Vi bestræber os alle på at lave sunde måltider til os selv og vores familier. Men nogle gange er der bare ikke nok timer om dagen. Inden du bestiller en pizza, skal du prøve disse sunde og lækre mikrobølgeovne.
Uanset hvilken måde du skærer den på, vil hjemmelavede måltider, når de bliver gjort på den rigtige måde, altid være den sundeste løsning. Når det er muligt, skal du prøve at afsætte et par timer i ugen til at piske et par måltider op, der let kan fryses ned, f.eks. Stege, pastasauce og gryderetter. Når du har en dag, hvor du bare ikke har tid til at lave mad, skal du blot fjerne et af måltiderne om morgenen og lade det optø i køleskabet til aftensmad. Kog den i mikrobølgeovnen, indtil den er helt varm, og du er færdig. For lidt ekstra inspiration, tag et kig på disse lækre måltider forud. Du får et hjemmelavet måltid på bordet på få minutter!
Fantastiske frosne måltider
Hvis du simpelthen ikke har tid til at lave mad og fryse på forhånd, er det også ok. Der er sket nogle store fremskridt i verden af frosne fødevarer, og der er helt sikkert et måltid, der kan tages i mikrobølgeovn, og som er det helt rigtige for dig.
Prøv et helt naturligt, sundt måltid Kashis frosne hovedretter. De bruger absolut ingen konserveringsmidler eller kunstige tilsætningsstoffer, noget svært at finde i den tilberedte måltidsgang. Deres retter har også lavt natriumindhold og tilbyder den perfekte blanding af protein, fuldkorn og grøntsager. Deres Black Bean Mango, for eksempel, er en god kilde til kostfibre, og kun en portion giver dig hele din dags behov for vitamin A og C. Nogle af deres andre spændende muligheder omfatter spinat og artiskokpasta og kylling i sydvestlig stil.
Sunde muligheder i mikrobølgeovn
Hvis traditionelle bagede retter eller mere eksotiske skålkreationer er din ting, så Den økologiske bistro kan være lige hvad du leder efter. Alle ingredienserne, de bruger, er glutenfrie, økologiske og bæredygtige, så du kan føle dig godt tilpas med dit middagsvalg. Og stort set alle deres måltider er fremragende kilder til protein og kostfibre. Prøv deres Sesam Ginger Wild Salmon Bowl eller deres Cheddar Beef Bake og se, hvad du synes.
Du gør dit bedste for at få friske, hjemmelavede måltider på bordet til dig og din familie. Men når du bare ikke ser ud til at få det til at ske, er der i hvert fald nogle gode muligheder i mikrobølgeovn, som du kan regne med!
flere hurtige madlavningstip
Få opskrifter på forhånd til travle tidsplaner tilbage til skolen
Hurtige tips til at lave måltider på få minutter
30-minutters middage til travle kvinder
