En undersøgelse viste, at nøglen til at hænge på og huske minder kan være lige i dine egne to hænder.
Vil du forbedre din hukommelse? Svaret kunne ligge lige ved hånden.
En ny undersøgelse udgivet i tidsskrift PLOS ONE fandt ud af, at knytning af dine hænder til næver kunne hjælpe med at danne minder. Når den højre hånd knytter sig, kan hukommelsen dannes - og for at genkalde den hukommelse skal du knytte den venstre hånd.
"Resultaterne tyder på, at nogle simple kropsbevægelser - ved midlertidigt at ændre hjernens måde at fungere på - kan forbedre hukommelsen," siger forsker Ruth Propper fra Montclair State University. "Fremtidig forskning vil undersøge, om håndklemning også kan forbedre andre former for erkendelse, for eksempel verbale eller rumlige evner."
For at gennemføre undersøgelsen opdelte forskere højrehåndede deltagere i fem grupper. De var nødt til at udføre en aktivitet, der krævede, at de lagrede og huskede 72 ord udenad.
En gruppe knyttede deres højre hænder til knytnæver i 90 sekunder, før ordene blev afsløret, og derefter knyttede deres højre hænder igen, efter at de havde husket ordene. En anden gruppe blev bedt om at gøre det samme, men med deres venstre hænder. Det tredje hold knyttede slet ikke hænderne. En fjerde gruppe knyttede deres venstre hånd før huskeopgaven, og derefter deres højre hånd lige før de skulle recitere ordene. Den sidste gruppe gjorde det modsatte og knyttede deres højre hånd, da ordene blev afsløret, og deres venstre hånd, når de huskede ordene.
Den sidste gruppe klarede sig bedst.
Ifølge forskerne kan effekten af hånd-knytning på hukommelsen skyldes, at knytnæve aktiverer bestemte hjerneområder, der også er forbundet med hukommelsesdannelse.
relaterede emner
Motion øger hjernens hukommelse
Smart mad: 7 måder mad påvirker humør og hukommelse på
Hjernespil: Forbedre din hukommelse og visuelle
