Naturlige måder at helbrede tømmermænd på - SheKnows

Når du vågner med et dårligt tømmermænd kan det virke som om der ikke er nogen ende i sikte. I stedet for at gå til medicin, prøv disse naturlige kure, så du kan føle dig bedre og komme i gang med din dag.

Relateret historie. At kysse er faktisk rigtig godt for dit mentale og fysiske helbred

Forebyggelse

Den bedste måde at undgå tømmermænd er naturligvis ved ikke at blive for fuld og dehydrere dig selv. Vi har alle hørt rådet-skiftevis drikke en-til-en med vand og ikke drikke på tom mave. Men selvom det er for sent til det, er der stadig nogle forebyggende foranstaltninger, du kan tage for at undgå tømmermænd. Inden sengetid skal du drikke et ekstremt stort glas vand og spise et par kiks eller et stykke brød, så din krop har nogle næringsstoffer at arbejde med natten over.

Morgen drikkevarer

Og om morgenen? Vi har ét ord til dig: vand. Et par slurke af en energidrik kan helt sikkert hjælpe med at genopbygge dine elektrolytter, og en kop kaffe kan få dig til at føle dig mere opmærksom, men det er vand, almindeligt og enkelt, der virkelig får dig tilbage på sporet - med måske et stænk citronsaft og honning for en ekstra boost. Kaffe kan faktisk dehydrere dig mere og føre til endnu værre hovedpine; og vigtigst af alt, ignorer den gamle "hundens hår" -ting, og prøv ikke at jage tømmermænden med mere alkohol. Ifølge

Mænds helbred ekspert Dr. Hall-Flavin, at drikke mere alkohol om morgenen vil kun tjene til at forlænge det uundgåelige og kan endda føre til afhængighed.

Kulhydrater

Kulhydrater er en god måde at få dit blodsukkerniveau i orden igen. Knap nogle almindelige kiks, hvis det er alt, hvad du tror, ​​din mave kan klare. Men når du synes, det er klar til lidt mere, kan du overveje at spise et stykke fuldkornsskål med en lille smule syltetøj.

Ingefær

Det Redaktører af Forbrugerguide anbefaler stærkt ingefær som en måde at lette din kvalme på. For en hurtig løsning vil en dåse ginger ale gøre tricket. Bare sørg for at røre det først for at fjerne så meget af fizz som muligt, da det i sidste ende kan få din mave til at føle sig værre. Men hvis du har energi til at lave din helt egen ingefærte, er det helt sikkert den ideelle løsning. Kog ti friskskårne stykker ingefærrod i fire kopper vand i cirka ti minutter. Si, og pres saften af ​​en appelsin og en halv citron i. Rør en halv kop honning i. Nip langsomt og mærk lettelsen skylle over dig.

Hvile

Som med enhver lidelse er hvile altid bedst. Hvis det er muligt, skal du placere en kold kompress på dit hoved, lukke persiennerne og forsøge at få noget ekstra lukket øje. Bare lukke øjnene og ligge stille vil sætte din krop på vej til bedring.

flere midler

5 Fødevarer, der hjælper tømmermænd
Fødevarer, der hjælper hovedpine
Tømmermandshjælper: Gwyneth Paltrow Goop til undsætning