Samtalen rundt depression og angst har ændret sig så meget, siden jeg først blev diagnosticeret under college.
Det var ikke så længe siden, cirka 12 år, men jeg kan huske den skam og akavethed, jeg følte, da jeg første gang gik ud af apoteket med min recept på Paxil. Ingen - og jeg mener ingen - jeg vidste havde sygdommen. Cue øgede følelser af utilstrækkelighed og spørgsmål om, hvorfor jeg bare ikke kunne være som alle andre?
Mere: PTSD anerkendt som arbejdsrelateret sygdom for første gang
Jeg er selvfølgelig langt fra den eneste. Anslået 350 millioner mennesker verden over lider af depression, hvilket gør det til en af de mest almindelige sygdomme. Det blev bare ikke talt om, før for nylig. Selvom der stadig er masser af arbejde, der skal udføres med hensyn til tilgængelighed og overkommelighed for mental sundhedspleje, hjælper folks vilje til at tale om deres oplevelser andre med at føle, at de er ikke alene.
Case in point: Populær YouTube-vlogger Kayley Melissa fik 900.000 plus følgere med sin makeup og hudpleje tips, men hendes engang-produktive udgivelsesplan aftog i de sidste flere måneder, og fik fans til at spekulere på, hvad der var op. Som svar uploadede hun en meget personlig video, der bekendte hendes kamp med angst og depression.
"I har sikkert bemærket, at jeg har været væk i en masse 2015, og du har sikkert spekuleret på hvorfor," sagde hun i begyndelsen af videoen. “Jeg kæmpede meget med svær depression og angst, og det satte mig fuldstændig på sidelinjen. Jeg kunne bogstaveligt talt ikke fungere. Jeg kunne ikke gøre noget. ”
Mere:Hvorfor jeg overlader om min psykiske sygdom
Følelserne blev så dårlige, at hun følte sig lammet af frygt for at skabe videoer - det er det, hun udmærker sig ved og har bygget sin karriere op omkring.
”Af en eller anden grund begyndte jeg at knytte angst til min YouTube -kanal, og jeg blev overbevist i mit dybeste hjerte af hjerter, at hvis jeg uploade en video til YouTube, ville alle hader den, og min karriere ville være forbi, ”sagde hun sagde. "Det var så virkeligt for mig, at når jeg selv tænkte på at filme en video, ville jeg få panikanfald."
Hun er tilbage med at udgive videoer, selvom det stadig er sjældnere. Men at dele hendes historie har rørt følgere, der har takket hende for at være så åben. Det er præcis det, vi har brug for for at bekæmpe stigmaet omkring psykisk sygdom - ved at gøre det kendt. Fortæl din historie - til andre, på sociale medier - og du vil uden tvivl hjælpe en anden med at fortælle deres.
Mere: Det mest dybtgående psykiatere har hørt fra patienter
