Ekstraordinær hockey og 2018 OL -guldmedalje Hilary Knight har konkurreret på et olympisk niveau siden 2010, da hun deltog som den yngste amerikanske spiller ved Vancouver -spillene (tal om en høj præstator!). Siden har hun vundet ni verdensmesterskabsmedaljer og er blevet ansigt for kvindehockey i Amerika.
Som en mester i ishockey -forward skal hun fylde kroppen med, så hun kan score mod sine modstandere. Som de fleste atleter vil fortælle dig, er Knights diæt ret skræddersyet til ernæringsmæssig indvirkning. Men det betyder ikke, at det hele er frugt og grønt hele dagen hver dag. Knight har også hendes foretrukne ikke-hele-mad-godbidder. En ting der overraskede os? Hun blander Red Bull i sine smoothies. Ja, seriøst. Tilsyneladende kan hun ikke få nok af den koffeinfri drink som pick-up. Hvem skal vi argumentere med en olympier?
En anden ting vi kan lide ved Knight: Hendes køleskab ser ud til at holde det enkelt. Blandt hæfteklammerne er yoghurt, havregryn og chili. En yndlingsmad, der bliver bragt op mere end én gang? Pizza. Nu er det en kvinde efter vores eget hjerte.
Her er hvad vi ellers har lært om, hvad der er i Knights køleskab.
Hun ved: Fortæl os lidt om, hvad der er i dit køleskab. Hvad med dit spisekammer?
Hilary Knight: Jeg forsøger altid at fylde mit køleskab op med ting, der hjælper med at give næring til min krop og min livsstil. For eksempel opbevarer jeg altid Chobani -yoghurt i køleskabet og protein, nødder og granola i mit spisekammer. Alle disse snacks er lette og lette at spise på farten.
Mere:Whitney Port har aldrig spist pasta - Nej, vi tuller ikke
SK: Er der nogen varer, du altid sørger for at have på lager?
HK: Jeg sørger altid for at have Red Bull på lager i køleskabet. Jeg kan godt lide at drikke det, når jeg træner for at holde på energien hele dagen. Jeg har lige prøvet den nye Red Bull Summer Edition Coconut Berry, og det er en af mine nye yndlingssmag!
SK: Hvad er din sunde snack?
HK: Jeg laver en smoothie med frugt, yoghurt og Red Bull. Jeg kalder det Knight Train. Bortset fra det, nogle hurtige trail mix-grab-and-go eller æblesauce.
SK: Kan du give os et eksempel på en af dine yndlingsretter om ugen?
HK: Jeg kan godt lide frisk pasta med et medley af grøntsager, helt sikkert nogle røde og gule peberfrugter, olivenolie og revnet peber med Himalaya salt.
SK: Hvordan ser en typisk morgenmad ud for dig?
HK: Yoghurt, engelsk muffin med mandelsmør og banan- eller æbleskiver.
Mere:Et kig inde i Paige Davis 'køleskab
SK: Ændrer dine spisevaner dig, når du træner? Hvis ja, hvordan?
HK: Ja. Jeg forsøger at være opmærksom på, hvad jeg putter i min krop, og hvordan det påvirker træning. Når jeg træner, spiser jeg flere kalorier. Jeg spiser masser af fuld mad, herunder fuldkorn, bælgfrugter, frugt og grøntsager. Jeg kan have havregryn og valnødder til morgenmad, kyllingechili med hvid bønne og salat med let dressing til frokost og pasta med blandede grøntsager til aftensmad. Hvis jeg er sulten efter en snack, tager jeg popcorn. Jeg har også en tendens til at drikke meget mere vand, når jeg træner. Selvom kosten er vigtig, er balance vigtig - du kan ikke træne og spise som en maskine hele tiden.
SK: Hvad ville du betragte som den ultimative komfortmad?
HK: Pizza!
SK: Alle har en signaturret, som de kan lave rigtig godt. Hvad er din?
HK: Jeg laver en bankende BLT.
Mere:Alle de lækre måder at hæve dine røræg på
SK: Er der mad du absolut ikke kan tåle?
HK: Enhver form for kød - jeg hader bare teksturen!
SK: Er der nogle retter, du glæder dig til at prøve denne sommer?
HK: Jeg leder altid efter de bedste træfyrede pizzaer og frikadeller.
SK: Hvis du kun kunne spise én mad i en hel uge, hvilken mad ville du så vælge?
HK: Yoghurt.
Nå, der har du det. Lidt yoghurt og pizza, og vi får en generation fuld af ustoppelige kvindehockeyspillere.
