Du kan se det jiggle sammen med din refleksion, når du går forbi butiksvinduer en sommer eftermiddag. Dine stilfulde shorts afslører passende dine lår, men det betyder, at din svage, krusede, udbulende cellulite også er synlig. Øjeblikke som dette får dig og enhver kvinde til at gyse samt være villige til at gøre næsten alt for at fjerne det "appelsinskal" -look. Cellulite er en del af næsten enhver kvindes liv, herunder kvinder, der er tynde, unge og aktive. Her er sandheden om cellulite. Det kan ændre din måde at tænke på din.
Hvad er cellulite?
Cellulite er navnet på samlinger af fedt dannet under en persons hud, hvilket får overfladen til at se klumpet ud. Ifølge Kasey McCreery, der praktiserer endermologie og hjælper kvinder i Los Angeles -området med deres cellulite -problemer, kan forskellige østrogen- og progesteronniveauer forværre cellulite. Det kan også påvirkes af øget væskeophobning, stramt bindevæv, der trækker ned på huden, forstørrede fedtlapper og dårlig cirkulation.
Kan du slippe af med cellulite?
De fleste kvinder er ekstremt selvbevidste om deres cellulite, men sandheden er, at 90 procent af kvinderne har det. Alligevel er det ikke det smukkeste træk, så gennem årene har utallige tricks og tips til at hjælpe med at skjule, reducere og eliminere at velkendte vaffel hud har cirkuleret kaffe klatter, sundhed klub badeværelser, kurbade og medier. Nogle tips til bekæmpelse af cellulitter virker, og nogle er simpelthen gamle koners fortællinger. Spild ikke din tid på de mange cellulite -myter og misforståelser. Husk i stedet at have følgende tips i tankerne, når du forsøger at skjule eller forvise din svage hud.
Myte #1: Kun mennesker, der er overvægtige, får cellulite
Sandhed: Cellulite diskriminerer ikke størrelse. Selvom du er en størrelse 2 og ikke er tynd, kan (og sandsynligvis) cellulite finde dig! Cellulite opstår, når fedtvævet umiddelbart under din hud er beskadiget, hvilket ikke har noget at gøre med andre lag af fedt eller muskler.
Mange eksperter er enige om, at cellulite også kan være genetisk, fordi det er stærkt påvirket af hormoner. Kvinder fra samme familie har ofte lignende grader af cellulite - så uanset din størrelse er det det vigtigt at holde øje med tidlige tegn på cellulite og være proaktiv omkring at beholde din hud og krop sund og rask.
Myte #2: Motion kan forvise bump
Sandhed: Cellulite forekommer i, hvad eksperter kalder det "overfladiske fedtlag", som er placeret omkring en halv til en millimeter under huden. “Reservefedt” er dybere end det, og det er reservefedtet, du forbrænder ved træning.
"Motion anbefales altid, men vil ikke slippe af med din cellulite, fordi det sker omkring en millimeter under huden, og musklen er langt dybere," siger McCreery. Men at reducere andre fedtlagre og tonere din krop rundt omkring får dig til at se sundere ud og føle dig sundere og trække opmærksomheden væk fra den irriterende, klemmende hud.
Myte #3: Loofahs og massage kan reducere forekomsten af cellulite
Sandhed: Konceptet bag dette er sandt - udseendet af cellulite kan forbedres gennem massage. Men det skal gå dybere end det ydre lag af huden, som en loofah eller selvmassage kan nå.
Endermologie tager massage til det næste niveau. Dette er en form for mekanisk massage, som McCreery siger “løsner bindevævet, øger cirkulationen, justerer fedtlapperne igen og hjælper din krop med at udskille vandretentionen. ” Det er et midlertidigt middel, men det har vist sig at reducere forekomsten af cellulite.
Myte #4: Kaffe kan hjælpe med at minimere forekomsten af cellulite
Sandhed: Din morgenkaffeafhængighed kan ikke retfærdiggøres så let. McCreery siger, at koffein bruges til at trække vand ud af fedtlapperne, men dette er ikke den mest effektive metode til at skjule cellulite.
Undersøgelser viser imidlertid, at påføring af flydende koffein på huden kan hjælpe med at øge stofskiftet og forbrænde fedt, men dets virkning af at fjerne cellulite er ukendt. Nogle virksomheder har endda skabt strømpebukser med koffein indarbejdet i stoffet. Forudsætningen er, at væsken aktiveres af kropsvarme og gnider af på huden uden bæreren endda nødt til at svede (selvom det måske er en mere effektiv måde at reducere udseendet af cellulite på alligevel!).
Myte #5: Cremer og geler er nemme løsninger på cellulite -problemer
Sandhed: Hvis udjævning af noget fra et rør over problemområder kunne fjerne fedt, ville alle vores vægtproblemer være løst nu! "Cremer og tonics kan give huden et strammere udseende, men har ikke vist dramatiske ændringer på lang sigt," siger McCreery.
Faktisk eliminerer cremer og geler ikke cellulite, men de kan have andre virkninger på din krop, der hjælper med at skjule cellulite eller ændre tekstur. For eksempel kan vitamin A-baserede produkter hjælpe med at tykke din hud, så cellulite er muligvis ikke så synlig.
Myte #6: Du kan fjerne cellulite som alt andet fedt ved fedtsugning
Sandhed: Selvom vi tænker på fedtsugning som en hurtig løsning på ekstra fedt, kan det faktisk gøre cellulite værre. Læger kan ikke fjerne cellulite selv, bare det fedt, der sidder under det. Dette fjerner den "pude", som cellulitten hviler på, og efterlader intet andet end cellulite til at dække dine lår og numse. Risikoen for fedtsugning, der giver bagslag og øger cellulitis, vokser med alderen, fordi din hud mister elasticitet, når du bliver ældre, så den er mindre modstandsdygtig og løsere rundt omkring.
Myte #7: Garvning hjælper med at skjule cellulite klumper
Sandhed: Der er en vis sandhed ved denne. "Garvet fedt ser altid bedre ud end hvidt fedt," siger McCreery, "og cellulite er mindre mærkbar på mørkere hud." Garvning kan skjule udseende af cellulite, men advarede om, at UV-stråler på længere sigt svækker din hud, hvilket gør den mindre modstandsdygtig, hvilket faktisk kan gøre cellulite værre. Bare endnu en grund til at være solbeskyttet!
Myte #8: Mænd kan ikke få cellulite
Sandhed: Inden du springer til konklusioner, skal du ikke afsky hele det mandlige køn for at få endnu en pause. Du vil ikke ofte bemærke mænd med cellulite, men de er derude. Udover hormonforskelle er mandlige fedtceller formet anderledes end kvinders, og de strækker sig ikke så let (som kvinders gør for at imødekomme graviditet), så cellulite er ikke så tydelig. Når mænd har cellulite, vises det normalt på deres nakke eller mave, i modsætning til kvinder, der oplever det mest på deres ben, lår og balder.
For mere information om cellulite, tjek disse links:
Erobring af cellulite
Cellulite løsninger
