Vi har alle brug for lidt hjælp fra tid til anden. Nogle gange kan en hurtig snak med en ven eller et besøg hos en rådgiver gøre tricket. Men der kan også komme en tid i dit liv, hvor du føler, at der er brug for lidt mere vejledning. Til sådanne lejligheder kan en life coach være en nyttig mulighed. Læs videre for at opdage mere om life coaching, og om arbejdet med denne type professionelle er det rigtige for dig.
Hvad er en life coach?
Livstrænere eller "personlige trænere" findes i forskellige former. De kan hjælpe enkeltpersoner med udfordringer i alt fra økonomiske og karrieremæssige mål til vægttab og opbygning af selvværd. Forskellige fagfolk kan specialisere sig i visse aspekter mere end andre, så sørg for at vælge den rigtige til dine behov.
Hvordan hjælper de?
Lifecoaching.com tyder på, at en livstræner kan hjælpe med mange af de udfordringer, du finder for overvældende at håndtere på egen hånd. Hvis stresshåndtering er noget, du har brug for at blive behandlet, kan de hjælpe dig med at finde på en række strategier og mestringsmekanismer. Eller hvis du har mere solide mål, du vil nå, f.eks. Karrierefremgang eller vægttab, kan de hjælpe dig med at bestemme, hvordan du skal gøre disse drømme til virkelighed.
Hvad er fordelene?
Mange af os henvender os til enten en ven eller en rådgiver, når vi oplever hårde tider. Der er dog ulemper ved at gøre det. Venskab kræver ensartet give-and-take når det kommer til råd. Når du begynder at føle, at du altid er den, der har brug for støtte, er det let at bekymre dig om, at du er en byrde. Denne følelse lindres, når du får bistand fra en livstræner, fordi han eller hun er der specifikt for at hjælpe dig. At arbejde med en rådgiver for at diskutere aktuelle og tidligere spørgsmål kan være nyttigt i nogle situationer, men hvis du vil fokusere mere på, hvor du er går frem for hvor du har været, life coaching kan være en bedre pasform. Coachinginstituttet forklarer, at life coaching handler om at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig og opdage, hvordan du kan nå disse mål nu og for din fremtid.
Hvad ville de arbejde med?
Livstrænere hjælper med prioritering og målsætning. I stedet for blot at give dig svarene, arbejder de sammen med dig for at udvikle strategier og taktikker, der fungerer for dig. De fokuserer på fremtiden og hvad du kan gøre frem for fejl, der er begået tidligere. I sidste ende kan den rigtige livstræner være præcis, hvad du har brug for ham eller hende til at være. Så hvis du har problemer med at arbejde igennem en bestemt tid i dit liv og komme til den næste fase, er det måske ikke en dårlig idé at mødes med en livstræner.
mere om sundhed og velvære
Ideer til en psykisk pause
Enkelheden ved lykke
Hvorfor "mig tid" er vigtig
