Hvad er det ved meditation, der får alle til at tale? - Hun ved

Hvad handler det om meditation har alle talt om det? Nok er det en trend, men den har også eksisteret i over 6.000 år, så det er ligesom den ældste trend derude.

Relateret historie. Velmente gaver, du ikke bør give nogen, der beskæftiger sig med infertilitet

t

t Meditation er faktisk det sidste niveau af højere bevidsthed, efter at vi har øvet mange andre forberedelsesniveauer. Niveauer kan lide at dedikere til en ikke-voldelig livsstil, læse af åndelige tekster, øve vejrtrækningsteknikker, kontrollere vores sanser og koncentrationsmetoder. Der er mange niveauer og praksis. Før meditation eller meditation skal vi først have den korrekte metode. Men så er der spørgsmålet om, hvilken meditationsmetode der er bedst for mig?

t At vælge din meditationspraksis handler mere om dig end øvelsen. Du skal vide lidt om din karakter, så du kan vælge den mest effektive teknik for dig selv.

t Spørg dig selv: Er jeg en mere følelsesladet person, en mere intellektuel person, en mere praktisk person eller en mere kreativ karakter? Kører mit sind rundt hele tiden, er jeg stille eller har jeg svært ved at lukke øjnene og fokusere?

t Når du har identificeret hvilken af ​​disse, der beskriver din karakter og tankegang, vil du være i stand til at finde den korrekte metode og begynde at afsætte tid til din praksis.

t At kende dette ene punkt er mere nyttigt end noget andet. Det stopper enhver frustration over at starte en øvelse og derefter ikke føle sig forbundet med meditationen. Når du kender den korrekte metode, der er den bedste for dig, kan du bare begynde at leve og følge en bestemt vej og ikke stoppe, starte, blive mere frustreret og måske give op.

t Her er nogle effektive og kraftfulde metoder, du kan vælge imellem:

• Stirrende på et objekt (som et lys).

t

• Visualisering. Luk øjnene og brug hjertechakraet som meditation.

t

• Fokus på vores ånde som meditation.

t

• Chanting mantraer som meditation.

t

• Lytte til en lydvibration.

t

• Brug af Mala perler.

t

• Brug af et helligt billede til at meditere over.

t Så du ser, der er en række forskellige metoder, der passer til vores forskellige personligheder, så vi aldrig keder os eller vil give op.

t Glad meditering.

t Yogi Cameron

t P.S. Kunne du tænke dig at lære at meditere uden de almindelige frustrationer ved hjælp af de 6.000 år gamle gennemprøvede teknikker, som jeg bruger? Tjek min ny meditation CD. Klik her: http://bit.ly/meditatewithyc