Desværre, sukker er en fast bestanddel i mange amerikaneres kost. Mens jeg prøver at spise sundt og gerne vil være et sundt eksempel for mine børn, er sukker i næsten alt, hvad vi spiser. Dette gør det ekstremt svært at begrænse vores indtag til de anbefalede seks teskefulde om dagen (ifølge American Heart Association).
Hurtig kendsgerning: En 12-ounce dåse sodavand indeholder mere end ni teskefulde sukker.
Gå ind Sidste uge i aften med John Oliver: Sukker. Han oplyser fakta om sukker for os på en humoristisk, men dog helt skræmmende måde og afdækker dybderne, som visse virksomheder er villige til at gå for at undgå at blive afsløret. Hvis disse kendsgerninger ikke skræmmer dig væk fra den morgendoughnut eller eftermiddagskage, ved vi ikke, hvad der vil.
9 Frygtelige fakta om sukker fra John Oliver, der får dig til at tænke dig om to gange
1. I gennemsnit spiser en amerikaner 75 kilo sukker hvert år.
Den gennemsnitlige amerikaner indtager 22 teskefulde sukker om dagen, hvilket svarer til 75 pund sukker om året (eller, du ved, svarende til
2. Sukker gør det samme med din hjerne, som kokain gør.
Sukker aktiverer vores hjerne på en særlig måde - svarende til den af kokain. Ikke underligt, når børn spiser det, kan de ikke sidde stille!
Sarah Wilson, SheKnows Ekspert og bedst sælgende forfatter af Jeg afslutter sukker, siger, at opgive sukker ændrede hendes liv. ”Da jeg for første gang stoppede sukker for fire år siden, behandlede jeg det som en invitation til at prøve en ny måde at leve på, bare for at - du ved - se hvordan det gik. Mit helbred blev ændret, og i løbet af få uger oplevede jeg et humørsving. Faktisk mere præcist oplevede jeg en stemningsstabilisering. Siden jeg stoppede sukker, har jeg oplevet en stabil, rolig lykke, der tidligere har unddraget mig, siger Wilson.
3. Drikkevarer udgør 35 procent af det samlede sukkerforbrug.
Omkring 35 procent af det sukker, amerikanerne indtager, kommer fra drikkevarer, men fødevareproducenter bogstaveligt talt sætte det i alt - herunder salatdressinger, brød, kiks, ketchup og endda oksekød rykende.
4. For meget sukker gør ondt i vores hjerne.
Vi ved alle, at overskydende sukker ikke er godt for os, men undersøgelser viser, at for meget af det faktisk kan rode med vores hjerner (og nej, det gør os ikke klogere).
5. Sodavand er mere tilbøjelige til at være overvægtige.
Der er en direkte forbindelse (83,3 procent konklusion) mellem sodavandsforbrug og fedme og vægtforøgelse.
6. FDA vil have os til at vide, hvor meget ekstra sukker der tilsættes til vores produkter.
FDA kæmper for at tilføje en ny kolonne til fødevaremærker på pakker: tilsat sukker. Denne kolonne kommer ud over kolonnen "Sukker", der viser det samlede sukker i gram, og viser forbrugerne nøjagtigt, hvor meget sukker der tilsættes produktet.
7. Flere fødevareforhandlere sender breve til FDA for at forhindre, at dette sker.
Denne erklæring alene afslører, hvor luskede fødevareproducenter er. Har vi som forbrugere ikke ret til at vide præcis, hvad der går ind i vores yndlingsprodukter?
8. Virksomheder ønsker, at "Tilføjet sukker" måles i gram, ikke teskefulde.
American Beverage Association oplyser, at kolonnen 'Tilføjet sukker' skal være i gram og ikke teskefulde, fordi teskefulde “kan bære en uretfærdig negativ konnotation, der underminerer det faktiske karakter af ernæring Information." Hvad siger du? Er teskefulde ikke lettere at måle og forstå end gram? Dette er bare ikke rigtigt.
9. Forbrugerne bruger milliarder hvert år på Halloween -slik.
Og endelig vil denne Halloween -forbrugere bruge $ 2,2 mia på slik alene.
For flere fakta og for at se John Olivers optagelse af sukker i Amerika, tjek videoen herunder:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Mere om sukker
Hvad er der egentlig i din appelsinsaft?
De 5 trin med sukkerrehab
Din krop på sukkertrang: Hvad den fortæller dig
