Kan du have sæsonbetinget affektiv lidelse? - Hun ved

Hvis du føler dig energisk af en lys, solrig dag eller træg på en regnvejrsdag, forstår du, hvor let vejret kan påvirke humøret. Mens milde humørsvingninger som reaktion på vejret er normale, er humørsvingninger, der påvirker din funktionsevne, ikke. Hvis du føler symptomer på depression, der kommer og går med årstiderne, lider du muligvis af sæsonbetinget affektiv lidelse (TRIST).

Relateret historie. Hvad forældre bør vide om angst hos børn

Ifølge Mood Disorders Society of Canada er cirka 2 procent af canadierne ramt af SAD. Denne stemningsforstyrrelse forekommer mere sandsynligt hos kvinder end hos mænd og har en tendens til at forekomme hyppigere i områder, der har længere vinternætter. Da SAD -symptomer kan variere, er det vigtigt at vide, hvilke tegn man skal passe på, så man kan søge diagnose og behandling.

Træthed

Hvis du har SAD, kan du føle dig træg. Dette symptom kan vise sig som din følelse, som om du ikke har nok energi til at gøre de ting, du normalt gør, eller du kan have svært ved at koncentrere dig. SAD kan også påvirke dine søvnvaner; mennesker, der er ramt af denne stemningsforstyrrelse, har en tendens til at have brug for mere søvn.

Depression og angst

Sæsonbetonet depression og angst er de mest almindelige indikatorer for SAD. Depression kan manifestere sig som en følelse af håbløshed, eller du kan føle dig utilfreds og irritabel uden nogen åbenbar grund. Du bemærker måske endda, at du ikke længere er interesseret i aktiviteter, du plejede at nyde. Angst kan også forekomme med sæsonbetinget affektiv lidelse. Det kan udløses ved ikke at kunne følge med i ting, du normalt kan, såsom arbejde og huslige gøremål. Social tilbagetrækning er et andet symptom, der kan opstå som følge af følelser af depression og angst.

Ændringer i appetit

I modsætning til tabet af appetit forbundet med større depression har sæsonbetinget affektiv lidelse tendens til at forårsage en stigning i appetit og er forbundet med vægtøgning, sandsynligvis forårsaget af overspisning - du kan have mere lyst til kulhydrater tit.

Mere om depression

Er du deprimeret?
Hold øje med dit mentale helbred i løbet af ferien
Depression på arbejdspladsen: Hvad du kan gøre