I dag lider flere unge voksne i alderen 20 til 45 med invaliderende slagtilfælde. Næsten seks millioner indlæggelser hvert år skyldes hjerte -kar -sygdomme. Sundhed eksperter rapporterer en epidemi af diabetes blandt børn og teenagere. Disse og andre alarmerende tendenser er resultatet af en hård virkelighed: to tredjedele af amerikanske voksne og en tredjedel af amerikanske børn er overvægtige eller fede.
Fedme er dyrt
Disse upersonlige statistikker bliver hurtigt personlige, når vi indser det fedme spiller en væsentlig rolle for at forårsage dårligt helbred. Fedme tynder også vores tegnebøger. De private sundhedsforsikringsudgifter siden 1987 på fedmerelaterede medicinske problemer er tidoblet.
Fremtiden for vores nations sundhed
Vi bekymrer os om, hvad statistikken viser for os selv og vores familier. Vil denne overvægtige befolkning i stigende grad blive udsat for forudsigelige, livsstilsinducerede medicinske tilstande som diabetes, slagtilfælde, kræft og hjertesygdomme? Kan vi vende udviklingen?
I lyset af denne forestående tsunami af sygdom og omkostninger er vi alle tvunget til at gøre vores del.
Jamie Olivers Madrevolution
Kokken Jamie Oliver gør sit ved at arbejde med at ændre skolebørns spisevaner i Huntington, West Virginia, i sit ugentlige reality -tv -program, Jamie Olivers Madrevolution. Jamie vil have, at vi skal være lige så rasende som han, over at vores overvægtige børn ikke kan forvente at leve så længe eller så godt som deres forældre.
Vores eksklusive interview med Jamie Oliver!
En sundere Amerika -kampagne
American Public Health Association tager også føringen ved at erklære A Healthier America: One Community ad gangen som tema for National Public Health Week (5.-11. April).
Bliv involveret i dit eget fællesskab
Hvis du har færdighederne og er villig til at blive en totalentreprenør, kan du også spille en rolle. Du behøver ikke vente på, at Jamie Oliver griber ind i din by. I stedet kan du begynde i dag at konstruere en livsforandrende fællesskabsbegivenhed, der vil tilskynde enkeltpersoner til at tage sundere vaner og som et biprodukt tabe overskydende kilo. I processen får du nye venner, danner partnerskaber med mennesker fra alle samfundslag og styrker sammenholdet i samfundet.
Fedt til at passe programmer
I 2004 var et par af os banebrydende for begrebet fællesskabsprogrammer til vægttab ved at oprette Nevada County Meltdown, et otte ugers program, hvor over tusind naboer og venner mistede næsten fire tons overskud vægt. Ideerne, instruktionerne og prøveformularerne fanges i Manuel til smeltning af fedt til at passe.
Programmet er baseret på tre centrale principper (FIT):
- F: Fokus på sjov. Oprettelsen af arrangementet skal være lige så sjov for arrangørerne som for deltagerne. At bidrage til andre vil hjælpe dig med at holde kontakten med din vision, og oplevelsen vil løfte deltagernes humør.
- I: Innovere og improvisere. Hvert fællesskab og hvert individ er unikt: en størrelse vil ikke passe til alle. For at opnå maksimal effekt skal dit program være relevant, rettidigt og skræddersyet til dit fællesskab, og indholdet skal være lydhør for individernes særlige behov.
- T: Hold sammen. Alle skal deltage: medicinske eksperter, medier, fitness klubber, fødevaremarkeder, hospitalspersonale, arbejdsgivere, embedsmænd, pædagoger, religiøse ledere, ansatte og familiemedlemmer. Målet er at fremme fitness i hele samfundet for alle.
Organisering af en gruppens intervention omkring disse tre principper for at fremme sundere livsstil og passende vægt indebærer uddannelse og færdighedsopbygning. Ledere, der træder frem for at skabe begivenheder, opdager hurtigt andre, der er villige og ivrige efter at bidrage med deres talenter og ekspertise mod et fælles mål - at hjælpe medlemmer af samfundet og hinanden med at leve sundere.
Fællesskabets vægttabsprogrammer
I de sidste par år er der sket over 300 vægttabshændelser i lokalsamfund i hele USA. For eksempel organiserede Marge Delozier et forårsprogram for vægttab i foråret 2010 i Lewistown, Pennsylvania. Med projektet i sin fjerde uge siger Marge: ”Vi er alle så begejstrede. Det har været en stor dyrke motion i at trække talenter fra hele samfundet. Hvis nogen overvejer at oprette en begivenhed, skal du bare gøre det! ”
Vi er ved et kryds. Vi kan se fedme som et overvældende uhåndterligt program og kaste håndklædet i hånden. Eller ligesom Marge Delozier kan vi tage konkrete, praktiske handlinger for at hjælpe vores naboer og venner med at indtage en sundere livsstil og tabe disse overskydende kilo.
Bare gør det
Når du træder frem på denne måde, kan jeg forsikre dig om, at ligesom vores Nevada County Meltdown gjorde din handlinger vil genlyde ud over dit samfunds grænser og berøre folks liv på måder, du aldrig vil ved godt.
Mere om sundhed, fitness og vægttab
- Beskyt dit barn mod hjertesygdomme
- 10 strategier til tabe sig og føler det godt
- Tips til at blive sund og passe med din familie
