Garreth Brokes følelsesmæssige hyldest til sin mor, der dræbte sig selv tidligere på ugen, er noget, alle bør læse - fordi ingen er immun mod virkningerne af psykisk sygdom.
Garreth, der bor i Frankfurt, Tyskland, blev ødelagt efter sin mor begik selvmord, men tog sig tid til at skrive en yderst modig, indsigtsfuld, bevægende Facebook post og opfordrer verden til at hjælpe med at redde liv ved at tage mentalt helbred spørgsmål mere alvorligt.
I indlægget siger han, at vi alle kender mennesker, der lider af angst, depression og andre psykiske problemer, men vi ved det bare ikke endnu.
Dette er helt rigtigt. Ifølge mental sundhed velgørenhed Mind, hver fjerde person i Storbritannien vil hvert år opleve et psykisk problem, så hvis det ikke er dig, er det din forælder, dit barn, din bror, søster, ven eller kollega.
Mere:20 citater om depression fra dem, der har været der
”Min mor tog sit liv i denne uge. Min familie og jeg skammer mig ikke over dette, ”begynder Garreths indlæg. Han fortsætter med at hylde sin "blide, venlige og utroligt kærlige" mor, såvel som hendes lokale tillid til mental sundhed og støttende familie og venner, der forsøgte at hjælpe hende med at "undslippe hendes depression".
Garreth mener, at hans mor ikke fik den hjælp, hun havde brug for hurtigt nok, hvorfor hun efter flere selvmordsforsøg gennem årene tog sit eget liv i sidste uge. Hans råd? Tale. Tal med de mennesker i dit liv, der synes at kæmpe med angst eller depression. Tilskynd dem til at søge professionel hjælp. Og hvis det er dig, der kæmper med et psykisk problem: ”Vær ærlig og skamløs. Vær stærk nok til at diskutere dine svagheder, før de tager over. ”
Det er ikke let at tale om mental sundhed. Men det redder liv. Som Garreth siger, "hvis det gør dig utilpas, skal du stå op og blive ved med at læse." Eller taler. Eller deling. Eller prøver at forstå.
Du kan læse Garreths fulde Facebook -opslag her.
Hvis du har haft selvmordstanker, kan du få support ved at ringe gratis til Samaritans på 08457 90 90 90. Besøg Sind for mere information om psykiske problemer.
Mere om mental sundhed
Undersøgelse viser, at far også får postnatal depression
Sådan hjælper du en ven, der kæmper med depression eller angst
At vokse op med en psykisk syg forælder
