I sidste jul var en af de gaver, jeg modtog fra min svigerinde, en farvebestilling og farveblyanter. Som 40-årig troede jeg, at hun måske havde fejlagtigt markeret en gave, der var beregnet til et af mine børn eller yngre niecer. Faktisk var gaven til mig.
I sidste jul var en af de gaver, jeg modtog fra min svigerinde, en farvebestilling og farveblyanter. Som 40-årig troede jeg, at hun måske havde fejlagtigt markeret en gave, der var beregnet til et af mine børn eller yngre niecer. Faktisk var gaven til mig.
Mere:9 sjove grunde, min søn synes, jeg voksede op i forhistorisk tid
Voksen farvebøger er blevet ret trendy i de sidste par måneder. Det Det siger Crayola -webstedet farvning hjælper voksne med at føle sig kreative og lette deres sind. Webstedet tilbyder et udvalg af malebøger, der er specielt tilpasset voksne forbrugere.
En artikel opslået d CNN i januar tog fordelene ved at farve endnu mere med eksperter, der sagde, at aktiviteten har potentiale til at reducere angst, øge fokus og mindfulness.
Ideen med at farve i min alder lød sjov, men jeg var skeptisk over for de følelsesmæssige og mentale fordele, jeg kunne få. Som barn elskede jeg en frisk æske med farveblyanter, især Crayola 64-pakken, der havde den indbyggede slibemaskine uden på æsken. Mine tegninger var ret gode, da jeg var lille, men da jeg blev ældre, syntes mine kunstneriske færdigheder at falde. En tur til et keramiksted i byen som voksen bekræftede, at jeg havde mistet ethvert talent, jeg havde som barn. Mens mine jævnaldrende malede krus og vaser værdige til en hylde i MOMA, så min egen malede tallerken temmelig trist ud.
Mere: Hvorfor jeg elsker tv -tid med mine børn
Malebogen min svigerinde gav mig fik titlen CALM -malebogen: Smukke billeder, der lindrer dine bekymringer -et ganske stort løfte om en pocketbog fyldt med sider med sortkantede billeder. Ville en æske med farveblyanter virkelig hjælpe mig med at finde noget indre Zen?
Jeg var ikke overbevist, men besluttede mig for at prøve det. Da jeg satte mig ved mit køkkenbord, var jeg bestemt mindre skræmt, end jeg var i maler-din-egen keramikforretning.
Billederne var der allerede - alt hvad jeg skulle gøre var at farve inden for linjerne, men det var faktisk lidt vanskeligere end det lyder. Jeg havde brug for at tage mine læsebriller på, fordi nogle af farveområderne var ret små. Først var jeg ikke sikker på, hvilke farver jeg skulle bruge (så mange valgmuligheder i den farveblyantskasse!), Så indså jeg, at det var ligegyldigt. Ingen skulle gå i karakter eller endda se noget af mit færdige arbejde.
Jeg startede med at farve solo, og snart satte min 12-årige søn sig for at slutte sig til mig. Han havde ikke farvet i lang tid, da det var en aktivitet, der falmede, da hans hjemmearbejde og sportsforpligtelser steg. Men da jeg fik min malebog, spurgte han og hans teenagesøster begge om jeg også ville købe farvebøger til dem.
Handlingen med at farve sammen holdt os begge fokuseret i nuet uden de sædvanlige daglige distraktioner af computeren eller mobiltelefonen. Mindfulness var øjeblikkelig. Vi talte om, hvilke farver der skal bruges, men også om ting, der foregår i skolen og livet generelt. Jeg er ikke sikker på, om jeg er en total troende på farvelægningen, men jeg må indrømme, at det var en virkelig afslappende måde at bruge lidt tid på at knytte bånd til min søn.
Kan du bevare roen og farve på? Jeg foreslår, at du tager nogle blyanter og finder ud af det.
Mere:Hvad jeg lærte på en fem-dages rensning
