Den løberute, du tager, kan hjælpe eller forhindre dig meget, når det kommer til din fitnessfremgang. En rute, du ikke nyder dagligt, kan få dig til at føle dig frustreret og uinspireret. Derfor deler vi nogle tips til, hvordan du finder den rigtige løberute for dig.
Til at se mennesker
Hvis du synes, tiden går lettere, når du har mulighed for at tjekke, hvad andre mennesker laver, eller hvis du bare kan lide at føle dig omgivet af andre mennesker, er det at løbe ned ad byens gader noget for dig. Undgå større veje, der får dig til at dukke og undvige mennesker, da det kan blive frustrerende meget hurtigt. Hvis en vej har to til tre baner på hver side, er chancerne for, at fodgængertrafikken bliver for stor. Kig efter veje, der er et strejf mindre end det, og du vil sandsynligvis finde den perfekte mængde mennesker, der ser på uden at blive overvundet af langsomme vandrere og andre forhindringer.
For ro
Hvis du foretrækker at synke ned i din egen verden og glemme alt om livets belastninger, er et roligt spor, hvad du leder efter. Heldigvis er stier mere almindelige, end du tror. Tjek din bys eller bys websted for at finde ud af, hvilke spor der er tilgængelige for dig. Overvej at løbe med en kammerat de første par gange bare for at sikre, at du ikke farer vild blandt træerne. Det er også klogt at løbe med en telefon eller lade nogen vide, hvornår du skal på gaden, bare for at være sikker.
For velkomne distraktioner
Hvis du nyder at blive inspireret af det, du ser omkring dig og derefter lader dit sind vandre ud fra det, er boliggader din bedste ven. Når man kigger på smukke huse, folk der kommer og går og lejlighedsvis parker med børn, der leger, skaber store distraktioner, mens man jogger. At se et hjem, du ville elske at redesigne eller en blomst, du aldrig har stødt på før, kan være lige hvad du har brug for for at tage sindet af dine trætte ben og få din fantasi til at flyde.
Spørg rundt
Det kan virke som om dit kvarter ikke har et sted, der er ønskeligt at køre, men ofte er der flere muligheder, end du er klar over. Kig forbi dit lokale motionscenter eller løbebutik, og spørg personalet, om de har nogen anbefalinger. Eller søg efter en rute i nærheden af dig på Løbestue internet side. Uanset hvad du gør, skal du ikke give op! Millioner af potentielle ruter er derude, og hvis du bliver ved med at eksperimentere, finder du helt sikkert en, der passer til dig!
mere om løb
Sådan løber du hurtigere
Smiludløsende distraktioner til dit næste løb
Top løbeudstyr
