At være glad er ikke så svært som du måske tror. Vi har alle kontrol over, hvordan vi reagerer på situationer, livet kaster os, og at have dine egne personlige mantraer kan tage dig et skridt tættere på at kontrollere din lykke.
Kraften i positiv tænkning: Vi har alle hørt det nævnt som vejen til at leve et opfyldt liv. Den store nyhed er, at det at leve et lykkeligt liv gennem lykkelige tanker ikke er så tosset, som det kan lyde.
Tænk tilbage på tider i dit liv, hvor du har følt dig positiv, klar til at tage verden til sig. Chancerne er til tider sådan, der er sket gode ting. Sammenlign det nu med øjeblikke, du har følt dig ned eller ikke god nok, og du har sagt det til dig selv. Nå, det er næsten garanteret, at med negative tanker kommer kamp og fiasko.
Lær hvordan du stopper negative tanker >>
Så hvad er et mantra?
Mantra betyder tankeværktøj. Med andre ord, at bruge vores tanker som en vejledning eller et redskab for livet. Nogle grupper bruger mantraer til at slutte sig sammen, næsten som en form for bøn. For andre forekommer brugen af mantraer under meditation, og i mere moderne tid er mantraer blevet brugt at hjælpe folk med at omskole deres tanker til at fokusere på positivitet og succes for at nå deres liv mål.
Sådan bruges et mantra
Når du bruger et mantra til at forbedre dit eget liv, er det god praksis at sige det hver dag. Du kan tale højt eller lydløst inden for dine egne tanker, men sæt lidt tid af hver dag til at øve og absorbere dit mantra er den mest effektive måde for det at blive en del af, hvem du er og hjælpe dig med at opnå de resultater, du leder efter til.
Hvad skal dit mantra være?
Mantraer er et meget personligt redskab, når de bruges til at søge lykke. For det første skal du forstå, hvad du søger for at føle dig glad og fuldstændig. Tænk over, og brug lidt tid på at huske, hvad du har fortalt dig selv på det sidste. Hvis du bemærker, at dine tanker har været negative over for bestemte områder af dit liv, er det nu tid til at omskrive dine tanker og vende dem i en positiv retning.
Vil du vide, hvordan du øger selvtilliden >>
Mantra eksempler
- Jeg er en tålmodig, positiv person, der glæder sig over udfordringer og skaber gode resultater.
- Jeg er en fokuseret, succesrig, men alligevel medfølende person, der har respekt for mig selv og andre.
- Jeg er en kompetent person, der kan klare enhver udfordring med fin evne.
- Jeg stoler på min evne til at navigere i udfordringer med ære og klarhed.
- Gennem livets udfordringer finder jeg mit sande sted i verden.
- Jeg er tålmodig, vedholdende, kærlig og elsket.
- Jeg stoler på mit hjerte og følger det altid.
De bedste mantraer er personlige, der afspejler dig. Tag dig tid til at oprette din i dag.
Mere om personlig udvikling
Nyd nu i forældreskabet
Begyndere guide til meditation
Gadgets til at hjælpe dig med at komme i form
