Feriesæsonen er fuld af glæde og skønhed - men høje forventninger og pres for at skabe den ideelle feriefest kan føre til angst, stress og eventuel udbrændthed.
I år skal du tage nogle enkle skridt til at ødelægge stress, så du og dine kære kan nyde sæsonens sande betydning.
1. Bliv sund
Med al indkøb, madlavning, dekoration, underholdning og andre opgaver i forbindelse med helligdage, kan du blive fristet til at fjerne motion fra din huskeliste. Gør ikke. Uanset om du træner
i gymnastiksalen, gå i nabolaget eller tage en yogaklasse, fysisk aktivitet er en af de bedste måder at afbrænde spændinger, rydde dit sind og øge vitaliteten. Bevar dit humør og energiniveau
høj med masser af søvn og en sund kost med magert protein og masser af frisk frugt og grønt. Gå let på ferie godbidder, rige hors d'oeuvres og cocktails.
2. Forkæl dig selv indimellem
Tag timeout fra dit ansvar og endeløse to-do-lister for at nyde lidt alene tid, selvom det kun er et par minutter om dagen. At tage tid til dig vil betale sig i en bedre holdning og
bedre forhold til dem, du holder af. Få en manicure eller en massage. Eller lav dig selv et boblebad, komplet med duftlys, blød musik og et glas vin. Glem ikke at slukke
telefonen og lås badeværelsesdøren. (Vagthund valgfri.)
3. Bekæmp trangen til at bruge, bruge, bruge
Hvis du ikke forlader shopping før i sidste øjeblik, kan du tage dig tid til at skabe unikke håndlavede gaver eller godbidder til kolleger, naboer og dit barns lærer. For familie og nære venner,
du kan shoppe mere eftertænksomt, når du ikke skynder dig og købe en vare, der afspejler modtagerens personlighed. Uanset hvad du gør, skal du ikke stresse med at finde den helt rigtige gave. Alle elsker en gave
kort. Uanset om du laver eller køber gaver, lav en liste og et budget og hold dig til begge dele. Når alle er markeret fra listen, skal du stoppe med at købe.
4. Fokuser på de mennesker, der virkelig betyder noget for dig
Hvis du ikke har tid eller energi til endnu en cookie -bytte i kvarteret, skal du ikke svede det. Brug tid sammen med mennesker, der støtter og bekymrer sig om dig. Hvis der er mennesker i dit liv, der konsekvent
ødelæg ferien, find en måde at undgå at være sammen med dem, hvis det overhovedet er muligt.
5. Spred det sjove
Tror ikke, at alt skal gøres inden den 24. december, råder Atlanta -mor Rhoda Dunwoody. Masser af fejringer og fællesskab fortsætter ind i det nye år. Spred det sjove og nyd sæsonen.
Ingen bekymrer sig om dit julekort ankommer den 21. december eller den 27. december. Hvis du får en virkelig sent start, send nytårskort.
