Hvis du ikke har tid til at planlægge aftensmad, så er denne opskrift et must-try. Dette asiatisk-inspirerede one-pot-måltid kommer på bordet pronto og efterlader ingen stress eller bekymring, når familien er sulten, og du er presset på tid.
Relateret historie. Martha Stewarts osteagtige pastabagning kan faktisk få dine børn til at spise deres grøntsager
Kyllingebryst og brune ris tilberedes perfekt og så møre i dette super lette en-grydesmåltid perfekt til travle mødre. Teriyaki sauce tilføjer den helt rigtige mængde salte og søde smag til denne lækre ret, som hele din familie vil elske.
One-pot teriyaki kylling og ris opskrift
Serverer 4
Forberedelsestid: 5 minutter | Tilberedningstid: 25 minutter | Samlet tid: 30 minutter
Ingredienser:
- 1-1/2 kopper ubehandlede brune ris
- 2-1/2 kopper grøntsags- eller kylling bouillon
- 1 tsk hvidløgspulver
- Salt og peber, efter smag
- 2 store kyllingebryst
- 1 kop teriyaki sauce
- Skiver grønne løg, til pynt
Rutevejledning:
- Tilsæt en stor gryde med låg ris, bouillon og hvidløgspulver og krydr med salt og peber.
- Rør godt rundt, og tilsæt kyllingebrystene. Dæk gryden til, og lad det simre ved middel varme.
- Lad kyllingen og risene simre i cirka 25 minutter, eller til risene er møre.
- Når risene er færdige med at koge, skal du bruge to gafler til at rive kyllingen lige i gryden (eller, hvis det er lettere, på et skærebræt og derefter kyllingen tilbage i gryden).
- Rør teriyaki -saucen i, og pynt med friske skivede grønne løg.
Flere one-pot-måltider
Lasagne i en gryde
One-pot kylling rigatoni og svampe
Ostepølse og rispande
