Det har aldrig været lettere at grønne din sunde livsstil. Her er vores top fem miljøvenlige sundhed og fitness Tips.
1. Nix bomuld
Problemet: Bomuld er overalt, og det er en enorm vandspild. Vidste du, at det kræver hele 400 liter vand at dyrke den bomuld, der kræves for at lave en t-shirt? At
siger intet om de bomuldslagner, vi bruger som sengetøj.
Løsningen: Mange designere til hjem og mode har byttet bomuld til bambus. Bambus er ikke kun grønnere, den er også blødere og transporterer fugt og skadelige bakterier væk
fra huden. Som en vedvarende ressource er det en af de grønneste og sundeste måder, du kan grønne din hverdag.
2. Skrump din skønhedsrutine
Problemet: Har du virkelig brug for at vaske dit ansigt med tre produkter to gange om dagen? Sikkert ikke. En af de letteste måder at blive grøn på og forbedre dit helbred (mange generiske produkter
indeholder giftige kemikalier), er ved at skære ned på antallet af skønhedsprodukter, du bruger til at blive klar hver dag.
Løsningen: Start med at købe produkter, der har en to-i-en-funktion, f.eks. Shampoo plus balsam, eller se efter varer, der er økologiske og miljøvenlige. Emballage kan også være
et problem; Sørg for at købe fra linjer, der begrænser deres indpakning.
Problemet: Selvom fitnesscentre er et praktisk sted at træne, er de hårde for miljøet. De fleste træningsmaskiner forbliver tilsluttet hele natten, uanset om nogen er
at bruge dem eller ej, hvilket er energieffektivt, og det samme gælder for fjernsyn og lys, der bliver brugt inde i fitnesscentret.
Løsningen: Kom udenfor til din træning. Fra at cykle til at løbe, det er meget mere miljøvenligt. Oven i det viser forskning, at man bruger tid uden for vilje
boost naturligvis din ånd og hjælper med at reducere stress.
Lad solskinnet ind
Problemet: Så snart solen begynder at gå ned. du slår kontakten til alle dine lys og lader dem være tændt resten af natten. Flytningen er et stort dræn på energi og dåse
forvirre din døgnrytme (det biologiske ur, vi alle lever efter). Udover det, hvis du bruger mere tid indendørs end du gør udenfor, begrænser du mængden af D -vitamin, du får
fra solen.
Løsningen: Tilbring så meget tid udenfor som muligt i løbet af dagen, og når du er inde, skal du placere dig selv ved et vindue, så du kan opsuge nogle af solens stråler, selv
som det sætter. Undgå også at tænde lyset, så snart solen begynder at gå ned; den mørkere himmel er et tegn på, at din krop kan komme i sengetidstilstand. Begræns de lys, du bruger, og hvis du har dæmper
kontakter, skal du holde dem ved en lav til medium intensitet.
5. Stop med at gå på tomgang og stå ud af din bil
Problemet: Udover at spilde brændstof og tilstoppe miljøet med giftige emissioner, der er skadelige for vores lunger, er det økonomisk dårligt at lade en bil gå i tomgang. Hvad er værre,
at vælge drive-thru i stedet for kaffe i butikken, øger kun den tid, du bruger til at sidde hver dag i stedet for at træne eller interagere med mennesker.
Løsningen: Stå op og ud af din bil. Stop med tomgang, og du vil også øge luftkvaliteten i din by som helhed. Ikke kun det, du øger mængden af bevægelse du
komme på en dag og vil øge den ansigtstid, du bruger med mennesker, hvilket forskning viser, er en nøglekomponent til at øge lykken.
Flere måder at grønne dit liv på
- Hundredvis af tips til at gå grønt
- 10 tips til en miljøvenlig livsstil
- 8 Eco-tips til nye forældre
