Dr. Maeve O'Connor satte sig sammen med SheKnows for at diskutere smarte rejsetip til ferie med allergi.
De fleste af os ser frem til ferier, en pause fra rutinen og en chance for at lære nye kulturer at kende og prøve nye fødevarer. Hvis du eller et familiemedlem lider af allergi, har alt det eksperiment imidlertid en potentiel risiko. Men det er ingen grund til at blive hjemme eller lade det ødelægge en særlig rejse. Her er et par af mine yndlings “ferie survival guide ”tips til allergikere.
1
BYOF
Det er måske ikke så glamourøst som at spise ude på en lækker restaurant, men den bedste måde at vide præcis, hvilke allergener du indtager, er at "bringe din egen mad." For de fleste allergikere er dette niveau af forsigtighed sandsynligvis ikke nødvendigt, men det kan være en værdifuld sikkerhedsforanstaltning for dem med de mest alvorlige allergi. Og nej, BYOF betyder ikke at pakke mad nok til at holde en hel tur! De fleste feriedestinationer har dagligvarebutikker i amerikansk stil, hvor du kan købe godt mærket mad til at spise eller tilberede. Hvis du er særligt bekymret, kan du overveje en leje eller suite med køkken, så du kan tilberede hvert måltid med velkendte ingredienser.
2
Forbered dig på flyrejser
Tjek den bedste og værste flyvefødevarer her.
For mange allergikere er flyrejser især nervepirrende. Udsigten til at opleve en allergisk reaktion uden adgang til ordentlig læge kan være skræmmende. Men ved at følge BYOF -tip ovenfor kan du kontrollere din situation og undgå en mulig hændelse. Hvis du ikke vil have mad om bord, tilbyder nogle luftfartsselskaber imidlertid allergenfrie måltider. Når du booker din rejse, skal du kontrollere, om dit flyselskab tilbyder denne mulighed til dit fly. Hvis der anmodes om et specielt måltid, skal du tjekke igen med flyselskabet et par dage før din afgang for at sikre, at det ikke går tabt i tilfældig rækkefølge. Hvis din allergi er alvorlig eller livstruende, er det også vigtigt at kontakte flyselskabet og informere dem om dine risikofaktorer; de kan muligvis opbevare akut allergibehandling om bord. Når de er underrettet, vil nogle flyselskaber endda træffe ekstra foranstaltninger for at sikre, at alvorligt allergiske passagerer ikke sidder i nærheden af passagerer, der spiser mad, der kan udløse deres allergi. Når det kommer til potentielt dødelig fødevareallergi, er næsten ingen foranstaltning for ekstrem.
3
Kender kulturen
Hvis du besøger et fremmed land - eller endda en ukendt del af dit hjemland - skal du forberede dig på forskellen. Lær det lokale sprog, eller kend i det mindste oversættelserne for ordet "allergi" samt dine madudløsere. Besøger du Mexico og har en peanutallergi? Sørg for at vide, at både "mani" og "cacahuete" er spansk for "peanut" og mange muldvarp saucer indeholder jordnødder. Tager du en tur til Kina? Mindre strenge etiketterings- og blandingspolitikker betyder, at du skal træde forsigtigt på restauranter, især hvis du er allergisk over for jordnøddeolie. Skal du til Indien med mælkeallergi? Sørg for at planlægge dine måltider omhyggeligt: Mælk er en fast ingrediens i mange regioner i Indien, og ghee (klaret smør) er skjult i mange retter.
4
Vær din egen allergiforkæmper
Dette er et vigtigt mantra for allergikere generelt, men det er især vigtigt i udlandet: Tag ansvar for dine egne allergier. Stol aldrig på, at en anden administrerer dem for dig. Selv børn bør lære at håndtere deres eksponering for udløsere så tidligt som muligt. Sørg for at have et komplet billede af dine allergiske udløsere (hvis du ikke er blevet testet, gør det), og vær proaktiv: Bed tjeneren om at kontrollere, at en ret ikke indeholder en allergitrigger. Hvis du ikke er sikker på, at de helt forstår dit dårlige spansk (eller hvad det lokale sprog er), skal du tjekke det tre gange! Når du rejser, må du aldrig antage, at nogen ser efter dig, og du vil altid have kontrol.
Det er mine tips til en glad, sikker ferie for allergikere, der rejser. Forberedelse er nøglen: Kend dine allergiudløsere, kend det sted, du besøger, og tag selv kontrol. Fødevareallergi bør ikke stå i vejen for en god ferie.
Dr. Maeve O'Connor er allergiker og immunolog i privat praksis på Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) i Charlotte, North Carolina. Dr. O'Connor fungerer også som adjungeret adjunkt i instituttet for folkesundhedsvidenskab ved University of North Carolina kl. Charlotte, og er receptor for praktikanter og beboere i pædiatri, intern medicin og familiepraksis i Carolinas HealthCare System.
Mere om allergi
Tager du den forkerte allergimedicin?
Skær børns allergirisici ved at bruge deres sut
TV’s Dr. Stork deler allergimidler
