solcreme. Desuden er hudsundhed for disse mennesker ifølge AOLs Total Beauty -liste over "Byer med den bedste hud" blandt de bedste i landet, blandt andet takket være fremragende luftkvalitet.
Uanset din lokalitet skal du blot forbedre din livsstil med elementer fra de sundeste byer i USA holde dig ude af de 68 procent af befolkningen, der er klassificeret som overvægtige eller overvægtige, samt forbedre kvaliteten af din liv.
Mere om regional sundhed og fitness
- Sådan holder du dig i form i byen
- Regionale fitness -tendenser i USA
- Fitness -tips fra hele verden
