Med forårsvejr her støver mange af os enten vores cykler, som vi havde lagt væk i løbet af vinteren, eller køber vores allerførste cykler. Sørg for at være sikker på din cykel ved at følge disse tips.
I byer i hele Canada hopper flere og flere mennesker på cykler både som transportmiddel og til sport. Det er ikke kun godt for miljøet, men det er en fantastisk motionsform. Når det er sagt, er det vigtigt at øve sikkerheden, når man cykler fritids. Her er nogle sikkerhedstip til dig, der er ny på cykel.
Brug altid hjelm
Du har hørt det før: Brug af cykelhjelm kan redde dit liv. Så der er ingen acceptable undskyldninger for ikke at have en sportslig. Ja, det ødelægger din frisure, og det kan blive varmt iført en på varme dage, men vejer det mod dit hoved, der påvirker gaden. Desuden er det loven i mange byer (brug ikke en, og politiet kan trække dig over). På plussiden er stilmæssigt kommet hjelme langt, og du kan finde dem, der ikke ser så dorky ud, som de engang gjorde. Når du prøver en i butikken, skal du sørge for, at den passer godt. Det bør ikke forskydes rundt på dit hoved (sørg for at stropperne er justeret, så styrmut sidder behageligt tæt).
Brug formsiddende tøj
Bukser med brede ben eller flouncy nederdele kan alle være farer, mens du cykler, da de kan blive fanget i egerne. Målet er at have tøj på, når du cykler. Invester i bukseklemmer, hvis du har tendens til at bære bukser, der er andet end skinny fit. Hvis du planlægger at cykle efter mørkt, vil lys eller farvestrålende tøj også være med til at sikre, at du bliver set af køretøjer.
Lær dine håndsignaler
Det er vigtigt, at køretøjer og fodgængere ved, hvad du planlægger at gøre på din cykel. For en venstresving forlæng din venstre arm til venstre; for en højresving, hold din venstre arm op i en L-form (eller stræk din højre arm ud til højre side). For at stoppe skal du holde din venstre arm nede med håndfladen vendt bag dig. Gør alle opmærksom på, hvor du planlægger at gå ved at signalere på forhånd.
Kør på gaden
Hvis du ikke er sikker nok til at køre på gaden, er det et tegn, du skal tage et cykling sikkerhedskursus, indtil du udvikler tillid og know-how. Fortovene er jo til fodgængere. På gaden skal du ride en meter væk fra fortovet og altid være opmærksom på biler, der drejer og om bildøre, der åbner.
Flere tips til sundhed og fitness
Barfodet løb: Skal du prøve det?
Sådan reduceres raffineret sukker
Trends inden for fitness og motion
