Gør dig klar til at tabe kiloene for at se godt ud i din kjole? Hvis du er en af de mange kommende brude, der forbereder sig på at gå ned ad gangen i foråret, skal du placere disse fitness-tips øverst på din brudeliste, når du gør dig klar til din store dag!
Bryllupssæsonen er over os! Inden for de næste par måneder vil tusindvis af par sige "det gør jeg" med de fleste, der knytter knuden i juni, ifølge National Association of Wedding Ministers. Og før de bliver klædt i hvidt, rammer mange brude gymnastiksalen for at slanke sig og se endnu smukkere ud i deres kjoler - og på alle disse billeder.
Hvis du er en buff brud under træning, er her nogle fitness tips til at tage ned af gangen.
Vælg en plan, du kan holde
Ligesom ethvert træningsregime vil du ikke tage mere af, end du kan tygge. Så hvis du aldrig har været meget fast ved træning, skal du ikke regne med, at du pludselig finder det motivation til at træne i gymnastiksalen på daglig basis - især da al den planlægning til din store dag vil holde dig som travlt som altid. Vælg en træning, der passer til dit skema. Hvis du har brug for et ekstra spark, kan du leje en personlig træner eller tilmelde dig en brude bootcamp, som f.eks
PLANLÆG DIN FITNESS SOM DU PLANERER DIT BRUGESKAB
Du planlægger sandsynligvis ikke dit bryllup på kort tid, så forvent heller ikke at komme i form hurtigt. Giv dig selv så meget tid som muligt til at gøre dig klar til din bryllupsdag. Fitness -trænere siger, at de største fejl brude laver er overtræning for tæt på deres bryllupsdag, hvilket let kan føre til skade eller unødvendig stress. Vær realistisk: Giv dig selv mindst to måneder til at piske dig selv i form, og skyd for at smide omkring et pund om ugen.
LAD DIN KJOLE DIKTERE DIN TRÆNING
Bortset fra kagen vil din brudekjole være den lækreste konfekt i receptionen. Så fremhæv alle dens smukke funktioner ved at strukturere dine træningsrutiner omkring din brudekjole. Lad din kjole bestemme din træning.
For eksempel, hvis din kjole er en grime eller stropløs, skal du arbejde på dine skuldre med push -ups. Hvis din eventyrlige brudekjole er rygløs, skal du ramme romaskinen for at definere dine rygmuskler og skuldre.
Tænk bare, hvis du lader din brudekjole diktere din træning, behøver du ikke være besat af hele din krop.
PERFEKT DIN STILLING
Du er uundgåeligt nødt til at se smuk ud på din bryllupsdag. Men du vil være en endnu mere fantastisk brud, når du står højt. Pilates er en enkel måde at få en stram torso og ramrod lige ryg. Regelmæssig Pilates -træning vil resultere i, at du går højt og yndefuldt med skuldrene ned og tilbage og din mave stram. Kontroller, om dit træningscenter tilbyder Pilates, eller tjek dine lokale fortegnelser for at finde et studie i nærheden af dig.
Har du ikke tid til at slanke dig? Sved det ikke. Bare nyd denne fantastiske tid i dit liv og nyd dit engagement. Hvis du er glad og stressfri på din bryllupsdag, vil du være en salig brud-uanset din størrelse.
Vil du have mere scoop om alle ting bryllupper? Check ud SheKnows.com Bryllupskanal!
