Planlægning af din første baby kan virke skræmmende, hvis ikke ligefrem skræmmende. Hver kvinde og hver graviditet er unik, hvilket viser sig udfordrende for kvinder, der ønsker at vide præcis, hvad de kan forvente. Selvom vi aldrig kan have nøjagtige svar på hvert spørgsmål, er der nogle fakta, som enhver kommende mor bør vide.
Vi vendte os til graviditets- og fødselsekspert Jeanne Faulkner, RN, Fit Graviditet’Spørg Labour Nurse blogger og forfatter til The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, november 2012) for at få svar på de mest almindelige spørgsmål, kvinder har om graviditet og fødsel.
Mød vores ekspert
Jeanne Faulkner er Fit Graviditet Spørg arbejdssygeplejersken blogger, en medvirkende skribent for Fit Graviditet magasin og er registreret sygeplejerske med 20 års erfaring inden for arbejde og levering. Hun er skribent for forældrenetværket og skriver regelmæssigt i mange blade, websteder og aviser om sundhed, forældre, fitness, politik og globale mødresundhedsspørgsmål. Faulkner er også CARE's (globale humanitære organisation) formand for Oregon. Her er ni ting, arbejdssygeplejersken vil have dig til at vide om graviditet og fødsel.
SheKnows: Med alle skrækhistorierne om at være gravid, skulle kvinder ikke forvente, at noget skulle gå galt?
Jeanne Faulkner: På trods af alle de skræmmende historier, du vil høre om ting, der kan gå galt under graviditeten, sker der sandsynligvis ingen af dem med dig. Du er langt mere tilbøjelig til at få en helt normal, sund graviditet og baby end ikke. Nok har nogle kvinder problemer, men de fleste gør det ikke. Behandl din graviditet som den sundeste begivenhed i dit liv, og chancerne er, at det vil være.
SheKnows: Er en læge eller jordemoder nøglen til en sund graviditet?
Jeanne Faulkner: Den bedste måde at opnå en sund graviditet og baby har intet at gøre med din læge eller jordemoder og alt, der har med dig at gøre. De er kost, motion, stresshåndtering og livsstilsvaner. Læg sodavand fra og hent vandet. Spis dine frugter og grøntsager. Drik ikke alkohol. Motion (mindst en gåtur) hver dag. Pas på din vægt. Ring ned på livsdramaet, og for guds skyld må du ikke ryge eller lave stoffer.
SheKnows: Vil prænatal test sikre en sund graviditet?
Jeanne Faulker: Du har ikke brug for hver test, der tilbydes på din læge. Nogle er vigtige for hver mor, men masser af tests, der tilbydes som standard eller rutine, er ikke kun helt valgfrie, de er ikke engang en god idé for alle kvinder. Test som genetisk screening og hyppige ultralyd er ikke nødvendige for alle, og faktisk kan de fleste kvinder komme igennem hele hendes graviditet uden dem.
SheKnows: Er der en ulempe ved at få alle de prænatal test?
Jeanne Faulkner: Hvis du vælger nogle af disse tests, skal du være forberedt på de oplysninger, de giver. For eksempel, hvis din genetiske screeningstest siger, at du har en lille chance for at få en baby med et problem, hvad skal du gøre med disse oplysninger? Ville du have det bedre, hvis du aldrig vidste det? Hvis en valgfri ultralyd spekulerer på, at du faktisk er længere fremme, end du havde troet, gør det dig så klar risiko for en induktion, du ikke rigtig har brug for senere (fordi ultralyd ofte er slukket med en uge eller to)?
SheKnows: Har kvinder, der planlægger at få en epidural, virkelig brug for prænatal uddannelse i arbejdskraft?
Jeanne Faulkner: Ja, du har brug for prænatal uddannelse, selvom du har en epidural på hospitalet. Jo mere du ved om din krop, baby, fødsel og fødsel, desto mere er du i stand til at være involveret i din egen lægehjælp og sundhed Lære noget naturligt fødselsteknikker vil være en stor hjælp i de arbejdstimer, der kommer før din epidural, eller hvis din epidural forsvinder, eller hvis din baby også kommer hurtigt.
SheKnows: Skal kvinder bekymre sig om deres helbred eller deres barns helbred, hvis de går forbi deres forfaldsdato?
Jeanne Faulkner: Det er helt normalt for de fleste kvinder at gå forbi deres forfaldsdato. Faktisk leverer kun fem procent af kvinderne på deres forfaldsdato. Læger bliver nervøse, når du er 39-40 uger, fordi et meget lille antal kvinder kan have placentaproblemer eller ekstra store babyer. De fleste kvinder kan dog gå op til 42 uger, før de virkelig er i en højrisikogruppe. Jordemødre bliver først nervøse før 42 uger.
SheKnows: Er der farer ved at få en introduktion?
Jeanne Faulkner: Tænk ikke engang på at blive induceret uden en glimrende medicinsk grund før 39-40 uger. Hvis du ikke har en medicinsk årsag, skal du tænke dig om to gange, før du overhovedet bliver induceret. Induktioner er for kvinder, der virkelig har brug for at levere, fordi deres helbred eller deres babys helbred er i fare. Hvis du bliver induceret, før din krop er klar til arbejde, eller din baby er klar til at blive født, øger du chancerne for, at du får en c-sektion, og din baby får brug for NICU.
SheKnows: Skal kvinder stræbe efter naturlig fødsel eller få en epidural?
Jeanne Faulkner: Naturlig fødsel er ikke for enhver kvinde, og at få en epidural betyder ikke, at du er en slap mor. Omkring 71% af de amerikanske kvinder får epiduraler, dels fordi amerikanske kvinder har færre smerter til behandling af smerter end kvinder i andre udviklede lande (med lavere epiduralhastigheder). For amerikanske kvinder er det epidural eller ingenting (Åh, OK, vi kan også bruge narkotika, så længe barnet ikke snart bliver født, men de fungerer ikke særlig godt eller meget længe). Kvinder i andre lande har adgang til lattergas (AKA lattergas - godt undersøgt, brugt af millioner af kvinder over hele verden og fundet meget sikre) og andre sikre lægemidler under arbejdet. Vi plejede at bruge lattergas rutinemæssigt under arbejdet, men da epiduraler kom ind på hospitalet, gik lattergas af mode. Kvinder i andre lande synes, at vores mangel på muligheder er brutal.
SheKnows: Er hjemmefødsler i fare for kvinder og deres babyer?
Jeanne Faulkner: I modsætning til hvad American College of OB-GYNs siger, fødsler i hjemmet og fødestedet (når de deltager af en ekspert jordemoder med en jernbeklædt nødplan for sikkerhedskopiering og adgang til et hospital) er normalt sikre for de fleste raske mødre og babyer. Det er ifølge data og fødselsregistre indsamlet af Centers for Disease Control. Når det er sagt, leverer over 98% af mødre og babyer på hospitalet, og næsten alle er også sikre.
For mere information, besøg FitPregnancy.com.
Flere ekspert sundhedsråd
Spørg en diætist: 10 bedste tips til at tabe sig og holde det væk
Spørg en diætist: 10 bedste kostråd til mere energi
Bob Greenes fitnesstip til feriesundhed
