To gange Grammy-prisvindende operasanger Isabel Leonard plejer ikke at have meget fritid. Som en verdenskendt sangerinde holder hendes arbejde hende på farten i store dele af året. Men hun er også mor til én, der skal holde energien oppe både for sin søn og også for sin scenetilstedeværelse.
I sidste måned spillede Leonard ind Le Nozze di Figaro på Metropolitan Opera House, et show, der er over tre timer langt og involverer stor bevægelse og kardio. At være stillesiddende er simpelthen ikke en mulighed for Leonard, der dukker op i næste uge (den 5. maj) på hovedscenen i Carnegie Hall for at fejre sit 125 -års jubilæum. Ved udgangen af måneden vil hun være på vestkysten og optræde som Claire i en semi-iscenesat begivenhed af På byen med San Francisco Symphony Orchestra den 25., 26., 28. og 29. maj.
Det er ikke en tidsplan, der efterlader meget tid til wellness, men Leonard har ingen anden mulighed. "For mig, hvad jeg har indset i det sidste år eller deromkring, for at synge, skal min krop være i førsteklasses sangtilstand." Da meget af Leonards tidlige træning kom, da hun var ung med udholdenhed og krop af den danser, hun var, hun skal holde sig i form for at beholde hende stemme stærk. Og det er ikke altid let.
Den vigtigste ingrediens, siger Leonard, er søvn. Sov altid. Mindst otte timer. Selvfølgelig er det ikke altid praktisk med en aktiv 5-årig søn. ”Jeg gennemgår min søns rutine ved sengetid. Han sover senest 7:30, 8:00, ”siger Leonard. ”Så falder jeg normalt i søvn med ham og kravler derefter ind i mit soveværelse. Så er jeg oppe. Og jeg går ikke i seng før omkring 1. Så er jeg oppe igen kl. 6:30 om morgenen med min søn. ”
Når søvn går, siger Leonard, at hun lægger mærke til det. Hun føler sig træg, og hendes præstationer er ikke så stærke. Så søvn er altid målet. Selv over fitness når hun skal vælge.
Udover søvn handler fitness ikke altid om at være i stand til at møde en personlig træner og religiøs hengivenhed til enhver træningsrutine. Meget af, hvor god hun skal være, afhænger også af hendes rolle. Når hun spiller rollen som Cherubino i Figaro, ligesom sidste måned på Met, hopper ud af vinduet og laver pushups på scenen en del af showet. Det kræver et fitnessniveau, hun skal arbejde op til.
"En eller anden måned før øvelser tager jeg trappen over elevatoren og går mere og begynder at øge mere motion," siger Leonard. "Jeg tager en håndfuld SoulCycle -klasser eller går hjem fra øvelser i stedet for at tage en bil."
Mellem forestillingerne handler det egentlig om balance. "Jeg forsøger at holde en regel om, at jeg skal være hjemme for at lægge min søn i seng mindst tre eller fire dage om ugen," siger hun. ”Det efterlader mig den anden halvdel af ugen at lege med. Nogle gange tager jeg en eller endda tre eller fire træningstimer. Jeg chokerer min krop på forskellige måder. ”
Og fitness handler ikke kun om rent faktisk at træne. Nogle gange handler det generelt om velvære. En massage. Meditation. "Jeg forsøger at tage lidt tid for mig selv, når jeg kan," siger hun.
Som enhver arbejdende mor ved, er det ikke altid let. Men det er en nødvendighed. Selvom det betyder, at du forvandler din pendling til din daglige træning, er det afgørende, at du finder en måde at passe på dig selv på, siger Leonard. »Det er det, der holder dig glad i livet. Det er det, der holder dig positiv og i stand til at grine af de små ting. ”
Amen.
Her er en sød optræden af Leonard med Elmo:
