Du har muligvis arvet din mors smil. Du kan dele hendes kærlighed til tøj. Måske nyser du begge, når du er i nærheden af tusindfryd. Men du kan også tage efter din mor på en anden måde. Du er måske blevet "afhængig" af slik, småkager, sodavand eller chokolade ligesom hende.
Med andre ord, gjorde mor dig ubevidst til en sukkerafhængig?
Men vi er ikke her for at lægge skyldture på stakkels mor. Vi vil snarere fortælle dig, hvordan du kan slippe af med en destruktiv vane, som din mor ubevidst har overført til dig - og mors mor kan uforvarende have delt med hende. Og så videre. Når alt kommer til alt er dit forhold til din mor det første, du har, og det har stor indflydelse på dit livs forløb.
Her er 5 måder at undslippe sukkerfælden, som din mor utilsigtet har givet dig:
- Gør "Sugary Soul Searching." Med andre ord, tænk på, hvordan din sukkervane begyndte. (For eksempel tog mor og far dig ud til is som belønning, da du var god? Har din mor købt store flasker sodavand og opbevaret dem i dit hjem hele tiden? Fik du chokolade, hvis du var færdig med din middag? Fangede du mor i køkkenet i hemmelighed ved at polere i aftes desserten? Tilberedte hun særlige desserter bare til dig og blev såret, hvis du ikke ville have nogen?)
- Tænk på, hvordan din mor plejede at forholde sig til slik. Eller måske stadig gør. (Serverer din mor særlige godbidder for at vise hendes kærlighed? Bruger hun desserter til at lægge en skyldtur på dig? Måske tilbyder hun spiselige "godbidder" for at slutte fred med familiemedlemmer?)
- Lav en særlig visualiseringsmeditation, hvor du ser, føler og hører dig selv diskutere emner med din mor, der har været i tankerne i årevis. Sørg for at forestille dig, at du åbner dit hjerte for hende.
- Tag en samtale med din mor, hvor du diskuterer din gensidige forbindelse til sukker og chatter om andre spørgsmål i hjertet. (Du kan tale med hende, uanset om hun lever.)
- Skriv et brev til din mor for at opnå lukning og en ny mere meningsfuld forbindelse. Med dine egne ord vil du dele følelser, som du har holdt inde i årevis. (Du sender ikke dette brev, men at skrive det vil hjælpe dig med at tilgive hende, såvel som at slippe din vrede, sorg og frustration.) Styrken ved at skrive et sådant brev kan ikke overvurderes. At sætte tanker og følelser på papir har hjulpet tusinder af kvinder verden over.)
Naturligvis ville mange af os gerne have et bedre forhold til vores mødre (uanset om hun lever eller ej).
Ved at løse tidligere klager og harme med mor kan du lettere slippe din frustrerende tiltrækning til sukker og anden usund adfærd og følelse.
Intet andet virker så sødt som tilgivelse.
