Cirka 14 millioner mennesker vil udholde en rodkanal i år. Vil du være en af dem? Selvom nogle ture til tandlægestolen er uundgåelige takket være uheld og dårlige gener, kan du reducere risikoen for en rodkanal med disse doser og ikke gør for tandpleje.
SE din tandlæge regelmæssigt
Selvfølgelig kan du frygte at se din tandlæge, medmindre det er absolut nødvendigt. Men regelmæssige kontroller - ideelt set to gange om året, ifølge American Dental Association (ADA) -er nøglen til at holde dine tænder i topform. Selvom du er smertefri, kan din tandlæge muligvis se nogle skjulte problemer, der lurer langs din tandkødslinje. Plus, du vil være i stand til at fylde op med en ny tandbørste, tandtråd og tandpasta - gratis!
OVERVED IKKE SØD
Hvad du spiser påvirker dine tænder direkte, da kosten er afgørende for dit mundhygiejne. Sidelining sodavand og højtraffinerede kulhydrater som hvidt brød og hvide ris kan holde dine tænder fri for forfald. Overdreven snacking af sukkerholdige eller klæbrige snacks som slik eller popcorn - også rosiner - kan også forårsage kaos på dine tænder. Så så ofte du kan, vælg tændervenlige fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og calciumrige oste, yoghurt og mælk.
GØR BØRSTE regelmæssigt
De fleste rodkanaler er nødvendige af inficerede, bakterieplagede nerver. Og selvom der altid er bakterier i munden og tænderne, kan for meget af det føre til problemer. Hold munden ren ved at børste med fluortandpasta hver ottende time i to til tre minutter hver gang. Udskift din børste hver tredje måned, og glem ikke at bruge tandtråd en gang om dagen for at nå de revner og livmoderhalser mellem tænderne og lige inde i tandkødsrøret - steder, der savnes af tandbørsten.
IGNORER IKKE Smerter
Når du har tandpine, er det svært at tænke på andet end den vedvarende, nagende smerte. Men hold øje med mindre tydelige tegn på problemer. Puffet, rødt, ømt og blødende tandkød, langvarig følsomhed over for varme eller kolde temperaturer og vedvarende dårlig ånde er tegn på, at du skal kontakte din tandlæge med det samme.
Hvis du finder ud af at planlægge en rodkanal snart, skal du ikke bekymre dig: Ifølge American Association of Endodontister, moderne teknologi og bedre bedøvelsesmidler har gjort rodbehandlinger ikke mere smertefulde end at få en fyldning. Nu at er noget at smile af.
