Det er rigtigt: Mange af de røde løber -kendisser med misundelsesværdige stramme mavemuskler og tonede lemmer har en dyr følge af personlige trænere, kostguruer og motiverende trænere til at hjælpe dem med at nå deres A-liste form. Dog bare fordi du ikke har bankrullen til at ansætte en rød løber fitness besætning betyder ikke, at du ikke kan have en stjernekaliber krop. Cornel Chin, højt profileret berømthed fitness ekspert og forfatter af Celebrity Body på et budget, deler hvordan du kan få en A-liste form op, selvom du har overfladiske lommer.
Berømtheder går fra flab til fab med hjælp i høj dollar
Har du nogensinde undret dig over hvordan kendte personer mirakuløst ændre deres kroppe fra flab til fab i løbet af få måneder? Hvordan kan de ændre deres form så hurtigt, mens det tager os andre år at få en rislende sixpack eller strømlinede stifter?
Mange berømtheder følger ekstreme diæter og tyer ofte til den ulige nip og tuck for at erhverve deres meget eftertragtede og beundrede kroppe. Hemmeligheden for røde løber -hotties ligger i tiden kombineret med en meget sund bankbalance.
>> 10 kendte fitness -tips
Berømtheder er også mennesker
For den gennemsnitlige person, der forsøger at komme i form, kan opnåelse af en krop på celeb-niveau virke som en drøm. Nå, der er ingen grund til at drømme videre! Du kan realistisk opnå og vedligeholde en berømthedskrop uden den store bankbalance at starte!
Overvej dette: Berømtheder er mennesker som os andre. Okay, de besidder status, rigdom og beundring, men for de berømtheder, der foretrækker at "gå naturligt" med deres organer (og det er der mange af dem, der gør!), skal de stadig bruge tid og kræfter på at finpudse og tone deres fysik. Den største forskel er deres forbrugskraft. Tidsmæssigt er de sandsynligvis lige så tidspresede som os andre - det burde jeg vide, for jeg træner nogle af disse mennesker!
>> Tips til berømthedstræning: Sådan forbliver Angelina Jolie, Uma Thurman og andre stjerner i form
Hemmeligheder for at opnå en rød løber fysik
Uanset budget kræver det to ting at lykkes med at opnå den perfekte krop: en effektiv træningsplan og en velafbalanceret kost. Hvis du har overskydende bagage med på din krop, skal du dyrke motion og reducer dit kalorieindtag for at tabe dig. Hvis du vil forbedre muskeltonus og styrke, skal du starte en modstandstræningsrutine for at stimulere dine muskler.
Berømtheder bruger de samme strategier, men har langt større succes med det end en almindelig person. Grunden til det er fordi de har mange flere penge, og de har at få tid til at nå deres mål.
>> Yndlings berømthedstræning: Sådan gør du dem derhjemme
Kendisfordelen
Mange berømtheder har de samme tidsbegrænsninger som os. De skal stadig øve, møde deres agenter, deltage i prisoverrækkelser, besøge deres frisør, billedkonsulent og få tid til deres familier. Kravene til deres tid kan være overvældende.
>> 10 tips fra berømthedstrænere
Mange af disse problemer er imidlertid løst, da de har råd til at tildele og delegere hverdagslige livsopgaver til andre. Hvis de skal forme sig til en film, der begynder at filme om et par måneder, ansætter de (eller filmstudiet) en personlig kok, fitness -træner og ernæringsekspert. De har den luksus at have sunde måltider tilberedt til dem, og når de er klar til at træne, har de en eksklusiv fitnesstræner på tryk.
