Prøv en ny klasse om måneden
Med så mange klasser derude for at holde dig interesseret, motiveret og lære nye ting, hvorfor ikke forpligte dig til at prøve en ny klasse om måneden i år? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa og aquafitness er blot nogle af de mange klasser, du kan teste. Hvis dit fitnesscenter ikke tilbyder noget, skal du kigge efter uafhængige studier i dit område. Med så mange muligheder er tilgængelige for dig, lav en beslutning i år for at tjekke nogle få af dem!
Få en ny ven i gymnastiksalen
Du har sandsynligvis hørt, hvor gavnligt det kan være at have en træningskammerat, men hvis ingen af dine venner bor i området eller tilhører det samme fitnesscenter, kan det være udfordrende at finde en, du kan stole på. Heldigvis er der mange sjove og interessante mennesker i gymnastiksalen, der også er ivrige efter at få nye venner, så gør det til et mål i år at præsentere dig selv for et par mennesker, du møder i klassen. Hvad har du at tabe? I værste fald ønsker nogen ikke at socialisere, og du går videre til at chatte med en anden. At finde en, du kan se frem til at se i fitnesscentret, er en stor motivator for at komme dig selv der.
Start hver dag med en sund morgenmad
Morgener i mange hjem er hektiske, så det er forståeligt, at du lejlighedsvis når efter noget, der mangler ernæring eller endda savner morgenmad helt. Men det er ingen måde at give dig selv den energi, du har brug for for at komme i form! I stedet pisk en af disse hurtigt og let sammen morgenmad under 400 kalorier det får dig til at brænde op i et snuptag.
Træn til noget nyt
At have et specifikt mål, du vil arbejde hen imod, er en fantastisk måde at sikre, at du bliver ved med at chippe væk med den opløsning, du har angivet. Og det er aldrig for tidligt at begynde langsomt at bygge op til en bestemt begivenhed. Så uanset om du vil prøve dine første 5 km eller tror, at du måske endda kan arbejde op til et halvmarathon om sommeren, skal du vælge et specifikt løb, du vil træne til, og gå efter det.
