SheKnows Canada opdagede nogle enkle midler mod almindelige lidelser, der virkelig er effektive. Spring turen over til apoteket, og begynd at læse.
Kyllingesuppe og andre midler
Hønsekødssuppe
Bedstemors bedste middel mod forkølelse - kyllingsuppe - hjælper virkelig faktisk, når du er forkølet. Det er mere end blot suppens varme. Forskning har fundet ud af, at hønsesuppe indeholder ingredienser, der hjælper med at forhindre bevægelse af neutrofiler. Neutrofiler frigives i vores krop i større antal, når vi er forkølede, og dette udløser udviklingen af slim. Det slimhinde er det, der giver dig den tilstoppede næse og overbelastning. Så få din foretrukne kyllingesuppeopskrift frem, og få madlavning!
Damp
Uanset om du lægger hovedet med et håndklæde og hænger det over en gryde varmt vand, tager et dampende brusebad, besøger et dampbad eller et tyrkisk bad eller bare tryk på en varm klud til dit ansigt, damp åbner virkelig porer, hvilket kan gøre det lettere for dig at frigive fanget snavs, olie og bakterie. Følg med et rensemiddel, der indeholder salicylsyre, som hjælper med at fjerne snavs fra dine porer. Overlad dog ekstraktioner til en professionel æstetiker. Hvis du lægger pres forkert, kan du ende med at gøre din hud ar.
Frugt og fiber
Justering af din kost til at omfatte mere fiberrige fødevarer hjælper med at lette lejlighedsvis anfald af forstoppelse. Kontakt din læge, men generelt har vi brug for cirka 30 gram fiber dagligt. Du kan finde det i kilder som fuldkorn, grøntsager, frugt og bælgfrugter. Prøv at spise hele grøntsagerne og frugterne (frem for juice), da du vil have grovfoder fra at spise dem hele (ikke kun væsken presset ud af dem).
Epsom salte
Iblødsætning i et varmt bad med omkring 3 kopper Epsom -salte - der er højt i magnesium - er en sikker måde at behandle ømme eller anstrengte muskler på. Dette fungerer særligt godt efter en massage, da saltene vil trække de nyligt frigivne mælkesyrer ud (det er mælkesyre, der får dine muskler til at føle sig ømme og trætte).
Olivenolie
Påføring af olivenolie på sprukne læber vil blødgøre dem lige så godt som apoteksprodukter, hvoraf nogle faktisk tørrer læberne mere ud. Et par dråber opvarmet olivenolie gør også underværker for ørepine! Og hvis hårets ender virker tørre, gnider du blot et par dråber ind, og lad olien trække ind i din udtørrede manke (bedst at gøre dette derhjemme, når du ikke planlægger at tage ud, da det kan få dit hår til at se lidt ud og føles lidt fedtet).
Avocado
En moset avocado påført tør hud hjælper med at fugte og beskytte den, fordi den indeholder vitamin A, D og E - alle kraftfulde antioxidanter, du finder i mange ansigtscremer. Avocado er en mega-fugtighedscreme på grund af dets høje fedtindhold. Vigtigt: Avocado er giftigt for kæledyr.
Varm mælk eller te med honning
Lindrer hoste og ondt i halsen effektivt. Som en bonus hjælper det dig med at falde i søvn! Det skyldes, at når mælk opvarmes, aktiverer den et kemikalie kaldet tryptophan, som fremkalder søvn. (Tryptophan findes også i kalkun, og derfor kan du føle dig døsig efter din Thanksgiving middag!) Hvad te angår, er kamille -te især kendt for sin beroligende og søvnfremkaldende fordele.
Is
En praktisk behandling af bistik! Efter forsigtigt at have fjernet stingeren med en pincet, påføres is direkte på bi -stikken for at afkøle huden og lette den grimme, brændende smerte. Isen vil også holde hævelsen nede. En anden anvendelse til is? Tag et isbad efter en intens træning. Det siges at hjælpe din trætte krop ved ensartet at indsnævre dine muskler, sener, knogler og nerver.
Persille
At tygge persille vil neutralisere dårlig ånde, fordi den indeholder klorofyl, et antiseptisk middel. Persille kan også reducere gas og hjælpe med fordøjelsen. Kan du ikke vikle dit hoved rundt bare ved at tygge på lidt persille? Indsæt det i dine salater, pynt dit hovedret med det eller fokus på at spise retter, der indeholder meget af denne urt, såsom tabbouleh.
Lakrids
De søde røde reb i slikdisplayet hjælper dig ikke, men lakridsrod, som findes i helsekostbutikker, kan koges for at lave en te. Når den tilføres honning, er teen et glimrende middel mod en irriterende hoste. Bonus: Det siges også at hjælpe med at øge energien, som du sandsynligvis har brug for, hvis du er blevet slidt med hoste.
Tranebær
At drikke tranebærjuice eller tage koncentrerede tranebærkapsler hjælper med at forhindre blæreinfektioner, som er forårsaget af bakterier. Et stof i tranebæret forhindrer infektionsfremkaldende bakterier i at fæstne sig til blærevæggen. Faktisk har forskere fundet ud af, at på så hurtigt som otte timer kan drikke saften hjælpe med at forhindre bakterier i at udvikle sig til en urinvejsinfektion. Hvis du er tilbøjelig til UTI'er, kan det være en god idé at opbevare en kande af dette i dit køleskab og drikke det regelmæssigt.
Flere tips til at holde dig sund
Reducer allergier derhjemme
Sådan kan du se, om din mad er frisk
Sådan får du børn til at vaske deres hænder