Når man ser på dygtige kvinder i verden, tænker vi ofte på succes med hensyn til karriere. Men hvad med sundheden for kvinder, der synes at have det hele? Succes følger ofte med stress, og med stress følger sundhedsmæssige problemer.
Kvinder håndterer stress anderledes end mænd gør
Forskning viser, at kvinder generelt har en tendens til at lide mere af psykologiske konsekvenser af stress sammenlignet med mænd, der ofte viser flere fysiske tegn på stress. Når vi står over for udfordringen med at afbalancere arbejde, liv og hjem, er der et vist niveau af stress, der følger med territoriet.
Berømtheder er ikke virkelighed
Tænk på kvindelige berømtheder, og hvordan de skildrer succes. Deres liv virker surrealistisk - og det er det. Det, vi ofte ikke ser, er hæren af barnepiger, kokke, rengøringstjenester, ledere og andre, der bidrager til succesen med disse kvinders karriere. Den gennemsnitlige kvinde har ikke et team på 12 klar til at tage sig af alle hendes behov.
Hav det sjovt!
Succesfulde kvinder går langt i deres karriere, fordi de er motiverede og ofte sammenligner sig selv og deres arbejde med andre. Dette kan være nyttigt i bestyrelseslokalet, men det er bestemt ikke nyttigt for at holde dig sund. Gem konkurrencen om kontoret, og brug tid uden for arbejdet med at have det sjovt! Uanset om det er med din familie eller venner, skal du sørge for at grine, fnise og have det sjovt. At grine og bruge tid sammen med sine kære er en fantastisk måde at øjeblikkeligt reducere stress på. Mindre stress kan betyde færre sundhedsproblemer.
Sæt personlige mål
Mange gange venter kvinder, der er karriereorienterede, med at stifte familie eller slå sig ned i et partnerskab. Dette kan også skabe stress og påvirke den personlige sundhed. Ligesom du måske har udviklet karrieremål, gør 2013 til året, hvor du også fokuserer på dine personlige mål. Ved at fokusere på dine personlige mål såvel som dine karrieremål, kan du skabe mere balance mellem områder af livet, der har brug for din tid og opmærksomhed - og med balance kommer en sundere dig i årevis til komme.
